Карафс. Килоколория ба он ночиз аст, ки dieters хушхабар аст!

Албатта, бисёр бештар аз як маротиба дар бораи ин ниҳол олиҷаноб ҳамчун карафс шунид. Бале, дар ҳақиқат, ки он ҷо, ба foodies ва chefs мураккабтарин ва кунҷкобу дароз он дар хӯрокҳои онҳо, ки ҳеҷ баргаште надорад хилоф лаззат на танҳо мухлисони хӯрок болаззат истифода бурда мешавад, балки низ барои касоне, ки тамошои рақамҳо худ. Одамон дар қариб ҳамаи кишварҳои ҷаҳон дарк карафс ҳамчун маҳсулоти балки муҳим озуқаворӣ мисли он аст, ки барои мақсадҳои тиббӣ истифода бурда мешавад. Баргҳои ва решаҳои ин ниҳол пур аз кислотањои аминокислотаҳо муҳим ба монанди asparagine, tyrosine, провитамини А (каротин), витамини E, C, A, Б. Дар кӯтоҳ, карафс ҳастанд, ки мазмуни калориянокї хусусиятҳои муфид ва хислатҳои таъми шавқовар нестанд метавонад хилоф лаззат gourmets.

Агар шумо шуда гӯш тафсирњои мусоид дар бораи ин ниҳол, ва дар охир тасмим ба кӯшиш карафс, килоколория он аст, низ зарур медонем, калория poskolkukolichestvo дар он аст, дар ҳақиқат хеле хурд - танҳо 15. Илова бар ин, ниҳол аст, ки барои барқарорсозӣ ва табобати системаи асаб, ки бо сабаби ба суст истифода бурда мешавад фишори асаб, барад. Эътидол љисми аст, низ яке аз вазифаҳои асосии карафс - ин манфиат хоҳад пиронсолон.

Карафс кӯмак ба эътидол тавозуни об, намак дар бадани инсон: аз даврони дур ин корхона ҳамчун diuretic, ки хеле хушхӯю амал истифода бурда шуд. Ин дорои таъсири мусбат оид ба иҷрои масона, гурда ва ҷигар. Карафс комил барои пешгирӣ ва табобати urolithiasis аст. Хулоса, ба истифодаи ин намуди ниҳол возеҳу равшан аст: дар байни чизҳои дигар, шарбати карафс ба таври комил пок хун ва ёрӣ бемориҳои пӯст бењад.

Фарз мекунем, ки шумо қарор бипартоед шумораи муайяни кило, ки солҳои зиёд ба eyesore баста буданд. Илтимос ба саволи «Чӣ дохил ѓизои?» Барои оғоз ба пайдо кардани ҷавоб ба саволи «Чӣ бисёр калория дар карафс?» Зеро ҷавоби шуморо хайрат ва хеле хурсанд мешаванд. Дар нерӯгоҳи сабз дорои тақрибан 15 калория, ва килоколория решаи карафс аст, дар бораи 42.

Агар шумо ҳастед, махсусан ба таъми гуворо нест, ниҳол хушбӯй ва succulent худ, ноумед накунед, чунки карафс ҷузъи аълои гуногуни салатҳои ва хӯрокҳои сабзавот аст. Дар steamed, мепухт ва пухта ниҳол ҳам нигоҳ хосиятҳои фоиданоки он, ва soups парҳезӣ дохил ҳам реша ва карафс сабз илова ба рӯйхати хӯроки дӯстдоштаи худро ҳамсарон бештар. Ман имон, карафс медиҳад гуна тару табақ, қадамгузор шавем ва чизе ғайримаъмулии гуворо ба таъми, дар якҷоягӣ, масалан, себ ва сабзӣ.

Пас, карафс. Килоколория ба он аст, ки ба мо маълум аст. Дар куҷо боз он метавонад истифода бурда мешавад? Агар шумо як juicer, он гоҳ ба саломатии шумо хоҳад ба наздикӣ ба таври назаррас беҳтар. шарбати ниҳол аз омезиши комил бо қариб ҳамаи шарбат сабзавот, ки оё шарбати сабзӣ, помидор, лаблабу. Акнун тасаввур кунед, ки чӣ қадар дар ин таъми тамошобоб як Коктейл витаминњо. Менамояд? Биё! саломатии шумо дар дасти шумо аст! роҳи Дар сурати норасоии оҳан, намакҳо маъданӣ калтсий дар бадан, ки дар avitaminosis нест, беҳтар аз Коктейл сабзавот бо истифода аз карафс.

Дар зимистон, ки ин ниҳол зебо метавонад дар давоми мавсими сармо шарбат, ки ба худ лаззат бо маҳсулоти лазиз ва солим. Дар ин ҳолат, агар шумо ба шарбат карафс қарор, килоколория он ҳанӯз ҳам давом меёбад, мумкин аст, ки ба истифода аз он дар озуқаворӣ, ки дар бораи он чӣ, ки субҳи рӯзи дигар боз шавад, ки килограмм омада соя ғаму нест. Нутқ дар бораи судманд хосияти карафс метавонад беохир, вале чаро ин баҳс, агар шумо метавонед аз кафедра ба даст боло ва рафта, ба мағоза, ки дар он мубориза ба ин ниҳол хушбӯй, ки кӯмак хоҳад кард, ки ҷасади Исоро ба паридан бозгашт ва дар шакли нигоҳ худ аст.