Чӣ гуна мубориза кардан бо тарс ва дар ҳақиқат ғолиб меояд

Ҳеҷ чиз дар замин нест, ки ҳеҷ чизро аз чизе набарояд. Ҳатто касе, ки чунин мегӯяд, аз он метарсид, ки ба ӯ имон намеоранд. Миллионҳо метарсанд. Ҳар як инсон дорои маъмул аст ва тарсу ҳарос дорад. Ҳамаи ин артиши бузург ба ду категория тақсим карда шудааст - зарур ва зарурӣ.

Якум ин ки муфид аст, онҳо ба мо кӯмак мекунанд, ки аз бисёр вазъиятҳои ногувор дурӣ ҷӯянд, ҳатто ҳатто наҷот диҳем. Масалан, тарсили аз ҳама бештар аз ҷониби мошин вайрон кардани мо ба мо қувват мебахшад. Тарс аз бастанаш баъзе ифлос ба таъмини риояи қоидаҳои гигиенаи шахсӣ ва тавсияҳои тиббӣ.

Тарсҳои нолозим ба ягон чиз кӯмак намекунад. Баръакс, онҳо ба мо барои муваффақ шудан, шодравон, кор, истироҳат, муҳаббат пешкаш мекунанд.

Технологияҳои зиёде барои мубориза бо тарсҳо вуҷуд доранд. Касоне ҳастанд, ки ба тарсу ваҳшӣ диққат медиҳанд, пас онҳо худашон худашон мегузаранд. Ва онҳое ҳастанд, ки баръакс, тарсу ҳаросро тақвият медиҳанд, бодиққат ба худ нишон медиҳанд. Ранг, ки ба баландии худ расид, ба таври худкор ба худкушӣ меравад. Яке аз техника, ки дар тарсу ваҳшати шумо тасаввур мекунад, онро дар ҷойҳои рехташуда ё техникаи машғул шудан ба худидоракунии худ, ба худ боварӣ мебахшад, ки тарс вуҷуд надорад ё он аллакай талаф шудааст.

Усулҳои ягонаи кор, баъзеҳо кор намекунанд. Натиҷа аз он вобаста аст, ки чӣ гуна шахс метавонад худро ҳидоят кунад ва аз тарсу ноумедӣ баромада тавонад. Муборизаи зидди тарс бояд аз ин қоидаҳо пешгирӣ шавад.

Баъзан тарсҳои ғайричашмдошт дар ҳолатҳои ногувор тамоман пайдо мешаванд. Одамон наметавонанд ба лифт, дохил ба таҳхона, ё баръакс, ба толори каланд рафта, дар атрофи майдон ҳаракат кунед. Ин тарсҳо дорои номи илмӣ - клютофобия ва agoraphobia мебошанд. Онҳо бемориҳои неврологӣ мебошанд. Чӣ тавр бо тарсу ваҳше, ки дар назди майдони пӯшида ё кушода истодааст, мубориза мебаранд? Як шахс метавонад antidepressant ё beta-блокерро мегирад. Барои бартараф кардани ин мушкилот пурра, шумо бояд аз рафти гипноз, истироҳат ва тарки тарс аз терапевт гузаред. Он ҳамчунин тарсро дар ҳавопаймо, сафҳаҳо ба метро ва ғайра бармеангезад.

Чӣ гуна мубориза кардан бо танҳоӣ, камбизоатӣ, нокомии ҳама гуна ҳолатҳо? Пешбурди автоматӣ, кӯшиш кунед, ки худро бовар кунонед, ки ҳама чиз хуб аст, он бефоида аст. Барои пешгирӣ кардани ҳолатҳои ногувор дар ҳаёти худ, аввал чизе, ки ба шумо лозим аст, набояд пешгӯӣ шавад. Аллакай ҳар як мактубча медонад, ки фикрҳои мо материалист. Ҳама чизҳое, ки мо фикр мекунем, сарварони мо тарк мекунанд, дар ҳеҷ ҷо нестанд, балки дар гирду атрофи мо ҷойгиранд, ки муҳити муайяни онҳоеро, ки ҳамаашон зиндаанд, ташкил медиҳанд. Пас, ҳатто агар шумо аз танҳо буданатон метарсед, худро дар оилаи калон ва хушбахт тасаввур кунед, як хӯшаи дӯстон, ки барои шумо дар оташ ва ба об тайёранд. Аммо бо ин гуна тарсҳо, шумо бояд на танҳо барои муҳити кор барои муваффақ шудан, балки барои ба даст овардани тиҷорат, ки ҳамаи профилактикӣ ва ихтиёриро ҳисоб кунед, ба шумо лозим аст.

Чӣ тавр мубориза бо тарсони дӯстдоштаи шумо? Тавре ки шумо мехоҳед, танҳо худатон бод накунед, фоҷиабориро пешгӯӣ накунед. Ин, боз, як муҳити хавфро офаридааст, дар ҳақиқат, чизе метавонад рӯй диҳад. Беҳтараш ҳангоми интизор шудан барои чизе, ки филмро интизор аст, тамошо кунед, бо дӯстон сӯҳбат кунед, масалан, бо телефон. Натиҷаи аъло пешгӯиҳои психологии натиҷаҳои хуб медиҳад. Барои тасаввур кардан, тасаввур кардан зарур аст, ки чӣ тавр дӯсти шумо ба хона бароҳат ва садо медиҳад, ки "бубинед, чӣ тавр ӯ бесарпаноҳ аст, пойафзори худро кашида, дасти худро бишӯяд ва ҳамин тавр.

аст, ки гурӯҳи калони одамон, ки вуҷуд дорад , метарсанд, торик, ҳастанд rustles гуногун дар ҳуҷра, хона ва дигар ноаён. Чӣ гуна мубориза кардан бо тарс аз ҳадди аққалият? Беҳтарин роҳи ин ҷо танҳо табиатан аст. Шабакаи шадид Муайян кардани манбаъи он. Фурӯтании торикӣ? Дар рӯшноӣ рӯ кунед. Чаро дар худ худатро мезанед, маҷбур шавед, ки дар як ҳуҷраи торик пӯшед? Як ёрирасони хуб дар мубориза бар зидди чунин тарс - ҳузури ҳадди ақал як нафар дар наздикии он аст. Кӯшиш кунед, ки ҳангоми торикӣ дар ҷомеа истифода бурда шавад. Боварӣ ҳосил кунед, ки ба он мекунад, strangles нест ва мекушад. Ба боварӣ боварӣ ҳосил кунед, ки он ҳамчун нур, танҳо якто аст.

Ва ниҳоят, бисёре аз одамон кӯмак мекунанд, ки тамоми тарсонро ба Худо, фариштаҳои ҳифзшуда дар муҳофизати қувваҳои боло кӯмак кунанд.