Omelette бо хӯриш: меъ- аксҳо ва мазмуни калориянокї аз хӯрок

тухм Кук барои субҳона - як амал хеле маъмул. Онҳо мумкин аст пухта (судак "дар болишти», судак), дар шакли тухм ё omelets пухта. Фаҳмидани хонашин оддӣ. Омодасозии чунин хӯрокҳои тез, ки муҳим аст, вақте ки шумо дар як саросема ба кор мебошанд. мехӯрад онҳо низ вақти зиёд талаб намекунад. Ва онҳо қонеъ кофӣ иҷозат ба наҷот то нисфирӯзӣ, гурусна нест.

Вале, агар шумо мехоҳед, ки ба худ писанд ва наздиконамон нави табақ тухм ва замони озод, беҳтар омода баъзе тухм бо хӯриш scrambled. Онҳо гуногуни намудҳои мебошанд. Шумо метавонед интихоб чӣ ба шумо шахсан писанд, вале тухм ба шумо назар маҳсулот хеле, то ибтидоӣ нест.

асоси болаззат

Тухм табиатан хеле демократӣ мебошанд. Онҳо бо қариб ягон компонентњо дигар дар якчояги. Ва ба хотири ба даст овардани omelet лазиз, ки онҳо метавонанд қариб ба ҳама чиз илова кунед, лекин шумо наметавонед чизе илова кунед. Дар Фаронса, то ки бо ин табақ омада, онро танҳо аз тухм, ва гудохта равған. ҳастанд, аз меъ- ки бар мегирад шир ё яхмос аст. Сохт omelet ва об. Баъзе ошпаз ба панир илова кунед. Касе зада тухм бо тамоми «моҳвора» дигар қариб, ки дар кафк, ва касе фикр мекунад он аст, баръало зиёдатист,

Дар маҷмӯъ, ҳар як дорои ҳилаҳо ва асрори худ дар ин табақ. Пас, агар шумо ба зудӣ кунад omelette бо хӯриш, шумо метавонед маҷмӯи дӯстдоштаи худ маҳсулот истифода, ва метавонад ба усули тавсия тарафи дорухат шитофтанд.

Салом аз бародарона Беларус

Хеле болаззат ва баҳор-витамини! Дар чунин як omelet бо компоненти хӯриш тухм илова карда шаванд қадри имкон, ва он тайёр роҳи шумо аз он, мисли - компонентњо иловагӣ зарур аст. Вақте, ки omelet сард аст, он бояд ба мукааб хурд бурида. Карам (тару тоза, агар мумкин бошад - то ҳатто ҷавон) буридан ҳамчун лоғар имкон, илова намак ва Душевные, то ки шарбати. бишўяд сабзӣ ё набуред. гумон он ба ду баробар бештар аз карам, балки имконоти имконпазир аз рӯи афзалиятҳои кунед. Тухм Scrambled бо сабзавот омехта. Хӯриш майонез либоси бо яхмос ва ширї (он ҷо бояд баробар бошад). Ин хӯриш карам бо тухм scrambled ва сабзӣ хеле серғизо нест, вале он болаззат ва солим аст.

уқёнуси тахаюллотӣ

Баҳрӣ аст, низ хеле хуб дар якҷоягӣ бо тухм. Агар omelet пухтан барои як шахс, орд 200g майгу иродаи - як Spoon, се - панир (молидан), ҳашт radishes, ду tablespoons аз яхмос ширї ва майонез, як яхмос андак ва 150 грамм салат. Тухм бояд ду, агар калон ҳастанд, ва се - агар хеле хурд.

Дар чунин як omelette бо таҳкурсии хӯриш, беҳтар аст, ки ба кор зайл аст: танҳо вудкои бо равған, тухм ва қамчин ба панир, яхмос ва орд. Пас, «pancake" хоҳад боғҳои бештар, вале зиччи. Ин аст, ки дар як косаи хӯриш бо omelette бурида шикофт, барг оварад, илова майгу бурида, пиёз сабз ва radishes. Refills омехта майонез ќаламфури ва қаймоқи. Болаззат ва ғайриоддӣ!

комбинатсияи ногаҳонӣ: мурғ ва ананас

Шумо метавонед бо як қатор салатҳои бо тухм scrambled омад, то. Мазкр аллакай пеш аз мо буданд ба дурӯғ нишон медиҳанд, ки мумкин аст, ба онҳо якчояги дар як маҳсулоти паноҳгоҳ намедиҳад. Ва барои ҳама озмоишҳои қисми расад! Ҳамин тавр, он таъми аҷоиб туро биёварем аст, хӯриш мурғ бо ананас ва тухм scrambled. 500 грамм ҳисобҳои мурғ пухта тақрибан панҷ ҳалқаҳо ананас, 100 г панир ва ду дона сирпиёз. Omelet дар ин ҳолат аз он беҳтар аст, ки ба доц кардан бо шир ва равғани растанӣ. Ҳамаи ҷузъҳои, ба истиснои бишўяд панир, набуред, ва панир. Агар шумо аз охирин аст, на дар иҷрои сахт, вале мегӯянд, чизе монанди панир, ки панир низ бурида шавад. Ҳамаи омехта, дар як косаи чуқур, майонез ва яктана ба сирпиёз меафзояд. Ман имон, ба шумо хоҳад натиҷаи мехоҳам.

хӯриш ҷуворимакка

Консерваьои киштзор аст, ки дар бисёре аз хӯрокҳои истифода бурда мешавад. Оё он, ва салатҳои бо канорагирӣ нест, тухм scrambled; меъ- барои бисёре аз онҳо иборатанд аз ин компонент. Маълум аст, ки гуногунии таркиби тавассути дигар компонентҳои имконпазир аст. Масалан, хеле хуб бо хӯриш ҷуворимакка ва omelette, ки бар мегирад ҳол ва sardines (аз ҷониби Бонки ҳам). Барои ба итмом расонидани эҳсоси ҳам бояд пиёз, майонез ва гиёҳҳои интихоби шумо (пиёз сабз ва бодиён барои ҳосил хоҳад буд зиёдатист). Як фурӯзонаки бояд ба доц кардан хурдтар ва дар равғани растанӣ, Душевные моҳӣ бурида, ҳама дар якчояги ва мавсими бо майонез.

дорухат аз ҳад

Зеро ӯ (ба ғайр аз omelet) гирифта шудаанд, 4 помидор, 2 Булғористон қаламфури (ширин), беҳтар бисёрсоҳавӣ ранга, 2 avocados, Бонки лўбиё сурх консерваьои ва салат. Помидор ва қаламфури бурида. Avocado ба ду маѓзи тақсим ба даст устухони, тоза ва бурида, низ. Бодиринг қаламфури бурида ба иловаро, лӯбиё бидонча зери об ва илова ба косаи. Салат бурида мешавад. Тавре чошнии вобаста ба равғани зайтун, ќаламфури, намак ва оњаки ё шарбати лимӯ. Либосҳое аз preform соат ва афтидаем дар яхдон. Дар ин муддат omelette пухта мӯд кунед. Шарти асосии - он бояд хурд бошад. Бањисобгирии мањсулоти барои хӯриш аст, 4 omletika хурд нигаронида шудааст, аммо он имконпазир ва набуред, калон-пора аст. Saturate салат парпечшуда ва дар як omelette, дар pancakes. Delicious ва аҷиб!

Ва метавонед худ омад, то бо баъзе аз omelette бо хӯриш. Машқи монанд ба crepes дар асоси тухм - шумо метавонед онро бо чизе пайваст. Ғайри, шояд, ҳамаи навъҳои шириниҳои. Моҳӣ, ҷигар, ягон гўшт, сабзавот ассортимент чормащз ва ҳатто як мева - он ҳама метавонанд озодона истифода бурда мешавад. Як ҳалли ҷолиб хоҳад хӯриш gastronomic парпечшуда ва дар omelette - ва қулай ҳастанд, ва хизмат nicely, ва, чунон ки ҳамеша буд, ки ошомандагон. Хӯроки асосии дар ин раванд - пур метавонад биносту бештар бурида: Ба ҳар ҳол, аз pancake omletik хеле гуногун ва ноҳамвор буридани «дохилӣ» метавонад хилоф аст. бо қариб ҳамаи маҳсулотҳои онҳо, ба монанди тухм, мувофиқи: панир ва занбурўѓњо метавонад ба қариб ҳамаи меъ-, илова шуда.

таҷрибаҳои муваффақонаи!