Хӯрокҳои парҳезӣ: дорухат шӯрбо, burgers ва шириниҳо

хӯрокҳои парҳезӣ меъ- бо хабарнигори ки дар зер пешниҳод хоҳад кард, аксар вақт омода вақте ки зарурати ба даст вазни зиёдатӣ халос. Аммо чунин нисфирузӣ сабук доранд, баъзан барои мақсадҳои тиббӣ истифода бурда мешавад. Дар ҳақиқат, пас аз хӯроки зиёди идона аст, ки барои чанд рӯз тавсия оид ба ѓизои раҳме нишаст.

хӯрокҳои парҳезӣ: дорухат шӯрбо аз обгиё ва биринҷ ғалладонагиҳо

компонентњо зарурӣ:

• chives - 40 грамм;
• Ьафари - чӯберо хурд;
• намак - мечашонем;
• ҳанут хушбӯй - дар ихтиёри;
• обгиё хушк - 200 грамм;
• сина мурғ паст-фарбеҳро бе пӯст (бо ѓизои сахт ва ҳамроҳ карда намешавад) - 100 грамм;
• Расми даври - 20 грамм;
• чошнии лубиж - мечашонем (барои ихтиёри шахси).

Раванди омода кардани шӯрбо

Low-фарбеҳ синаи мурғ бе пӯст (миқдори ками) шуста шавад, бурида ба дона, сохта, ба як деги, илова об ва судак барои ним соат. Баъд аз ин, гӯшт шумо мехоҳед илова намаки ошї, ғалладона биринҷ, пиёз сабз, ҳанут, ьафари ва kale баҳр хушк. Напазед дар шўрбои барои 15 дақиқа дигар, зарур аст, ки ба хориҷ аз оташдон, бирезед ба косаи ва мавсими бо чошнии лубиж, агар дилхоҳро интихоб кунед.

: Ѓизо таомҳои дорухат панир, косибӣ ва casserole каду

компонентњо зарурӣ:

• curd nonfat ҷарима - 450 грамм;
• каду тару тоза - 200 грамм;
• қоқ алоқамандӣ - 5 ё 7 адад;
• тухм калон - 2 адад;
• шакар - 2 юѓу калон.

Раванди тайёр намудани панир, косибӣ ва casseroles каду

каду тоза бояд фарсӯда ва тухмиҳо, пас дар як косаи як кахвачушонак ҳамроҳ бо 2 тухм калон, панир, косибӣ паст-фарбеҳро бо олу ҷарима соҳиберо, хушкмева, алоқамандӣ ва шакар каме гузошт. Ғайр аз ин, ҳамаи маҳсулотҳои талаб қамчин бо суръати баланд ба як қолаби силикон ё бурдед дигар барои duhovochnogo рехт ва оҷур барои ним соат. Баъд аз ин табақ лозим ба даст, ҳавои сард, ва сипас бурида ва хизмат (барои як бор ба шумо метавонед на бештар аз як пораи стандарти бихӯред).

Ѓизо таомҳои: дорухат себ КУИ-Фут

компонентњо зарурӣ:

• себ ширї - 3-4 дона;
• асал тару тоза - 2 юѓу калон;
• currants тару тоза - 100 грамм.

Раванди тайёр намудани себ пухта

Мева бояд шуста ва озод аз аслӣ. currants тару тоза бояд бо асал омехта ва дар себ «пиёла» гузошт. Оянда бо мева ба шумо мехоҳед, ки ба ҷои дар варақаи ва оҷур дар танӯр барои дақиқа duhovochny 7 (шумо метавонед дар печи) вагон.

таомҳои ѓизо: саргини моҳӣ дорухат

компонентњо зарурӣ:

• баллистикиест тару яхкардашуда - 1-2 дона;
• намак, ќаламфури - салоҳдиди;
• пиёз - 1 адад;
• breadcrumbs - барои obvalivaniya;
• тухм мурғ калон - 1 компютер.

Раванди омода пирожни моҳӣ

Баллистикиест, бояд аз ях карда, шустан, ҷудо fillet, буридан дар як кахвачушонак, илова ба решакан пиёз, ќаламфури, намак ва тухм. Маҳсулот бояд омехта карда ба ташкил як patties, меғелонад дар breadcrumbs ва сипас дар як steamer, ҷойгир ва пухтан барои ним соат.

Меъ- ғизо хӯрок барои аз даст вазни тавр нест хотима надиҳед. Баъд аз ҳама, имрӯз бисёре аз роҳҳои гуногун ба пухтан он ҷо ки ошомандагон, hearty, вале дар айни вақт ва дар як нисфирӯзӣ сабук кунад, ки на танҳо мусоидат ба вазни талафоти, балки низ таъсири мусбат оид ба саломатии инсон.