Адас Карам дар кўдакистон. Дорухат таомҳои sadikovskoy

Карам - як сабзавот бо баргҳои васеъ, ки дар атрофи ин поя ба воя, ташаккул як сар. Ин маҳсулоти аҷиб аст, ки дар пухтупаз истифода бурда мешавад. Сабзавот метавонад marinate, намак, ьӯшондан, адас, Кук, оҷур, broil. Он сарватдор дар витамину минералњо аст, то нињолхонаи мумкин аст, дар менюи бузғола ҳафта кард ёфт. Бисёре аз модарон шунидем, монанди кӯдак мепурсад, ки чӣ тавр ба пухтан карам braised дар кўдакистон. карам, то муфид ва чӣ гуна ба пухтан ба он чӣ гуна аст? Бояд қайд кард, усулҳои табобат гармӣ, ва Навбати дӯзахаш таври назаррас таъсир бичашонем табақ.

карам Stewed ва манфиатҳои он

Бо шарофати ба таркиби беназири он, сабзавот бо баргҳои васеъ crisp аксаран метавонанд дар як гуногуни хӯрокҳои дида мешавад. адас Карам бо сабзавот - табақ машҳуртарини. Адас метавонад на танҳо тару тоза, балки ҳамчунин бодиринг ва ҳатто намак.

Карам худ як сабзавот ҷолиб аст. Аммо, бо маќсади такмил ва диверсификатсияи рангубори мазза карам, он аст, тавсия дода мешавад, ба илова ва дигар сабзавот ва гӯшт. Дар компонентњо, ки бояд ҳатман дар як табақ бошад - пиёз, сабзӣ, равғани растанӣ аст ва, албатта, ҳанут. Аммо дар гузашта аст, ки барои хӯрок кӯдакон тавсия дода намешавад. хислатҳои Gustatory карам метавонад бо гӯшт ва сабзавот тағйир ёфт. Барои беҳтар намудани таъми, бисёр занон истифода помидор, шир, балки он аст, албатта, барои на ҳама.

Сабзавот бой дар витамину минералњо. Он дорои шакар, сафедаҳо, канданињои фоиданок, фарбеҳ, лактоза, ва ғайра. Карам дорои витаминњо, ки ба беҳтар намудани ҳолати пӯст. Ин кофӣ барои истеъмол 200 грамм маҳсулот дар хўрокворї ҳар рӯз бошад, баданат меорад талаботи ҳаррӯза витамини C. Дар истифодаи маҳсулот мунтазам, мумкин аст, ки ба эътидол ва кам кардани сатҳи холестирин хун. Карам ғамхорӣ ретинадори чашм, онро аз рентген зараровар ултрабунафш ҳифз мекунад. Нагузоред, нўшиданї карам stewed бо рудаи.

адас Карам дар кўдакистон: килоколория

Карам баррасӣ сабзавот килоколория паст, 100 грамм маҳсулоти дорои тақрибан 50 ккал. Агар карам braise бо дигар сабзавот ё маҳсулоти, афзоиши калориянокї чанд маротиба он. Барои мисол, карам бо мурғ - 171 ккал. бо занбурўѓњо - 132 ккал;. хук - зиёда аз 450 калорияҳо.

Карам дар кўдакистон: як дорухат

Бисёре аз фарзандон ба волидон хоҳиш пухтан карам stewed дар кўдакистон, вале падару намедонанд дорухат нест. Аммо аз он муҳим нест. Омода кардани Шонгҳой kale ки ошомандагон аз ҳама аз кўдакистон. Мо ин компонентњо зарур аст:

• гӯшт судак (бењтараш гов) - 200 грамм;
• Шўрбои - 200 мл;.
• Карам карам - 200 грамм;
• Расми даври - 100 грамм;
• Пиёз - 1 компютер;.
• равғани растанӣ, ё равғани маска - 1 tbsp. л.
• намак мечашонем (барои ќаламфури ва барге аз халиҷе, ин ҳанут ба хӯрок кўдакон илова).

Мо сар ба пухтан карам

Карам барои субҳона дар кӯдакистони омода аст зайл аст:

1. Дањонро биринҷ зери оби равон. Он гоҳ аз он аст, тавсия ба он карда- дар оби гарм барои чоряки як соат.
2. пӯст пиёз ва буридан биносту, sauté дар равған, то шаффоф.
3. Карам биносту буридан ва илова ба пиёз sauté, аз гузошта сабзавот 10 дақиқа, сарпӯши ШМШ (simmered ба пиёз аст, сӯхт надорад). Сабзавот давра ба давра абрҳоро.
4. Барои карам илова биринҷ, бирезед тамоми шўрбои. Он бояд аз устухони чорбанд фаро мегирад. podsolite каме, simmer дақиқа 15.
5. Гӯшт minced аз тарафи суфтакунандаи ё кахвачушонак ва илова ба ШМШ бо сабзавот. Баъд аз илова намудани гӯшти карам адас бояд на бештар аз 5 дақиқа.

Ҳамаи карам braised дар кўдакистон омода (акс дар мақолаи, ғамгин, мумкин нест дар он мазза медиҳад). Иштиҳоӣ том! Паҳн берун аз қисмҳои хизмат гарм. Ин карам, на танҳо ба кӯдак, балки низ ҳамаи аъзоёни оила писанд.

адас Карам дар multivarka

Онон, ки метавонад ба ҳаёти ман бе Multivarki тасаввур нест, метавонад ба карам дар он монанд дар кўдакистон пухтан. Дар табақ рӯй хоҳад болаззат ва паст-килоколория, то идеалӣ ба ягон хӯроки сафеда мутобиқанд. сабзаду болаззат танҳо аз сабзавоти тару тоза ба даст, бе илова тухм (бисёр соҳибхоназанон, ки онҳо илова карда мешавад) ва шумораи зиёди ҳанут. Омода табақ классикии оддӣ бештар аз кўдакистон. Тамоми раванди, шумо дар бораи як соат лозим аст. Барои ҳамин, биёед оғоз.

Бояд пакети зерин маҳсулоти:

• Карам - 1 кг.
• Пиёз андозаи миёна - 3 дона.
• Сабзӣ - 1 компютер. (Калон).
• Кетчуп - 1 tbsp. л баробар аст.
• Намак - 1 tbsp. л баробар аст.

Мо сар ба пухтан multivarka карам braised

адас Карам дар кўдакистон multivarka омода зайл аст:

1. Биё бо сабзӣ оғоз. Бишӯед ва тоза кардани сабзавот, буридан аз он ба тасмаҳои.
2. Пиёз тоза, бурида ба ҳалқаҳо нисфи.
3. Ҷавонон истифодаи сабзаду сафед, он аст, на танҳо лазиз ва комил барои quenching. Шумо бояд баргҳои болоӣ бо сабзавот ва буридан тоза. Ин беҳтар аст, ки ба истифода slicers сабзавот. Бо шарофати ба вай, карам рӯй ид sliced.
4. Дар косаи Multivarki, бирезед як равғани растанӣ кам, гузошта як сабзӣ. "Дӯзахаш" Ҳолати интихоб кунед. Пухтани сабзӣ, дар ин ҳолати барои се дақиқа, фаромӯш накунед, ки абрҳоро.
5. Он гоҳ, ки сабзӣ ба пиёз, ва доц кардан илова кунед.
6. Баъд, мо илова карам shredded ва идома хӯрокпазӣ бо зарф баста, ба шӯр давра ба давра.
7. Баъд аз тақрибан 10 дақиқа дида метавонад ҳамчун карам дар ҳаҷми кам шудааст. Дар хотир доред, ки ба абрҳоро, дар акси ҳол он хоҳад сӯзонд.
8. Иловаи намак, кетчуп.
9. Омезиши ҳама компонентњо, ки дар multivarka "Quenching" Ҳолати гузошта - ва ҳама дар зери сарпӯши назар аст, зарур нест дигар. Омода карам барои 40 дақиқа бошад. Бо ин ҳолати сабзавот доранд, бодиққат languish, ҷудо шарбати, то ба об ҳам нест, метавонад мавриди баррасӣ қарор карда мешавад.
10. Ҳамин ки ёки як, ки шумо дар бораи омодагии хӯрокҳои огоҳ шумо бишнавам, ки шумо метавонед зарф кушода ва кӯшиш карам braised. Маълум шуд, бениҳоят тендер ва боллазату шањдбори. Қобили зикр аст, ки дар сабзавот ҷавон, метавонед тавонад ва тезтар. Хизмат гарм, ороста бо нанд андаке. Иштиҳоӣ том!

тавонад Карам. Боз як дорухат бузург

Тавре ки шумо медонед, кудакон дар хӯрдани хеле choosy ҳастанд, то ки онҳо доранд, ба тайёр хӯрокҳои на танҳо муфид, балки ки ошомандагон ва зебо. Дуруст карам пухта тамоми маводи ғизоӣ риоя хоҳад кард. Бинобар ин мо ба карам дар як casserole braised.

Барои тайёр намудани зарурати:

• равған - 50 г;
• карам - 500 грамм;
• Сабзӣ - 1 компютер;.
• Пиёз - 1 компютер;.
• Намак ба бичашед;
• хамираи помидор ё помидор пухтааст.

карам пухтупаз

Simmer карам бе frying бошад, зеро ғизои пухта, то кӯдакон ба чизе. Пиёз биносту бурида, grate ба сабзӣ њиссаи миёна. Андешидани cauldron, дар поёни он гузошта равған. Ҳамин ки ба он, хоҳанд гудохт, илова кардани пиёз ва сабзӣ, каме берун оид ба гармии паст гузошт. Зерин гузошта ба хамираи помидор ва карам. Ҳамаи омехтаи, намак ба мечашонем. Simmer дар гармии паст барои як соат. Карам даст пухта адас, боллазату шањдбори, бо мазза нозук.

Кӯдакистони танбал ҳайвонот карам

Барои тайёр намудани чунин маҳсулот лозим аст: карам, пиёз, биринҷ (бењтараш як даври бигирад), хамираи помидор - 1 tbsp. л., гӯшт судак, намак, то бичашед, тухм судак баъзе дона, равғани растанӣ. Маблағи гӯшт ва ҳисоб карам он чӣ дӯст медоред аз ҳама. Райс пурра бояд болои карам фаро мегирад.

Андешидани як ШМШ, дар поёни рехт як об кам, карам, бо пиёз решакан гузошт. Пӯшед зарф ва як адас андаке. Баъд, илова хамираи помидор, намак. Ҳамаи омехтаи бодиққат. Он гоҳ ба шумо лозим аст карам Spoon бодиққат поймол, ки хиштҳояшонро ба аст. Дар бораи болои сабзавот ба гузошта ҳамаи биринҷ шуста. Боло то бо об каме ба нисфи croup ба фаро мегирифтанд. Ҳамаи simmer 15 дақиқа. Баъд аз вақт дар боло фидо гӯшт судак каҷ. Баъзе адас бештар то биринҷ пухта. Андешидани нигоҳубин, ки моеъ дар ШМШ буд, вагарна табақ меафтанд. Агар он аст, кофӣ нест, илова андак об.

Вақте, ки биринҷ омода аст, ки аз гармо тоза кунед. Вагон кӯдакистони карам тайёр. Бояд биносту решакан тухм судак ва бар гӯшт. Ҳамаи абрҳоро ва тартиб дар заррин. Акнун Шумо метавонед дар мизи нишаст. Ин карам, бо гӯшт ва тухм на танҳо кӯдакон, балки ҳамчунин калонсолон Так. Хизмат гарм, дар болои шумо метавонед бо наботот решакан пошидани.

Акнун шумо медонед, ки чӣ тавр ба пухтан карам braised дар кўдакистон. Шитоб писанд наздикони худ хӯрокҳои лазиз ва солим. Иштиҳоӣ том!