Рӯйхати ҳамаҷонибаи аксари маҳсулоти барои модарони ширмакон

Аз манфиатҳои шири сина навишта бисёр мақолаҳо ва навишта суханони кофӣ педиатр. Бо вуҷуди ин, масъалаи ѓизои модар дода мешавад рақами то кунун. Чӣ зан мехӯрад, меравад ба кӯдакаш ба воситаи шири сина мебошад. Кофӣ донистани рӯйхати пурраи мањсулоти синамаконии модарон ба раванди сина буд, бо муваффақият ва самаранок ҳам барои модар ва кӯдак вай.

Чаро ман наметавонам ҳама чизро доранд?

Агар Шумо гуна хӯрок мехӯранд, пас шумо рӯйхати маҳсулоти барои модари ҳамширагӣ лозим нест. Бо вуҷуди ин, таъминоти ќувваи барќ худ хеле муҳим аст, он бояд муфид, серғизо ва дуруст бошад. Ќайд кардан зарур аст, ки ба љорї намудани гуногун дар парҳез кунед оҳиста-оҳиста ва мониторинги вазъи кўдак. Рӯйхати маҳсулоти иҷозат аз ҷониби модарони ҳамширагӣ, имкон медиҳад, ки ба кор ҳар як меню нав. Дар баъзе нуқтаи, то маҳсулоти таҳким лозим аст, ё, баръакс, як таъсири laxative. Тавассути қуввати тамоми маводи ғизоӣ ва пайгирӣ унсурҳои ва витаминњо ба шири сина омад, ва бо ӯ ва кӯдак. Агар касе метарсанд, ки ба даст беҳтар аст, аз он иҷозат маҳсулоти - як навъ аст, модарони ҳамширагӣ ѓизои. маҳсулоти дорои равғанӣ ва ё хӯрок пухта, ки ба нафъи вазни мусоидат намекунад.

Менюи рӯз

Оё фикр намекунам, ки ба шикасти ягон ғизои махсус хоҳад витаминҳо, ки пайваста ingested кардаанд, коҳиш медиҳад. Рӯйхати Маҳсулоти барои модарони ширмакон бой ва гуногун, аз он ҷумла аст, сафедањо, равѓанњо, карбогидратҳо ва пайгирӣ унсурҳое, ки ба мақоми парвариши кўдакон, то зарур мебошанд.

Рӯйхати ками компонентњо аз ҳама муҳим:

- гӯшт лоғар (гӯшти харгӯш парҳезӣ, fillet барра, Туркия, хук ва мурғ);

- ширӣ маҳсулот (яхмос, йогурт, кефир, яхмос, fermented пухта кам-фарбеҳро);

- гуногунии porridge биринҷ, шўлаи, марҷумак;

- макарон бе ягон намуди помидор;

- сабзавот хом (дар бамеъёр);

- мева ва compotes.

Тавре ба маҳсулоти ширӣ, он гоҳ онҳо метавонанд мураббо, marmalade ё шакар илова кунед, дар акси ҳол кӯдак газ қавӣ ва гурда дошта метавонад. Курсҳои Якум, хусусан маишати flavored, ки ба тозагӣ риоя намешавад. Хеле беҳтар ба хӯрдан шўрбои намакин сабук, мурғ ва сабзавот пухта. Барои роҳ надодан ба аксуламалхои аллерги истисно помидор, бодиринг, radishes ва turnips. Шумо метавонед пухтан адас сабзавот аз компонентњо дигар, ба монанди гулкарам, zucchini, сабзӣ, қаламфури ширин.

Pro ҷузъҳои алоҳида меню

Рӯйхати тавр маҳсулоти модарони пиронсолон хотима надиҳед. тухмии каду ва офтобпараст мумкин аст барои газак истифода бурда мешавад, вале ба миrдори хурд. Онҳо дорои витаминњо, кислотањои аминокислотаҳо ва канданиҳои. Банан бой дар витаминњо E, B6 ва C, инчунин фосфор, оҳан, магний ва калсий ҳастанд, ва идеалӣ бартараф қабз ва депрессия модар аст. Хеле бой дар витаминњо карам баррасӣ stewed ё шакли бодиринг. Онро дорад, ҳама чизро ба шумо лозим аст, ки ба нигоҳ доштани дахлнопазирӣ кӯдак ва ба бадани ӯ бо витамину пур. Инчунин фаромӯш накунед, ки хӯрдани моҳӣ судак, тухм, аз ҷумла, ин саволро, себ ва чормағз. Тартиби истифодаи ин компонентњо кӯмак мекунад, ки барои пешгирӣ бисёре аз масъалаҳои марбут ба ҳозима, системаи иммунии ва ҳолати умумии саломатии модар ва кӯдак.