Шӯрбо Beetroot дар кефир - як табақ универсалии pores тобистон

Он чунон рӯй, ки дар гармии тобистон дар байни аввалин курсҳои пешбари soups хунук. Бартарии ошкор кунанд: осон тайёр, зуд хомӯш ташна ва танҳо як эҳсоси гуворо аз пур кардани, вале мастӣ нест, тарк пушти. шӯрбо Beetroot оид ба йогурт - истисно нест. Љоиз аст, кӯшиш кунед, ки мустақилона ба ин санҷад.

дорухат асосӣ

шӯрбо Beetroot бо кефир дар як тарҳи классикии иҷозат медиҳад ба шумо ба зудӣ омода хӯрок. Ва барои хӯроки нисфирӯзӣ, ҳам, он метавонад пешнињод карда мешавад.

Пас, чӣ тавр онро ба табобати худ ва наздиконамон ин шӯрбо сард олиҷаноб. Якум, лаблабу. Шумо метавонед ду дона калон ё якчанд шахсони хурдтар мегирад. Хӯроки асосии он аст, ки вазни онҳо буд, камтар аз панҷсад грамм аст.

Дуюм, се картошка, ҳаҷми тару йогурт ним литр, ду бодиринг тару тоза, як хӯшаи бодиён, ду тухм, як сардори пиёз ва ҳанут.

кефир Beetroot, дорухат аз он аст, дар ин ҷо пешниҳод маъно бошад, ки пештар карда дар алоҳидагӣ дар картошка пӯст ва лаблабу напазед. Ки мавриди тартиб ва тухм ҳамон.

Пас аз ин се маҳсулот давлат дилхоҳатонро сард ва тоза расид. Лаблабу дагар, ё бурида ба тасмаҳои хеле лоғар, картошка - diced, ва тухм ва замин бодиён. Сипас, пиёз ва бодиринг тоза ва бурида ба ҳалқаҳо нисфи. Баъд аз ин, шумо метавонед ҳамаи маҳсулот ҷамъ.

Барои ин йогурт ба ҳошияи контейнер қамчинкорӣ ва омехта бо ду пиёла оби хунуккардашуда рехта шуд. Ғайр аз ин, кефир тавр иловакарда идора қадам ҳамаи маҳсулотҳои ба пайгирона либоси ва намак тасҳеҳ гардид. Ин ҳама: шӯрбо beetroot сард оид ба кефир омода барои хидмат аст.

илова гуворо

Дар дорухат дар боло, бисёр ошпаз бартарӣ ба тағйири бо хоҳиши худ. Масалан, касоне, ки таъми маъқул нест аз лаблабу судак, метавонад ба шӯрбо beetroot бо кефир илова ҳамон сабзавот, вале хом ва grated дар grater нек.

Дигарон бошанд, ба хотири кунад шӯрбо hearty бештар, илова ба он, ё thermally таомҳо коркард, ҳасиб дуддодашуда, бурида ба тасмаҳои. Ва ба хотири ошкор кардани тамоми рангубори таъми, мавсими онро бо шарбати лимӯ ва шакар.

Бо вуҷуди ин ба дигарон бартарӣ барои мулоим кардани таъми ширї аз йогурт нозук, таъми каме ширин яхмос ширї. Ҳаҷми нигоҳ дорад, лекин ба андозаи дигаргун карда шаванд, балки, баръакс, бояд андешида 6 қисмҳои йогурт ва ширї яке аз насиби.

Илова бар ин, аксаран дар ин табақ барои илова намудани як crunchy боллазату шањдбори бодиринг radishes ва пиёз сабз, ки ба таври комил муқаррар хомӯш Љаннат аз лаблабу.

Ва он чӣ дар истифода аст?

Шояд омезиши йогурт ва лаблабу мумкин огоҳ менамоянд. Ҳарчанд он аст, вуҷуд дорад ва арзиши ин шӯрбо сард аст.

Ва лаблабу, йогурт ва таъсири коҳиши иштиёқманди. Илова бар ин, асосан барои ин табақ сабзавот дорои витаминњо хеле арзишманд P ва U, ки дорои хосиятҳои antiallergic ва њавасмандгардонии Системаи хунгузар. Кефир низ беҳтар ҷигар ва ғадуди кӯмак мерасонад. Ва боқии компонентњо шудаанд мақоми моддаҳои хеле муфид пур карда мешавад.

Кӯшиш кунед, ки пухтан шӯрбо beetroot оид ба йогурт, ва шумо дарк хоҳад кард, ки чӣ тавр ин табақ дар тобистон ивазнашаванда мебошад.