Шарбат лоғар. инчунин, бихӯред ва дар мансаби.

Қариб ҳар як шахс дуюм дар моҳи рӯза бар ҷаҳон, ба тавре ки Ӯ ба ҳаёти мо бо шумо расид, ки дар ҷойҳои гуногуни вақтхушиҳои пешниҳод меню Lenten. Ва на танҳо дар кафе, балки ҳатто дар тайёраи ва бар киштиҳо савор, меомӯзад. ragout сабзавот ва - Дар субҳона аксаран сабзавоти тару тоза ва мева, ки ба гарм пешниҳод нон лоғар. Дар рӯза қатъии бештар ҳисоб наҷотбахш. Тоб аз он пурра дар зери эътибор аст, ки барои ҳар нест. Дар замони ин мансаби ба он аст, ба таври қатъӣ ҳаром ба хӯрдани намудҳои гуногуни гӯштӣ, парранда ва маҳсулоти ширӣ. Барои моҳӣ як чанд истисно нест - се рӯз барои тамоми мансаби: Annunciation, Лаъзор Шанбе, Палм якшанбе. Ҳар ҳафта рӯзҳои истироҳат дар давоми наҷотбахш иҷозат барои хӯрдани як равғани растанӣ, каме дорй, ва табиӣ, бе ягон иловагињои, шароб. Дар ҳамаи meatless хӯрокҳои доранд, иҷозат дода илова ҳанут ва намудҳои гуногуни наботот. шарбат лоғар комилан мувофиқ ғизо барои хӯроки нисфирӯзӣ дар давоми наҷотбахш. Ба ғайр аз он, ки дар он аст, ки дар худи як табақ хеле болаззат, то он аст, низ хеле муфид, мисли ҷав марворид дорои миқдори зиёди маводи ғизоӣ, витаминҳо ва минералҳо. Лоғар шарбат, дорухат , ки дар зер нишон дода метавонад дар вариантҳои гуногун, омода кардааст. Мо пешниҳод имконоти якчанд чунин тайёр.

Лоғар шарбат классикӣ

Се сад грамм pickles;

ҷав марворид як шиша;

Як пиёз;

равғани растанӣ, як tablespoon;

занбурўѓњо сафед, дусад грамм;

Як сабзӣ;

Панҷ картошка.

бодиринг бодиринг сабусакҳо ва бурида ба тасмаҳои борик, simmer дар як ШМШ бо об. ҷав марворид ва ьӯшондан то тендер дар орд кардан кахвачушонак ба авокадо. Дар saucepan, ки ба зудӣ ба пухтан шӯрбо, гузошта равғани растанӣ ва тоза, бурида ба мукааб хурд пиёз. Сипас, мо ҷойгир кардани пиёз сабусакҳо ва биносту занбурўѓњо, сабзӣ, ҳамаи доц кардан бурида, илова об ва пухтан то занбурўѓњо пухта. Сипас, мо он ҷо, сабусакҳо ва картошка diced, pickles poached ва аз mashed porridge ҷав. Напазед барои чанд дақиқа. Агар шӯрбо як қабати аст, шумо метавонед судак шарбат бодиринг илова кунед. Вақте ки хизмат, бо шӯрбо наботот пошидани.

шарбат лоғар бо биринҷ

Хӯриш "Мэгги» аз пиёз ва сабзӣ;

Чор картошка;

Чор-миёна намакин бодиринг, сабусакҳо;

Яке аз борик аз leek;

коса ним биринҷ;

A чӯб ками карафс;

наботот тару тоза ва ҳанут.

литр Яке аз ним об ба ьӯшондан меоварад ва илова seasonings. Картошка покиза созад ва бурида ба мукааб хурд, карафс биносту shinkuem. Илова сабзавот сабусакҳо ва sliced дар як ШМШ оби ҷӯшон. Пухтан дақиқа ҳафт бор. Илова кардани биринҷ. Пухтан барои понздаҳ дақиқа дигар. Тара, об шустани ба миrдори калон ва бурида ба ҳалқаҳо ва ё ҳалқаҳо нисфи, илова як шӯрбо ва судак барои якчанд дақиқа. бодиринг сабусакҳо бурида ба мукааб хурд, pripuskayut дар миқдори ками brine ва илова ба шӯрбо. Дар охири пухтупаз, илова кардани хӯриш "Maggi», наботот тару тоза. Пӯшед зарф ва боисрор даҳ дақиқа.

шарбат лоғар - як табақ муњимтарин дар ҳама гуна мавқеи. Ин аст, хеле осон аст, бомазза, мумкин аст, ки на танҳо хӯроки нисфирӯзӣ, балки ҳамчунин барои хӯроки нисфирӯзӣ. Дар ин ҳолат, аз он кофист ба гузошта як ғалладона каме бештар, биринҷ, яъне ё ҷав ва шӯрбо хоҳад қадар амикро, қариб мисли porridge. Илова бар ин, ба такя rassolnik, дар мансаби шумо метавонед хӯрок ва дигар ғалладона ва сабзавот омода, барои мисол, дар як porridge марҷумак деги tomlonuyu бо пиёз, zucchini ва помидор - он рӯй берун аст, низ хеле қонеъкунанда. Чизи асосие, ки барои хӯроки нисфирӯзӣ ва ё пухта нашуст, лоғар stavlyalo табақ дароз эҳсоси satiety. Илова бар ин, дар чунин таомҳои талаб ҳузури на танҳо миқдори кофии калория, балки маводи ғизоӣ.