Ѓизо ширхораашро аз барои моҳ: сари суфра аст. Меню, парҳез модарони ширмакон

Ҳама медонанд, ки дар замони гузаронидани кӯдак, ҳар як зан бояд рост бихӯрад, ѓизои носолим истеъмоли нест. Ин барои ташаккули, рушд ва инкишофи ҳомила хеле муҳим аст. Бо вуҷуди ин, на ҳамаи занон медонанд, ки баъд аз таҳвили аст, низ хеле муҳим ба пайравӣ ѓизои муайян. Пас, дуруст ғизо ширхораашро аз: чӣ иљозат дода мешавад, ва чӣ не - ин дар бораи ва мехоҳед, ки ба гап ҳоло.

озуқаворӣ роҳ

Чӣ тавр озуқаворӣ дошта бошад, то ба ҷои, ва аз он беҳтар аст, ки то ҳол синамаконӣ? Ин савол масокини инҳо бисёре аз хонумон. Азбаски ҳамаи мо медонем, ки аз будан кӯдак нест, хоби танҳо шаб, вале вазъи умумии модар. Пас, чӣ шумо метавонед бехатар фавран пас аз таваллуд ва дар давоми моҳҳои якум аз он бихӯранд?

1. Гӯшт. Он бояд дар ѓизои модарон щирмак ҳатмӣ бошад. Пас, аз он беҳтар аст, ки ба аввали хӯрдан мурғ, Туркия. Каме дертар, мумкин аст дар ѓизои чорвои гӯштӣ идора мешавад. Озуќаворї бояд судак карда шавад, steamed ё stewed. гӯшт Grilled дар ин вақт аст, барои истифода тавсия дода намешавад.
2. Моҳӣ. Ин хеле аст, низ маҳсулот муфид таъминот, ки барои рушди иқтисодӣ ва рушди кӯдак зарур аст. Ҳамин тариқ, дар моҳи аввали зан бояд ба хӯрдани навъњои танҳо паст-фарбеҳ моҳӣ - он метавонад равцанмоҳӣ, қафас, баллистикиест. Баъдтар, шумо метавонед ва моҳӣ дигар.
3. маҳсулоти ширӣ. Онҳо ҳамчунин бояд ба хӯрдан мунтазам. Бо вуҷуди ин, зарур аст, то ки ба ҷои йогурт, панир косибӣ дар моҳи аввали ҳаёт боқӣ мемонад. Ғайр аз ин, ҳамон мумкин аст дар ѓизои аз йогурт модар, кефир (онҳо fatter ва аз ин рӯ душвортар барои кӯдак мебошанд) идора мешавад. Ин аст, шарт нест, ки ба омехта кардани маҳсулоти бо шакар, асал, мураббо. Дар ин ҳолат онҳо метавонанд ба осонӣ flatulence ва гурда, дар кўдакон. Барои шир, барои нӯшидан як миқдори маҳдуди (тавре ки дар боло аз он фикр буд, ки аз он парҳез маҳсулоти ҳатмӣ синамаконї модар аст) зарур аст.
4. porridge ғалладона. Онҳо на танҳо барои модарон, балки низ барои кӯдак муфид аст. Омода тарафи yellowing дароз беҳтар дар танӯр ва ё беш аз гармии кам дар як ШМШ бо поёни қабати. Зеро таъми пас аз пухтани шўлаи дар он, шумо метавонед яхмос, яхмос ширї ё равған илова кунед.
5. Фасл чӣ ва наметавонад як модари ҳамширагӣ дошта бошад, то ки дар бораи тухм сухан он зарур аст. Ин маҳсулот муфид озуқавории мардум мебошад. Бо вуҷуди ин, модари ҳамширагӣ дар се ҳафтаи пеш аз пасмондаҳои бехатар метавонад, бихӯред танҳо саволро. Баъдтар, шумо метавонед як мурғ каме кӯшиш кунед. Лекин, мо бояд дар хотир, ки онҳо метавонанд дар аллергия кўдак мегардад.
6. Сабзавот. Албатта, онҳо ҳам модар ва мақоми кӯдак муфид аст. Бо вуҷуди ин, бисёр нозукиҳои нест. Аввалин чизе, ки ба он чиро, ки дар шакли хом бихӯред манъ аст мегӯянд. дар аввал шумо бояд дод, то лўбиё, лаблабу, radishes, turnips, пиёз, сирпиёз, карам, помидор, бодиринг. Баъзе аз ин хӯроки боиси зиёд ташаккули газ, баъзе - аксуламалхои аллерги.
7. Мева. Мо бояд дод, то меваи сурх ва буттамева. Ҳамчунин, дар моҳҳои аввали ҳаёти кӯдак лозим ба онҳо ба табобати гармӣ ва беҳтар сабусакҳо меоварад.
8. Чормағз. Шумо метавонед маблағи миёна аз чормағз, бодом, hazelnuts, бихӯред.
9. Нон. маҳсулоти ордӣ тару тоза метавонад flatulence мегардад. Пас аз қабули онҳо бояд партофташуда шавад. Бехатар метавонад носиху galetnoe хушк, нон хушк (вале дар бамеъёр), нон мехӯранд.

МОДАР барқ дар моҳҳои аввали ҳаёт низ нонрезаҳоеро,

Чӣ маҳз бояд ширхораашро нигаронида ки дар моҳҳои аввали ҳаёт кўдак? Чӣ тавр дар ин вақт ба хӯрдан бошад? Дар камтар аз се рӯзи аввали модари низ нонрезаҳоеро, ҳаёт ва кӯдак бояд ба харҷ дар беморхона. Дар ин ҷо вуҷуд дорад ва ба маблағи назар, чӣ ба шумо лозим аст, то бихӯранд рост. Баъд аз ҳама, маводи озуқа беморхона танњо гиёҳхорон ва модарони пиронсолон ҷоиз аст. Бо принсипи ҳамин шумо бояд кӯшиш ба хӯрдан дар хона. Пас, дар ин вақт шумо метавонед бехатар намехӯред?

• soups Light шўрбои сабзавот.
• навъњои гӯшт, моҳӣ, паст-фарбеҳро судак.
• Биноҳои: porridge ғалладона, сабзавот, картошка mashed, zucchini.
• нон хушк.
• Аз мева ва сабзавот хом беҳтар ҳанӯз рад. себ аз сиҷҷил шумо метавонед бе тарсу, бихӯред.
• Шириниҳо: панир, косибӣ паст-фарбеҳро дидам, ки кукиҳо galetnoe.
• Шумо метавонед чой на заиф сиёҳ, нӯшокиҳои мева (на аз ҷониби буттамева сурх, мева) бинӯшад.

Ин асосан ҳамаи шумо метавонед бехатар дар ин вақт, бихӯред. Бо вуҷуди ин, оё ронда намешавад, то як қатъии ѓизои танҳо манфиат хоҳад модар ва кўдак. Бэйби касеро бар гардан нахоҳанд вобаста ба маводи озуқа ташвиш, ҳамчун модари ҳамширагӣ оҳиста оғоз ба баргаштан ба муқаррарӣ пас аз расонидани.

Дар моҳи дуюм ва сеюми ҳаёт

Ҳамин тариқ, модар ѓизодињии барқ, моҳи дуюми ҳаёт боқӣ мемонад. Дар ин вақт шумо метавонед ба хӯрдани шӯрбо дар шўрбои гӯшт, ба ѓизои меваю сабзавоти тару тоза ҷорӣ (навъњои ғайридавлатӣ сурх, чунки онҳо метавонанд аксуламалхои аллерги дар нонрезаҳоеро, боиси). Шумо метавонед бо худ як буридаи нон тару тоза, каннодй (дар бамеъёр) андаке хурсанд кардан. Ҳамчунин дар ин вақт мерасид макарон, панир ҳалим, яхмос ширї. Шумо метавонед кӯшиш ба хӯрдани карам stewed, пиёз braised, кабудї.

Эзоҳ: бо дарназардошти нерӯи барқ модари ѓизодињии барои моҳ, ба он хотир, ки тақрибан се моҳ дар ҳаёти зан низ нонрезаҳоеро, бояд имкони бозгашт ба ѓизои воқеии онҳо бошад. Қобили хотир дорем, ки ҳеҷ яке аз ин ҳайвонот дар ҷаҳон дар давоми таъом тавр парҳез кунед тағйир аст. Аммо дар ин баёния, яке нест ", балки". Он танҳо ба онҳое, заноне ки ҳамеша расонд тарзи ҳаёти солим ва хӯрдани хӯроки танҳо солим дахл дорад.

Дар чорум ба моҳи ҳафтум пасмондаҳои ҳаёт

Бо дарназардошти ѓизои, ширхораашро парҳез барои моҳ, Ман бояд гуфт, ки баъд аз се моҳи зане, метавонанд тадриҷан ҳама чизро барои чӣ истифода бурда буд, кӯшиш (пурра аз байн бурдани ғизои зарарнок). Пас, дар ин вақт, шумо метавонед аллакай бихӯред пиёз тару тоза, илова, ҳанутеро, гуногун, бинӯшед чой фитотерапия (аммо он аст, тавсия ба онҳо суиистифода нест, чунки онҳо метавонанд аксуламалхои аллерги боиси).

Ҳафтум - моҳи дувоздаҳум

Дар соли аввали модари ѓизодињии ҳаёти пурра метавонад ба ѓизои муқаррарии худ баргардад. Пас, шумо оҳиста-оҳиста чунин хӯрок қаблан манъ монанди лӯбиёгиҳо, меваҳои ситрусӣ, шоколад табиӣ, сирпиёз, асал, хук ва дигар гўшти равѓании муаррифӣ намоянд.

Ҷадвали озуқаворӣ

Бо дарки ки чӣ бояд ғизои модар щирмак барои моҳ бошад, дар сари суфра - ки баромади чун каме дод. Баъд аз ҳама, аз он осонтар хоҳад ҳракат барои занон, ки мумкин аст, ба ѓизои љорї карда мешавад.

Дар бораи зарурати ба ѓизои

Ѓизо ширхораашро аз барои моҳ, миз - ин равшан аст. Бо вуҷуди ин, бояд гуфт, ки дар баъзе ҳолатҳо, ин зан аст, ҳанӯз ҳам беҳтар ба пайваст ба ѓизои қатъии. Пас, зарур аст, ки ба кор дар ҳолатҳои зерин:

• Агар модар, падар ва ё бузғола худро ба хӯрок кашидам аксуламалхои аллерги.
• Агар ѓизои як зан бояд барои сабабҳои бемориҳои рӯдаи аз пеши вай ва ё тифли маҳдуд аст.

Ќоидањои ѓизои ҳолати тартиб ширхораашро аз Русия

Чӣ бояд ѓизогирии модарон ҳамширагӣ дуруст, меню барои ҳисобҳо бошад? Пас, он метавонад бисёр, nutritionists, педиатр мегӯям. Бо вуҷуди ин, ҳар як зан низ бояд бидонед ва фикр мекунанд, ки вай бояд барои хӯрдан, балки аз чиро, ки беҳтар аст, ки ба дод, то, сарфи назар аз тавсияи духтур. Бо вуҷуди ин, қоидаҳои оддии қабули ѓизои, аст, ки ҳанӯз ҳам беҳтар бимонем нест:

• ѓизои нав лозим аст, ки ба ѓизои татбиқ карда шавад тадриҷан. Пас, шумо метавонед аксуламал ба онҳо кӯдак ақл дарёбед.
• Ин аст, ки ба модарони ширмакон тавсия дода нигоҳ рӯзномаи ғизо, гузаронидани то андозаи вақт ва барои нахустин бор пас аз таҳвили хӯрок мехӯранд. Шумо ҳамчунин бояд ба арзёбии аксуламали кӯдак. Ва ба мувозинат ѓизо ширхораашро аз барои моҳ, дар сари суфра ҷорӣ маҳсулоти нав - дар ин ҷо чӣ ба шумо лозим аст, ки худ. Пас, баъди вай, ки зан чӣ ва вақте ки он тавонад ба сар боз мехӯрад хоҳад буд.
• Барои нахустин бор пас аз таваллуд мањсулоти нави хўрокворї бояд дар ҳаҷми хурд истеъмол, тадриҷан зиёд намудани ҳаҷми он.

Пас аз ворид намудани ҳар гуна маҳсулоти нави хўрокворї (ҳарчанд дар назари аввал, хатарнок нест) он зарур аст, ки ба наздик назорат аксуламал ба он, на танҳо ба кӯдак, балки як модари ҳамширагӣ. Он ҳамчунин бояд ба ёд мешавад, ки пас аз модари чизи нав мехӯрданд, вокуниш ба кўдак дар муддати 12 соати оянда пайдо хоҳад кард. Хуб, агар шумо дар ҳақиқат дар ҳақиқат мехоҳед ба муносибат кунед, ки ба чизе ҳаром, балки лазиз, ин корро беҳтар дар субҳ дармеоед. Пас аз шом кӯдак аст, аллакай як «кӯшиш» ва вокуниш ба ҳангоми шаб пештар аз пайдо хоҳад кард (вақте ки модари бояд, мисли як кўдак, нағз истироҳат кардан).

озуқаворӣ аллергия

Бо назардошти ширмакон ғизои модар барои моҳ, боварӣ ба мо бигӯ, ки чӣ беҳтар аст, дар ин давра ба хӯрдан нест. Ҳамин тариқ, категорияи якум аз табу - хӯроки ки боиси аксуламалхои аллерги.

• Med.
• Баъзе чормағз.
• буттамева сурх ва меваҳои.
• Ситрусӣ.
• Кутии.
• шир гов кард.
• тухм мурғ.
• калтак харчанг.
• Pickles, sauces, mayonnaises, ketchups.
• таомҳо дуддодашуда, ҳасиб, ҳасиб.
• маҳсулоти нимтайёр.
• Спиртӣ.
• хӯроки лубиж.
• Помидор.
• меваю аҷиб.
• Озуќаворї аз як қуттӣ чангкашак.

ѓизои, ки боиси colic дар кӯдак

Мо бо назардошти минбаъд ғизо ширхораашро аз менюҳо ҳармоҳа, ѓизои. Пас, боз аст, як гурӯҳи калони дуюми хӯроки, ки беҳтарин пешгирӣ онҳо метавонанд flatulence ва гурда, дар нонрезаҳоеро, tummy дар сабаб нест.

• шир гов кард.
• Карам.
• Ѓалладонагињо.
• ќаламфури Занги.
• каннодй тару тоза, нон.
• Бодиринг.
• Нахўд.
• Нок.
• Ангур.
• Мавиз.
• Sodas.

Маҳсулот, ки қалъа дошта, бо нисбати арзиши онњо

Боз чӣ муҳим аст, ки ба мегӯям, ки бо назардошти як ширхораашро Акс моҳ? Ҷадвали маҳсулоти, ки дар таркибашон витаминҳо муайян - дар ин ҷо дар бораи чӣ зарур аст, ки ба бас. Баъд аз ҳама, мо бояд дар хотир, ки ҳамаи озуқаворӣ бояд барои зан ва кўдак, ки қалъа дошта ва муфид имкон.

Ақидаҳои беасос ва ҳақиқат дар бораи ғизо дар давоми синамаконї

Пас, модарони пиронсолон озуќаворї, мизи хӯрок вуруди ва хӯроки ки қалъа дошта бошад - он ҳама баррасӣ шуд. Акнун, ки ман мехоҳам ва беҷуръатиро аз чанд афсонаҳои умумӣ дар бораи мехӯрад ҳангоми синамаконӣ.

Афсона 1. бихӯред ва бояд барои ду. На барои ду, балки барои ду. Зан, албатта, аст, ки ба хӯрдани бештар, зеро бисёре аз маводи ғизоӣ хоҳад шуд, ба шир рафта. Вале дар ин ҷо он аст, низ хеле зараровар ба overeat. Ба ёд дорем, ки чизи асосии аст, ки миқдори вале сифати ғизо нест, зарур аст.

Афсона # 2: Агар аз шумо чизе бихӯред, кўдак мушкилоти надоранд. Пас, на, зеро ғизои бояд гуногун карда мешавад. Танҳо дар ин роҳ, ки кӯдак метавонад тамоми маҷмӯи витаминњо ва микроэлементҳо мегиранд.

Афсона 3. дошта бошад, шири гов дар ѓизои. Бисёре аз занон ҳам, ки шири гов метавонад зиёд ба истеҳсоли шири сина ангеза. Ин далелҳо доранд, собит нест, ба тавре ки он изҳороти нест, метавонад дар маҷмӯъ баргузоршуда ҳисоб карда шавад. Гузашта аз ин, nutritionists муосир мегӯянд, allergens шир, ки гов аст.

Афсона 4. colic нест, наметавонад ҷиҳод карда мешавад. Мубориза, албатта, ғайриимкон аст, вале онҳо метавонанд бо истифода аз ғизои таѓйир дода шавад. Пас, аз ѓизои истисно, ки қодир ба бардоштани ташаккули газ дар меъда аст.

Афсона 5. Он хӯрдани он чӣ аз ҷониби мақоми лозим аст зарур аст. Не шумурда аст. Агар организм сабзӣ мепурсад, шумо метавонед онро инкор карда наметавонад. Аммо агар микросхемаҳои ё сода - ин қоида тавр дар ин ҷо кор намекунад.