Шӯрбо барои модарони ҳамширагӣ. Чӣ модар метавонад ҳамсарашро нигоҳ дорад?

Барои ҳар як оила, намуди кӯдакон хурсандии бузург аст, аммо бо волидон масъулияти калон дорад. Бешубҳа, беҳтарин хӯрок барои кӯдакона шири сина аст. Он ҳамаи моддаҳое, ки барои кӯдак заруранд, ва илова бар ин, компонентҳои биологӣ, ки аз нав таваллуд мешаванд, аз бактерҳои зараровар ва бисёр бемориҳои сироятӣ муҳофизат мекунанд. Чизи дигари муҳим аст, ки дар шири модар, моддаҳое, ки сустшавии шир дар меъда ва меъдаҳои кӯдакон пешкаш мекунанд, аллакай мавҷуданд.

Таъмин намудани синамаконӣ барои волидони ҷавон муҳим аст

Вазифаи асосии на танҳо падару модари ҷавон, балки тамоми оила аст, ки шири сина барои кӯдакони навзод кофӣ аст. Дар ин ҷо савол ба миён меояд: ки чӣ гуна метавонем ва бояд ба модари морфиналӣ дохил шавем. Аз менюи анъанавӣ, агар қоидаҳои хӯрокворӣ пеш аз таваллуд нигоҳ доштани бодиққат мушоҳида карда шавад, албатта, бояд партофта шавад, аммо ҳамеша имкон дорад, ки онро тағир диҳед, то ки модар ҳангоми хӯриш аз он лаззат бардорад ва фикр накунад, ки ӯ ҷазо гирифтааст .

Хусусиятҳои асосии расонидани модар

Афзалиятнок дар тайёр намудани ѓизои аз як модари ҷавон дорои арзиши ѓизоии истифода дар ин маҳсулот, аммо он бояд онҳое, ки эҳтимолан дорои компонентњо allergenic тарк. Бо мақсади сер шудани шири синф, сабзавот ва меваҳои хом ва пухта бояд ҳатман ба зани зан дар меҳнат дохил карда шаванд.

Аз ин маҳсулоти витаминҳо ва микроэлементҳои муҳиме, ки барои кӯдак заруранд, дохил мешаванд.

Кўдак медонад, ки ў ниёз дорад

Дар вазъият вуҷуд дорад, ки модарон бо шубҳаҳо фаро гирифта шудааст - шумо метавонед онро ё ин маҳсулотро бихӯред ё не. Дар ин ҳолат, шумо бояд каме хӯрок бихӯред ва баъд аз он ки ба аксуламали кӯдакон бодиққат пайравӣ кунед, Бо рафтор ва вазъияти ӯ, кӯдак ба шумо ҷавоб медиҳад.

Дар моеъ аҳамияти асосӣ дорад

Модари ҷавон бояд истеъмол кунад, ки ҳадди ақал 2-2,5 литр fluid дар як рӯз барои истеъмоли пӯсида бошад. Инҳо метавонанд чойи гулхонаӣ, нӯшокиҳои меваҳо, нӯшокиҳои мева, компостҳо бошанд, вале фаромӯш накунед, ки ин миқдор метавонад ба моеъе, ки дар шӯрбоҳо дохил карда шудааст, бехатар бошад. Рӯйхати модарони ҳаммарз дар моҳи аввал низ хуб аст, ки дастрасии ғалладонагиҳо гуногун имконпазир аст, ки диверсификатсияро ба ин равған дохил кунанд. Илова ба таъмин намудани ғизои мувофиқ барои ҳам модар ва кӯдак, онҳо ба таври мунтазам системаи системаи метоболикӣ ва ҳозима ҳарду кафолат медиҳанд.

Шӯрбо пас аз таваллуд шудани якум моҳҳо кӯмак мекунад

Чӣ гуна шӯрбо метавонад модари ҳамшираи шафқат кунад? Пеш аз ҳама, касоне, ки дар асос хоҳад мурғ ё гӯшти гов шўрбои бо илова сабзавот сабзӣ, картошка ва кабудї. Пиёз истифода бурда, дар марҳилаҳои аввали пас аз таваллуд аст, тавсия дода намешавад. Агар дар ин замина эҳтиёҷоти фаврӣ вуҷуд дошта бошад, он беҳтар хоҳад буд, ки онро иваз кунад. Барои парҳези рӯза мувофиқ барои шӯрбоҳо ва картошка mashed.
Табибон ва модарон бо таҷриба, бо назардошти истифодаи баъзе шӯрбоҳо шубҳа доранд, алалхусус, он ба пухту пӯст вобаста аст. Аз як тараф, он сарватдор дар protein, ки ба осонӣ digested аст, вале дар тарафи дигар - шўрбои mushroom барои меъдаҳои модари nursing ва кӯдаки хеле вазнин аст. Шӯрбо барои модарони ҳамширагие, ки аз пошхӯрии худ ҷамъоварӣ карда метавонад, ҳатто маҳсулоти хатарнок ном дорад.

Пас, то ба шӯрбо mushroom бирасед? Не, агар шумо нахӯред ё ҷуворимаккаҳо ҳангоми пухтупаз истифода баред. Вале шӯрбо занбӯруц ширхораашро бояд бо эҳтиёт истифода бурда мешавад. Интихоби меню, зане, ки модар шуд, шумо бояд дар бораи худ фикр кунед, аммо пеш аз ҳама дар бораи кӯдаки навзод. Ин аст, зарур аст, нахӯред шӯрбо нахўд модари ҳамширагӣ, чун он метавонад дар кӯдаки colicky номатлуб оварда мерасонад.

Сабабҳои асосии шӯрбо барои модарҳои нав

Пас, soups барои модарони ҳамширагӣ дар моҳи аввал пас аз таваллуд яке аз хӯрокҳои асосии аст. Аммо ғизо, махсусан дар ин давра, бояд гуногун бошад! Ин аст, ки ба шумо дар муқимӣ омад аз меъ- барои soups. Барои модар ва хоҳари хешовандӣ, онҳо дар ташкили менюи зарурӣ хоҳанд буд. Мо якчанд вариант пешниҳод менамоем.

Барои хӯрдани хӯроки нисфирӯзӣ қонеъ гардонида шавад, кӯшиш кунед, ки барои ширдиҳӣ барои модарони ширӣ дар шўрбои гӯшти гов тайёр кунед. Танҳо гӯшти гов ва равғанро интихоб намоед. Компонентҳо: картошка (6 адад), гиёҳ (500 г), сабзӣ (1 адад), афшураи помидор (300 мл), равғани растанӣ (2 tablespoons), сметана, кабудии кабудӣ (1 гурӯҳ) Parsley (1 адад), намак барои бичашонем.

Омода кардани шўрбои, ҳамчун як гови асосии ва root parsley. Онро дар як оташ хурд кунед барои тақрибан 2 соат, дар ҳоле ки ҳама вақт ҳангоми гирифтани кафк. Пахта ба картошка, онҳоро бурида. Зарфҳои шўрбанди ба итмом расонда, гӯшти гўштро ба қисмҳои шабеҳи хурди бурида бурида, картошка ба мукааб бурида ва бо шўрча пур кунед. Кук барои 25 дақиқа дар гармии миёна, мавсими бо намак, шарбати помидор, кабудї биносту решакан кунед. Нобуд ба сабзӣ зављааш дар равғани растанӣ fry fry. Барои 10 дақиқа шӯрбо шӯр кунед ва шумо метавонед онро дар сари миз нишед.
Мо маслиҳат медиҳем, ки барои омода кардани шӯрбо барои модарамон дар асоси картошка ва гулкарам. Гирифтани картошка (4 адад), сабзӣ (1 адад), гулкарам (250 г), гиёҳҳо (1 адад), гиёҳҳои тару тоза (1 нимпӯшак), равғани растанӣ (2 tablespoons) Намак барои бичашонем.

Картошка пӯст, ба мукаабҳои хурд табдил меёбад. Батареяро бо об шинондан ва ба қисмҳо ҷудо кунед. Резад картошка бо об, намак ба бичашед ва ба напазед, илова гулкарам ва пухтан барои 10 дақиқа. Дар ин вақт, биносту chop ба пиёз, сабзӣ сабзӣ дар градер калон. Аз сабзавот, сабзавот, равғани растанӣ, онҳоро ба шӯрбо илова кунед ва барои 5-10 дақиқа дар як оташ хурд кунед. Дар охири, илова сметана бодиринг биносту бурида.

Диққат ба лазиз ва бехатар барои модар ва шӯрбо кӯдакон аз fennel ва zucchini. Якчанд решаҳои реша, зукчини, шираки мурғ, об, равған, пиёз, ва розиҳои намак, бодбон ва parsley каме гиред. Напазед шўрбои аз мурғ, доц кардан ба пиёз, fennel ва zucchini, он гоҳ ба шўрбои илова онҳо ва напазед барои 5 дақиқа. Сипас, бо ангезаи озуқаворӣ, мавсими сабзавот ва бо иштиҳо бихӯред.

Мушкил ва ғизо барои модарони ширини синтези ширин, ширин, сабзӣ, якчанд лампаҳои, 2 дона лозим аст. Картошка, тухм ва равған. Ширки спанак дар равған, ва дар ин вақт пиёз пиёз, сабзӣ, картошка. Баъд аз ин, илова ба спанак ба шӯрбо, хуб омехта. Баъд аз ҷӯшидани, мавсими ва мавсими бо шӯрбо. Бештар

Чунин сирри оддии саломатӣ ва рушди комил

Барои кафолат додани он, ки ғизо ба механизми навтарин фоида меорад, ва аз ин рӯ, ба crumb, он танҳо ба сифати ғамхорӣ ғамхорӣ намекунад. Муҳим аст, ки вақти таъмир, хӯроки нисфирӯзӣ ва таъом тағйир наёбад. Мутобиқати тарзи истеъмоли озуқаворӣ дар якҷоягӣ бо сифати дахлдор имкон медиҳад, ки потенсиалро дар муддати кӯтоҳ нигоҳ дорад ва кӯдакро бо беҳтарин ғизо барои рушд ва инкишофи он таъмин намояд.