Меъ- Мексика бо лўбиё ва хӯриш аслии нур

Агар шумо хоҳед, ки ба кӯшиш аз дар ошхона ва экзотикӣ дар айни замон дорухат бой - чошнии боќле хеле хуб аст. табақ Мексика »carne сабзро НАК" дорои маззаи фаромӯшнашаванда. Ин ба кӯшиш ҳамаи касоне, ки дӯст tapas зарур аст. ин вақт - Инчунин дорухат дигар бо лӯбиё пешниҳод хӯриш нур. Хариди компонентњо, он гоҳ ки шумо тайёр ба пухтан аст.

дорухат Мексика лӯбиё: «сабзро carne НАК"

Ин аст, на танҳо дар нимҷазираи Yucatan, балки ҳамчунин дар қисмати ҷануби Иёлоти Муттаҳида, дар ин табақ аст, низ маъмул аст, дар Техас. Дар мувофиқати он тавонад монанд, ва метавонад дар як шӯрбо воқеӣ бо лӯбиё - дорухат бо хабарнигори таври равшан нишон медиҳад, ки пайгирона аз «сабзро НАК carne» вобаста ба андозаи дилхоҳ моеъ аст ва метавонанд гуногун бошанд. ҷузъҳои асосии табақ ба - shredded гӯшт (анъанавї - гов) ва қаламфури гарм. Рӯйхати ҳамаи компонентњо дигар фарқ хеле вобаста ба минтақае, ки дар Кук "carne сабзро НАК». Ба ҷои гӯшти гов, шумо метавонед ҳам гўшт ва minced мегирад. Ҳарчанд embodiment анъанавии он бояд diced шавад. Бештари вақт, ин дорухат бо лӯбиё пурра ба сирпиёз, помидор, пиёз, қаламфури. Баъзан миқдори ками як ҷузъи ширин - шакар, какао, асал. Намакин oregano табақ, zira, coriander ба мечашонем. Вақте ки хизмат пош додан, бо панир сахт grated. Шумо метавонед бо «сабзро НАК carne" яхмос ширї ситонида мешавад. Ҳамин тариқ, дорухат худ. Бурида ҳашт грамм гов мукааб хурд, доц кардан то нарм. Помидор (чор калон) mince ё кахвачушонак. Бурида ду пиёз миёна, чор дона сирпиёз, сурх ќаламфури сабзро ба ШМШ ба гӯшт. Ҳамчунин се сад грамм гӯшт хом, доц кардан то нисфи гузошт. Бирезед, помидор, мавсими бо намак, илова кардани oregano ва як об андак. Simmer, то дар зери зарф пухта баста. Ба ШМШ, ки дар он табақ пухта мешавад, ва мумкин аст аз он ғизо мегиранд.

дорухат осон бо хӯриш лӯбиё бо сабзӣ

Дар ин табақ, шумо метавонед илова кунед судак синаи мурғ ва майонез барои satiety. Ва шумо метавонед бе хосият ғизо пухтан. Ҳарчанд он аст, хеле лоғар не - зеро ки ҳамаи сабзавот дар равғани растанӣ пухта. Ва аз он маълум аст, ки ба хеле серғизо. Якум, доц кардан яке аз фурӯзонаки пиёз (кӯшиш кунед, ки онро бурида хурдтар) то Браун тилло. Гузошта дар як косаи хӯриш. Доц кардан ба сабзӣ grated ва дар камон тайёр. Инчунин, ду дона сирпиёз ғунҷонанд ва илова мазмуни банкаҳои аз лӯбиё консерваьои (ки шумо метавонед судак) ва ним банкаҳои паймонае. Ҳамчунин, ҷойгир синаи мурғ, агар шумо онро лозим аст, ки дар ин дорухат. Буридан аз он бояд калон нест. Лӯбиё метавонад сафед ё либосе мегирад. Ва шумо метавонед ин ду намуди омехта. Боз як хӯриш ошомандагон - лӯбиё бо панир feta. Зеро ки ба вай ҳатто лозим аст, як хӯшаи калон ьафари, ду помидор калон, сирпиёз, шарбати лимӯ, намак ва равғани зайтун. Лӯбиё бояд ба нисфи бонкҳо. Агар он сурх аст, - ба хӯриш хоҳад зебо бештар, зеро он бо панир сафед муқоиса хоҳад кард. Шумораи feta вобаста афзалиятҳои кунед.