Кӯшиш кунед, ки як хӯриш аз sauerkraut

Ҳеҷ кас, ки дар камтар аз як маротиба кард sauerkraut кӯшиш намекунанд, он аст, на танҳо лазиз, балки як маҳсулот дар ҳақиқат муфид! Зеро ки садҳо сол бар мизи мо мегирад ҷои шараф, хусусан дар як вақт чун ҳанӯз то кунун ба буттамева чанд, мева ва гиёҳҳои. Яъне, вақте ки ба витаминҳо табиӣ, ки мо аз хӯрок дур даст, лекин, sauerkraut дорад, хеле муфид бошад. Хусусан, ки маҳсулот ҳамеша аз ҷониби ниёгони мо, ки даҳҳо роҳҳои ferment навъњои гуногуни карам медонист, қадр шудааст. Аммо хӯриш sauerkraut ҳам солимтар ва tastier!

Sauerkraut метавонад ҳамчун газак мустақил ва биноҳои барои парвариши моҳӣ ва гўшт хӯрокҳои, ва амал ҳамчун компонентњои муҳим дар хӯриш хизмат мекунанд. Омода намудани хӯриш аз sauerkraut осон, ва ҷисм меорад таъминоти хуби энергетика. Баъд аз карам crispy, fermented аз тарафи дорухат классикӣ дар баррел чӯбӣ, иборат маблағи витамини С аст, ки якчанд маротиба бузургтар аз маблағи зикршуда дар лимӯ ё саг бархост. Илова бар ин, sauerkraut дорои як қатор витаминҳо ва минералҳо судманд, ки бе он, ки бадани инсон аз бемориҳои муайяни мекашанд. Ҳар ки пайваста sauerkraut мехӯрад, ки дахлнопазирии қавӣ кафолат дода мешавад!

Барои тайёр кардани хӯриш оддӣ бештар аз sauerkraut. Дар 300 грамм карам доранд, барои гирифтани як себ ширин, фарсӯда онро хомӯш пӯст ва буридан ба тасмаҳои нек. Ва навъњои себ, чун ќоида, аҳамият надорад, зеро таъми хоҳад дар ҳама шунида нахоҳад шуд, ва он илова ба ferment беҳтар. Шумо низ лозим аст, ки бурида, як ё ду пиёз гузоред, нисфи хурд. Ба салат буд, хеле якбора не, ба ҷисм сурх ё гулобиранги, ва агар шумо нахоҳед, пиёз сабз, он гоҳ бо ӯ bude хӯриш муфид ва шикоят. Сипас, якчояги ҳамаи компонентњо метавонад намак кам ва пур бо равғани растанӣ, барои имконоти солим бештар. Махсусан барои ин хӯриш истифода равғани зайтун unrefined.

хӯриш оддӣ, вале хеле болаззат ва солим аз sauerkraut омода аст! Ӯ гуногун ба менюи ҳаррӯзаи худ илова ва беҳтарин аст, барои мисол, картошка mashed, ҳатто агар гӯшт зарур нест. Хӯриш аз карам бодиринг низ дӯст медоранд, ӯ на танҳо дар байни аъзоёни оилаи худ, балки ҳамчунин дар байни бисёре аз меҳмонони ёфт. Хуб, агар шумо барои роҳҳои осон нест ва дар ҷустуҷӯи дӯсттар таомҳои асл ва ё ҳатто тозашуда, пешниҳод хонавода sauerkraut хӯриш бо афлесун, чормағз ва avocados. Натарс, зеро ин маҳсулот фаъолона барои қабули sauerkraut истифода бурда мешавад, вале он ҳаводор аст.

Зеро ки хӯриш бо афлесун ва чормаѓз, гирифтани 200 грамм як sauerkraut, инчунин-рӯдхонаҳо ва омехта бо 2-3 ядрои чормағз pulverized. Гузошта карам дар як косаи хӯриш, фидо дар болои набуред, ба 3-4 иловаро ½ афлесун, ва бар болои наботот тару тоза - бодиён, ьафари ва пиёз сабз. Ба ҷои ин, шумо метавонед норинь норанҷӣ истифода, танҳо боварӣ ба хориҷ аз филми lobules ба канорагирӣ кудурат шавад. Ҳарчанд ин вақт ҳамчун ҳаводор, зеро ҳар яки мо дорои талаботи таъми худ.

Зеро ки хӯриш бо avocado ва гирифтани 200 грамм карам ва биносту он хурдашон. Самарноктар 1 avocado, хориҷ санг, ҷисм бурида ба мукааб ва пошидани бо шарбати лимӯ каме. 2 бодиринг ва 1 занги ќаламфури (сурх беҳтар бигирад, бо ӯ ба хӯриш рангину бештар аст) низ бояд ба мукааб бурида шавад. Ҳамаи ҷузъҳои пайваст, дар як косаи хӯриш, илова пиёз сабз биносту бурида, мавсими бо намак ва мавсими бо равғани растанӣ.

Тавре ки шумо мебинед, sauerkraut метавонед гуногуни хӯрокҳои, ки қариб ҳар бичашед хоҳад кард. Баҳра Хӯроки шумо!