Чӣ мӯъҷиза-меваьот ин тарбуз ширин! арзиши Энергетика ва манфиатҳои

меваи аҷоиб растаниҳо асосиро, ки ошомандагон каду оила меваьот боллазату шањдбори - як тарбуз. арзиши Энергетика он камтар аз 40 ккал дар як 100 г гӯшти ширин хушбӯй аст. Бо вуҷуди фаровонии карбогидратҳо ба осонӣ digestible, ин харбуза зироатҳои аз тарафи 85-90 фоиз об. Он метавонад на фақат мардум имконият, ба таври қатъӣ пайгирии рақам вай, балки ҳатто касоне, ки кор аст, вобаста ба тарзи ҳаёти нишастаро. калория камтар аз тарбуз мумкин аст танҳо дар як лимӯ ёфт. Агар меваи ситрусӣ дорои 20 ккал дар як 100 г селлюлоза, ки тарбуз танҳо 24-38 ккал дар 100 грамм тааҷуб лазиз, мазмуни боллазату шањдбори.

Дар доираи monochrome сабз торик ё пуьощ striped

селлюлоза тарбуз, ғайр аз об дорои витаминҳои С, ПҲ ва гурӯҳи В, кислотаи фолий, carotenoids, намаки калий, магний, оҳан, манган ва ҳатто никел. Дар меваҳои тарбуз бой дар нахи пахта ва карбогидратҳо мебошанд. Дар робита ба lycopene селлюлоза сурх буттамева даъват тарбуз, арзиши нерӯи барқ, ки имкон медиҳад истифодаи онро барои рӯзҳои рӯза ва парҳез кўтоњмуддат. Антиоксидантҳо ва аминокислотаҳо тарбуз таъсири судманд оид ба ҳуҷайраҳои, ҳимоя намудани онҳо аз зарар, безарар радикалии озод ва кўмаки дар пешгирии бемориҳои дил. Arginine дар таркиби меваи инкишофи зиёд гардиши хун мекунад ва барои коҳиш ҷамъшавии захираҳои фарбеҳ. Одамон бо духтурони вазни бештар тавсия мехӯрад як тарбуз, калория ва хосиятҳои, ки кӯмак ба эътидол фишори хун доранд, таъсири заҳкашӣ lymphatic, пешгирии қабз, пок кардани бадан, ки ба мубориза бо лихорадка, ва дар ҳавои гарм ба пешгирии heatstroke. Fructose ки дар ҷисм тарбуз, ба шумо имкон медиҳад рӯй ба он ба як қудрати ҳатто барои диабет.

Арзиши энергетикии тарбуз

Русия харбуза аз Африқои Ҷанубӣ танҳо дар асри 16 таслим кардааст, аммо то асри 19, душвор аст касе метавонад дар ин роҳ меваьот, бихӯред. Дар ин рӯзҳо харбуза пешниҳод дар бозор аст, вале муҳим аст, барои харидани як Берри, ки дар дохил нест, сатњи баланди nitrates. Дар афшура ва селлюлоза харбуза калориянокї , ки як кило 250-300 ккал, аксаран ба сифати як diuretic тавоност ва талха истифода бурда мешавад. "Гуруснагӣ тарбуз» номида ѓизои се-чор рӯз, вақте ки ғизо метавонад танњо нон Borodino ва тарбуз истеъмол. urination пуршиддати дар ин давра имкон медиҳад, рӯдаи пешоб ва гурда шустани, пок аз реги нек ва сангҳои хурд. Тарбуз, ки арзиши нерӯи барқ паст аст, аз он ки бо gout, atherosclerosis, артрит, ҷигар ва бемориҳои gastrointestinal, бемориҳои дил ва фишори баланди хун, хунравии биниро, камхунї ва фарбењї кӯмак мерасонад.

Дар cosmetology

Танҳо як пиёла ҷисм тарбуз diced метавонад ҷисми қисми чоруми талаботи ҳаррӯза витамини А ғизо дода, moisturizing пӯст ва мӯй, мусоидат умри аз collagen ва elastin - нахи сафеда, ки dermis мо медиҳанд. Витамини C nourishes ва инкишофи афзоиши сохторҳои collagen. Илова бар ин, шарбати тарбуз аст tonic табиӣ некӯ барои пӯст, он moisturizes ва nourishes, ба беҳтаршавии намуд, тароват намуди. Маска шарбати тарбуз ба осонӣ бо назардошти чанд қабатҳои cheesecloth (4-5) анҷом дода мешавад. Оянда ба шумо лозим аст, ки ба он moisten дар афшураи аз тарбуз ва дархост барои дақиқа 15-20 ба рӯи пӯст. Баъд аз тартиб, дањонро шумо рӯ ба рӯ, гардан ва décolleté, дастмоле тар ва ба кор бурдани moisturizer.

Тарбуз: килоколория, хосиятҳои фоиданоки, зарар

Аз манфиатҳои тарбуз аст, инчунин маълум аст. Ҳатто пеш аз варзишгарони ин варзиш nutritionists шадиди тавсия нўшокї як шиша шарбати тарбуз ё smoothies, cocktails дар асоси он. Ин кӯмак мекунад, ки ба таври назаррас soreness мушакҳо рӯзи дигар кам пас аз мактаб, инчунин ба эътидол қурби дил. кислотањои аминокислотаҳо - arginine ва малати - мусоидат ба бењтар намудани гардиши хун, таъмин менамояд, ки таъсири назаррас аст. Дар ҳузури магний ва оҳан дар як пешгирии хуби камхунї аст. Вақте ки харбуза омоси кӯмак халос моеъи барзиёд ва toxins. Arbuzoterapiya дар чунин ҳолатҳо барои кӯмак ба паст кардани вазни дар ду ҳафта, кам кардани вазни бадан то ду кило дар як рӯз. Лекин барои иҷро кардани ин курс танҳо зери назорати қатъии тиббӣ имкон аст! Он ҳамчунин метавонад барои одамоне, тарбуз хатарнок бошад, сангҳои дар мақомоти дохилӣ, ки калон ҳастанд, онҳое, ки аз нигоҳ доштани моеъи, бемориҳои вазнини дилу раг, ки дар вайрон кардани раванди ихрољи пешоб, диабети қанд ва фарбењї мекашанд.

Дар хотима

Тарбуз, арзиши энергетикӣ аст, ки ба ҳисоби миёна аз 25 ккал дар як 100 г, метавонад як panacea вазни барзиёд ва сангҳои хурд дар мақомоти дохилӣ. Аммо он низ метавонад мушкилоти эҷод, агар ягон муоинаи тиббӣ ба кӯшиш барои шифо додани бемории бораи худ.