Frittata бо zucchini: рухатњо

Frittata як табақе, ки зуд омода аст. Чунин хӯроки ширин барои хӯроки хуб бузург аст. Акнун мо барои хӯрокхӯрӣ якчанд имкониятҳоро дида мебароем.

Аввалин дорухо

Frittata бо zucchini ва каду як табақе кофӣ аслӣ аст. Он танҳо омода аст.

Барои омодасозии он зарур аст:

• A буридаи хурди каду;
• Санъат. Як равғани равғани растанӣ;
• Се тухм;
• Ќаламфури бичашонем;
• Пучи ҳосили хушк;
• Нимчаи хурди хурди хурд;
• Лампаи нисбии хурд;
• Намак.

Раванди пухтупаз дар хона.

1. Аввалан иловаро каду шифобахш.
2. Он гоҳ, ки zucchini бо ҳалқаҳо борикро бурида.
3. Он гоҳ пиёзро ба мукааб chop кунед.
4. Дар бораи равғани равған сабзавот то тилло.
5. Сипас каду кадуро илова кунед. Fry то нисфи пухта.
6. Сипас зукчини ба каду илова кунед. Кук то тайёр аст.
7. Ҳангоми сабзавот пошидани, тухм бо намак, мастӣ ва ќаламфури.
8. Сипас тухмро ба ШМШ ба сабзавот резед. То он даме, ки як тараф аз omelet бромед, пас онро бардоред, fry то тилло. Он гоҳ ба мизи хизматӣ хизмат кунед.

Бо панир косибӣ

Frittata бо zucchini ва панир косибӣ як гуногуни Италия аз omelet аст.

Барои омодасозии шумо лозим аст:

• Шаш тухм;
• ½ пиёла панир, косибӣ (мазмуни фарбеҳ - дар интихоби худ);
• 1/3 пиёла решакардашуда панир Parmesan;
• H. Кафе аз сабзавоти сабзии решакан;
• Квадрат;
• Намак;
• 0.5 tsp. Мерашед;
• Филфил;
• ¼ косаи равғани зайтун.

Раванди пухтупаз:

1. Аввал тухмро дар як коса мезанад.
2. Сипас пармани панир ва косибӣ илова кунед. Сипас боз зад, илова намак, ќаламфури, basil, thyme. Хуб аст. Сипас, массаи якумро ҷудо кунед.
3. Андозаи нонпазӣ. Он равғани зайтунро дар он ҷойгир кунед.
4. Пас аз zucchini fry (решакан) тақрибан шаш дақиқа то Браун тиллоӣ. Сипас аз гармӣ дур кунед, фарбеҳро барзиёд кунед. Бигзор тақрибан сӣ сес. Сипас дар zucchini омехтаи тухм илова кунед.
5. Баъд аз ин, ШМШ frying бо равғани растанӣ.
6. Дар давоми тақрибан шаш дақиқа frittata friedata. Ба omelet Итолиявӣ халал намезанед.
7. Пас аз он ки шумо плеери fryingро ба танӯр фиристед, қариб ду дақиқа пазед. Сипас каме сард ва дар сари суфра хизмат кунед.

Бо zucchini ва fillell мурғ

Ин omelette Италия хеле болаззат ва серғизо аст. Ин нусхаи табақ барои онҳое, ки гӯштро дӯст медоранд, мувофиқ аст. Омода кардани frittata бо zucchini ва fillets барои тақрибан чиҳил дақиқа.

Барои тайёр кардани табақ шумо бояд лозим ояд:

• 100 мл яхмос;
• Як сураи миёна;
• Се тухм;
• 200 грамм равғани мурғ (судак);
• Ду д. Картошкаҳои равғани растанӣ;
• Намак;
• Parsley, бодиён ва пиёз сабз;
• Қаламфури сиёҳ;
• 20 грамм равған.

Раванди пухтупаз:

1. Аввалан, 180 грамм тарозуро пеш оваред.
2. Решаи лампаҳои сиёҳ. Дар панҷ дақиқа то нарм дар равған бишӯед. Сипас zucchini дар як табақ пухтан (пеш аз greased).
3. Баъд аз он бо fillet мурғ, бурида пора.
4. Сипас табақро бо пиёз ва кабуд пошед.
5. Сипас хӯрок ва пилиз намак
6. Бо яхмос тухмро пӯшед. Омезиши омехтаи зукчини бо fillets. Сипас танӯрро дар танӯр гузоред. Онро бо фол фаро мегирад. Frittata бо zucchini танӯр тақрибан 25 дақиқа аз сиҷҷил. Пеш аз он ки хизмат кунед, бо пардаи зављааш пошед.

Фиттира. Миќдори бо zucchini ва панир пармани

Интихоби пухтупаз ба монанди оддиҳои пешин аст.

Барои тайёр кардани як табақ, шумо бояд ба:

• 200 грамм қоғазҳо;
• 60 грамм панир Parmesan;
• Лампа;
• 10 грамм parsley;
• Чор тухм мурғ;
• 30 мл равғани зайтун.

Омодагӣ

1. Аввалан, равғани зайтун дар як шишагарии калони шохдорро гарм кунед. Сипас пиёзро то он даме, ки шаффоф аст.
2. Баъд аз илова он ҷо zucchini (бурида ба мукааб хурд). Файлан барои тақрибан 5 дақиқа. Дар ин ҳолат сабзавот доимо тар кунед.
3. Он гоҳ ба parsley илова (биносту решакан) ба ШМШ. Пас гардед.
4. Сипас дар grater калон калон parmesan grate.
5. Сипас панир зављааш бо тухм омехта кунед. Хуб аст.
6. Сипас омехтаи панир-тухмро ба сабзавот резед. Сипас пӯстро бо як зарф пӯшонед. Нигоҳ гармии гармии миёна то қабатҳои вазнин.
7. Дар охири, якчанд дақиқа пеш аз омодагӣ, пошидани бо панир зављааш пошидани. Frittata бо zucchini бурида пухта ва хизмат гарм. Хоҳишмандони хуб дошта бошед!

Хулоса

Акнун шумо медонед, ки чӣ тавр ба frittata бо zucchini омода. Дар дорухате, ки дар мақола оварда шудааст, шумо ба хӯрдани хӯрокворӣ кӯмак карда метавонед. Хушбахтона дар корҳои пахтакорӣ!