Витамини Коктейл - шӯрбо бо sauerkraut

Карам - яке аз сабзавот нодир аз ҳама, ҳарчанд беназир, шумо метавонед ҳамаи ном сабзавот, зеро онҳо кӯмак мекунад, ки покиза бадани мо, инчунин таъминоти витаминҳо ва минералҳо зарурӣ. Аксари сабзавот худро аз даст хосиятҳои фоиданоки дар табобат, аз он аст, баръакс, мегардад.

Масалан, вақте ки аз он аст, ки дар sauerkraut якчанд маротиба бештар захира витамини дар C, беш аз дигар сабзавот, то табақ аз sauerkraut - vstryastka хуб барои ҷисм аст. Илова бар ин, карам, дар як қатор витаминҳо, нахи, ва витамини хеле ғайриоддӣ, номида U, он кӯмак мекунад, муҳофизат меъда ва рудаи мо аз рудаи ва хок маориф. Пас, бисёр канданиҳои фоиданок ва маводи ғизоӣ гуногун хурд сад грамм sauerkraut ёфт, ва дар асл мо, ҳатто дар бораи он огоҳ нашавад, ва онро ба категорияи сеюм-газакҳои. Ҳарчанд дар асл табақ аз sauerkraut як Коктейл витамини воқеӣ, ки таъмин фаъолияти ҷисмонӣ ва равонӣ лаппиши ва баланд бардоштани сатҳи масунияти аст. Borsch бо sauerkraut - яке аз ин cocktails витамини, аз меъ- дар поён баъзе аз ин маҳсулоти соъиқаи мебошанд.

Шӯрбо бо sauerkraut - як дорухат классикӣ

• картошка;
• сабзӣ;
• лаблабу;
• намак;
• пиёз;
• хамираи помидор ё авокадо (параметри);
• Sauerkraut;
• Сирко ё лимӯ шарбати;
• шакар;
• Гӯшт ё шўрбои мурғ;
• гӯшт судак;
• яхмос ширї ё йогурт, buttermilk, майонез.

Картошка шудаанд тоза, хориҷ germs ва ёдгориҳое, аз онҳо, ки шуста, корд тез, бурида ба мукааб ё wedges. Сипас ронда ки дар як Кук шўрбои ҷӯшон гузошта барои панҷ дақиқа дар гармии баланд. Сипас, барои даҳ дақиқа дар гармии кам пухтан. Сабзӣ ва пиёз бояд фарсӯда ва дањонро дар об, сабзавот биносту shinkuem ва доц кардан дар як ШМШ то сабзӣ пухта метавонед spoonful аз хамираи помидор илова кунед. Лаблабу сабусакҳо ва се, пас тақрибан бист дақиқа simmer то нарм, бо илова намудани об, сирко ё кислотаи лимуи, ва қанди. Вақте, ки картошка то нарм пухта, илова сабзӣ ва пиёз, лаблабу сипас. Афшураи Sauerkraut аз камшавии, адас илова об барои даҳ дақиқа, илова як шӯрбо. Ин муҳим ба илова маҳсулоти кислотаи, вақте ки картошка қариб пухта аст, ки дар акси ҳол он хоҳад буд »ҳезум» ва шӯрбо бо sauerkraut он ҷо хоҳад буд. Дар судї мо ҷойгир дона гӯшти судак ва резад шӯрбо. Илова ба йогурт ва ё йогурт, майонез ё яхмос ширї. Оро бо нанд, шумо метавонед чоряки лимӯ тару гузошт.

бо картошка дар ин шӯрбо, ва ҳатто беҳтар - - Шӯрбо аз sauerkraut бо лӯбиё дар ҳамин тарз омода, ки бо ягона фарќияти то картошка, гузошта ба пеш-афтидаем барои як рӯз лӯбиё сурх. Шӯрбо, албатта, мешавад як каме дигар пухта. Агар шумо хоҳед, ки ба пухтан borsch бо sauerkraut ва лӯбиё ба зудӣ, ки дар он ҳолат ба шумо беҳтарин консерваьои лӯбиё сурх, зарур аст, ки ба илова ба шӯрбо дар охири ва бигзор, ки шӯрбо истода, барои дар ҳоле барои гарм лӯбиё.

Дар маҷмӯъ, ин маҳсулоти аҷиберо, омода бисёр хӯрокҳои. Appetizers, soups, салатҳои, ва бештар метавонанд бо sauerkraut пухта. Илова ба як табақ аз sauerkraut он рӯй берун хеле болаззат ва ғайриоддӣ, ки онро боло мебарад системаи иммунии шумо ба сатҳи дуруст, чунки он дорои бисёр маводи ғизоӣ, аз ҷумла, витамини С муҳим ин рӯ, табибон маслиҳат ба хӯрдан на камтар аз як ратле аз sauerkraut дар як ҳафта. Дар ҳама гуна шакл, чунон ки шумо нахоҳед. Масалан, он метавонад бошад, шалғам ва карам, кабудї, пиёз, cranberries, картошка. Шоҳасари хоҳад хук аз сиҷҷил бо карам, ё табақ ид ба сифати мурғобӣ ё щоз бо себ Mochenov ва табиатан sauerkraut. Зарф бо гуногуни маҳсулоти! Ва намесозад истифода витаминњо сунъӣ ва иловапулиҳо, ки системаи иммунии дастгирӣ намекунад, аз он беҳтар аст, ки ба истифодаи маҳсулоти табиӣ, ки ҳамеша ба ҷисми мо наздиктар.