Намудҳои йога: хусусиятҳои фарқкунандаи

намудҳои гуногуни йога тамоюлҳои кунунӣ дар амалияи дониши қадимаи ҷаҳон ва худидоракунии беҳтар аст. Ҳар як шахс гуногун аст. Одамон дар феълу, бияфзудааст фарқ мекунанд, метавонанд маъюб гуногуни љисмонї ва бемориҳои дошта, корҳои гуногун. Ин фарқиятҳо ба пайдоиши бисёр соҳаҳои махсуси йога бурданд. Дар робита ба ин, йога барои ҳамаи мардум табдил ёфтааст дастрас бештар. ҳастанд, ки ба самтҳои зерин мавҷуд аст:

йога Hatha. Ин аст, яке аз роҳҳои беҳтарини ба даст шиддати асаб халос ва тақвияти бадан. Бузург барои шурӯъкунандагон таълим назорат бадани худ ва ба даст овардани мувофиқи ҷисмонӣ. Принсипҳои асосии ин самт аст, дар низоми ҳаракати нафаскашї, ки кӯмак ба нигоҳ доштани саломатии бадан асос ёфтааст.

Йога Ashtanga. Дар дили ин тамоюл аст, зуд тағйир postures ва ҳаракатҳои динамикӣ. Ҷисман, ки ин яке аз самтҳои аз ҳама мушкил аз санъати бостонӣ аст. Дигар намуди йога осонтар. Барои онҳое, ки мехоҳанд, ба рушди қувват, сабр ва чандирии, ки ин намуди беҳтарин аст.

Йога Anusara. Ҳарчӣ, шаклҳои гуногуни муосир вуҷуд дорад йога. Йога Anusara ба онҳо дахл дорад, махсусан. Ин самт дар соли 1997 аз тарафи Ҷон Дӯсти таъсис дода шуд. Гумон меравад, ки ин гуна пардохти некбинӣ ва хурсандӣ мебахшад.

Йога Ananda. Ин «нарми» шакли йога аст, ки ӯ дар ҳаракатҳои бадан равон, ки имкон медиҳад, то ба он омода барои мулоҳиза амиқ тахассусии. Ин самт амал машқҳои махсус, ки ба шумо имконияти гирифтани маълумот оид ба идора кардани энергияи дохилӣ.

Йога Ҳокимият. Ин аст, дар давоми низ намояндагӣ мекунад намудҳои муосири йога. Ин таҷрибаҳои комил барои касоне, ки дӯст кушиши бузург ҷисмонӣ ва мехоҳад, ки ба нигоҳ доштани шакли аъло мебошанд. Ин йога барқ, ки оид ба энергетика равона карда, рушди қуввати ҷисмонӣ ва чандирии.

Йога Bikram. Ин яке аз аксарият «гарм» намунаи санъати қадима аст. Дарсҳо дар ҳарорати ҳискунандаи, компоненти 37-42 дараҷа гарм, дар як суръати хеле зуд гузаронида мешавад. Аз ин рӯ, дар ин самт аст, ба ном «йога-сауна». Сарфи назар аз шароити шадид, он таќвият эндокринї, асаб ва системаи нафаскашӣ, инчунин системаи такяву.

Йога Bhakti. Ин йога хеле рӯҳонӣ. Намудњои санъати қадим аз паи мақсадҳои худ. Ҳадаф аз ин минтақа муносибатҳои бо Худо аст. Ин гуна санъати қадим аст, ки дар чор самтҳои асосии йога дар ҳиндуизм дохил карда мешавад.

Йога Kripalu. Ин «мулоҳиза дар ҳаракат» аст. Ин низоми сезинагии машқҳои, ки сохта шудааст, ки сабук ҳифзи дохилии бадан барои озод намудани энергияи дохилӣ.

Йога Iyengar. Ин намуди аст, оид ба принсипҳои йога классикӣ асос ёфтааст. Номи ҷорӣ меояд, аз номи як муаллими йога Ҳиндустон. Style ҳузури дарозмуддат дар мансабҳои (30 сония), ки ба таври назаррас таъсири худро дар бадан аст ва он самаранок метавонад Перу.