Чӣ тавр пухтан сабзӣ mashed: меъ-

Сабзӣ болаззат ва хуб барои бадан аст, махсусан барои кӯдакон. Дар ин давра рушди реша аз он ба шумо имкон медиҳад, то гуногун дар ѓизои. Аз ин сабзавот метавонад хӯрокҳои гуногун, аз ҷумла авокадо сабзӣ кунад. Мебошанд Бисёре аз вариантҳои дар таҳияи он вуҷуд дорад.

авокадо сабзӣ: дорухат

Ҳар як маҳсулоти дорои арзиши худро дорад. Танҳо бо омодагӣ ҳуқуқ, шумо метавонед нигоҳ кунад.

Барои тайёр ба шумо лозим аст:

• як сабзӣ;
• равғани зайтун (а tablespoon);
• шарбати лимӯ (а қошуқи).

Аввал судак сабзӣ steamed ё дар оби ҷӯшон. Пухтан сабзавот гузошта, дар як кахвачушонак, он аст, ки ба шарбати лимӯ ва равғани зайтун, илова шуда. Сипас, ҳама қамчинкорӣ, то гирифтани mashed. Барои ноил шудан ба мувофиқати дилхоҳ имконпазир аст, бо истифода аз картошка tolkushkoy анъанавӣ. Ин табақ тараф комил бо моҳӣ аст.

сабзӣ Mashed барои тифлон

ѓизои иловагї барои кӯдакони ҷорӣ аст, вобаста ба хусусиятҳои инкишофи. Он бо сабзавот сар мешавад, ки ба он ишора кардани сабзӣ. Он дорои витаминњо муфид ва моддаҳои, ки кӯмак ба воя ва инкишоф одатан. Сабзӣ равандҳои гуногун дар бадан судманд аст.

Бинобар ин кўдак ҳис бароҳат, рудаҳояшон худро доранд, ки ба дуруст кор мекунанд. Аз ин рӯ, пеш аз ворид намудани сабзавот нав дар ѓизои, шумо бояд диққати ба пардохт, он таъмин ва ё суст аст. Одатан, сабзӣ crepe, вале вақте ки бо себ омехта танзим ҳозима.

Тавре ки дар дигар маҳсулоти ин растанӣ метавонад аллергия, эҳтимол дур мегардад, вале он зарур аст, ки ба мониторинги аксуламал.

Бо мақсади нигоҳ доштани манфиатҳои зебоии афлесун, муҳим аст, ки ба таври дуруст тайёр кардани авокадо сабзӣ барои тифлон. Касе мехарад дар мағозаҳо, вале дар хона метавонад Кук хуб.

Шумо лозим аст:

• сабзӣ (100 гр);
• шир (25 milliliters);
• равғани растанӣ (3 г).

Беҳтарин аст, ки ба интихоби сабзавот парвариш дар бораи худ. Агар он аст, харидорӣ ва пайдоиши он шубҳанок аст, мумкин аст, ки барои чанд соат дар об карда-.

Сабзӣ, бояд пурра шуста, бо истифода аз хасу. Сипас фарсӯда ва бурида ба мукааб ё қисмҳои хурди.

Қабул кард, бо оби ҷӯшон меошомананд, чунон ки об аст, пурра фаро пур карда мешавад. Унсурњои гузошта тавонад, то тендер беш аз гармии кам. моеъи барзиёд бояд рӯдхонаҳо ё баробар сабзӣ дар як colander. Баъд аз ин омма бояд ба як авокадо бигардонанд, то ки ҳеҷ қитъае. Ин илова як намак каме дар ихтиёри шахсӣ, шумо наметавонед мекунед, ва шири гарм мекард.

Душевные сабзӣ лозим аст, ки меоварам, то як ьӯшондан ва илова равған. Дар табақ тайёр аст, он танҳо боқӣ гум.

авокадо

Ҳар як сабзавот баъзе фоида, вақте ки омехта танҳо меафзояд. Барои тайёр кардани сабзӣ mashed, ба шумо лозим аст:

• як сабзӣ;
• гулкарам (150 гр);
• равғани растанӣ қошуқи (ҷуворимакка зайтун ё);
• намак.

сабзавот решавӣ шуста бо истифода аз хасу, тоза карда мешавад, бурида, дар қисмҳои хурди ва дар он кӯҳхову ба як деги оби ҷӯшон. Даҳ дақиқа баъд, аз он илова бодиққат гулкарам дар ин қисмҳои хурди шуст.

Ин компонентҳо барои минбаъд 7 дақиқа судак. Дар деги аст ва ғам нахӯрад pyuriruetsya. Барои омехта ба нафт ва як намак каме илова, агар кӯдак одат ба он табдил ёфтааст. Барои нигаҳдории дарозмуддат метавон mashed васеъ дар бонкҳои ки бояд қаблан хуб шуста ва стерилизатсияро.

сабзӣ Mashed ва себ

чошнии сабзӣ, себ-бисёре аз кӯдакӣ ӯ шинос аст. Он ба осонӣ дар хона гардонем.

ҷузъҳои:

• панҷ себ;
• сабзӣ (панҷ дона).

Сурату, шумо метавонед grater ҷарима муқаррарии барои мисол, протсессори озуқаворӣ истифода баред, агар не. Дар сабзӣ аввал кӯбанд, пас себ. Ҳарду маҳсулоти шудаанд омехта ва дилхоҳро илова шакар. картошка Mashed тайёр бихӯред. Оё барои дастос ё кахвачушонак тавассути ҷумбонидан истифода бурда мешавад.

Барои себ ва сабзӣ, шумо метавонед як нок ё гулкарам илова кунед.

Ин аст, зарур ба дод кўдак сабзӣ, аксаран mashed дар шакли холис нест, коршиносон тавсия дохил реша дар табақе сабзавот. Ин сабзавот softens ба мазза ягон табақ. Барои рушди пурраи кўдакон дар ѓизои аз реша зарур аст, ба тавре ки он зарар меорад, он лозим аст, на танҳо ба пухтан, балки низ ба беҳтарин аст.

Озуќаворї барои тифлон муфид аст. Аз ин рӯ, зарур аст, ки ба тадриҷан ҷорӣ намудани решаи нав дар ѓизои. Ҳамин тавр аз он ба диққати ба ҳар гуна тағйирот дар рафтори кўдак зарур аст.