Чӣ бояд модарони ширмакон дар менюҳо дар бар гирад?

Ҳамаи moms мехоҳед, кӯдак худро ба воя комилан солим, балки аз он низ дар шир, ки мехӯрад вобаста аст. Баъд аз ҳама, он чӣ меравад, ба шикамат, баъзе вақт дертар, ва кўдак меорад якҷоягӣ бо шир. Аз ин рӯ, яке аз ҳеҷ метавонед менюи модарон ҳамширагӣ фаромӯш.

Бисёре аз моддаҳои аз чизҳои, ки мехӯред, дар шир афтод, ва онҳо метавонанд вокуниши аллергия, бемулоҳизае кўдак ва ё мошинҳои ГАЗ дар шиками мегардад. Аз ин рў, шумо бояд дод, то бисёре аз овозаҳо ва куллан тағйир парҳез кунед. Проблемаи асосӣ дар интихоби менюи модарони ширмакон аст, ки кўдакон гуногун, шикамҳои гуногун, ва як қатор моддаҳои, онҳо метавонанд хел муносибат. Дар робита ба ин, ба менюи хоҳад доранд ба интихоби усули озмоиш ва гумроҳӣ.

Пас, чӣ тавр шумо ҳанӯз менюи кунад?

Хўрок модарони пиронсолон дар моҳи аввал бояд мутавозин ва гуногун бошад. Аввал ба шумо лозим аст, ки чӣ тавр ҳал чанд маротиба дар як рўз ба хӯрдан. Ва аз он, ки чӣ тавр чанд маротиба дар як рўз Оё кўдаки шумо таъом вобаста аст. Ин ҳама зарурати ба хӯрдан маҳз ҳамин аст.

Мо кӯшиш мекунем, то меню як ширхораашро аз барои як ҳафта. Пеш аз он, ки ба шумо лозим аст ба ёд чанд қоидаҳои: зарурати барои нӯшиданаш на камтар аз ду литр дар як рўз, дар ҳар сурат, оё машрубот ё дуд тозагӣ риоя намешавад, кӯшиш кунед, ки ба тарк кардани истеъмоли қаҳва ва ё бинӯшад онро чун каме имкон, ва, албатта, дигарон ҳамчун мумкин.

Он вақт рӯй медиҳад, ки ба шири модар кўдак аст, кофӣ нест, ё касе онро ба сабаби набудани ӯ маориф ба даст на дар ҳамаи. Барои пешгирӣ аз ин, ба шумо лозим аст, бихӯред пурра. Биёед ба маҳсулоти рӯй.

Бисёр духтурон тавсия медиҳанд, ки модарони ширмакон ба хӯрдан 200 грамм гӯшт дар як рӯз. Он метавонад як хук лоғар, ё забоне, гӯшт судак ва парранда сафед. Шумо метавонед гуногуни доранд навъњои паст-фарбеҳро моҳӣ ба монанди равцанмоҳӣ ё зацорамоҳӣ. Ин муфид ба хӯрдан қариб 100 грамм панир, 30 грамм панир хоҳад буд. Шумо бояд ба истеъмол бисёр мева ва сабзавот, ки flatulence сабабгор нест.

Бисёре аз занон харам ғалладона махсуси ҳалшаванда ҳастанд, ки бо канданиҳои фоиданок ва витаминҳо, ки қалъа дошта. Одатан, шумо метавонед онҳоро дар шўъбањои ғизои кӯдак бихаранд. Ҳамчунин, бисёр пухтан porridge ё pancakes мепухт, бо истифода аз формулаи навзод. Агар чунин курсҳо дар ҳамширагӣ менюи модар дохил карда, пас, бояд ҳеҷ мушкиле бошад.

Бояд бисёр шир, на камтар аз як литр дар як рўз бинӯшад. Ҳамчунин муфид ҳастанд ва маҳсулоти ширӣ: pancakes панир, як қатор casseroles панир, шир бе шакар моеъ. Барзиёдии шир тамоми гов Русия метавонад вокуниши ҳассосият дар як кӯдак сабаб, то бештар менӯшед кефир, шир пухта fermented, бихӯред йогурт. Дар embodiment беҳтарин маҳсулоти ширӣ ва шир омадушуди.

ѓизои шумо бояд бисёр дорои нахи, ки ҳавасманд фаъолияти автомобилӣ рӯда. Барои ин кор, ба шумо лозим аст, бихӯред бисёр сабзавот, ҳам тару тоза, инчунин дар як роҳбандии. Мо ҳамчунин бояд ба буттамева ва меваҳо, бинӯшед қадри имкон гуногуни афшураьои. Афшураьои бо селлюлоза беҳтар аст, то бинӯшад, ва метавонад тару тоза ва консервшуда. Бо вуҷуди ин, маслиҳат нест, ба хӯрдани меваи тропикї ва аҷиб, лекин аз ин ба банан дахл надорад. Ин аст, шарт нест, ки ба хӯрдани меваи сурх ё зарди. A гуногуни нахи ғизо бой ғалладона: марҷумак, овёс, арзан. меваи хушк хеле муфид.

Дар асоси дар боло, метавон гуфт, ки модарони ширмакон бояд ҳамаи меню дорои витаминњо, протеин, нахи пахта ва ғайра дар бар гирад. Агар шумо хоҳед, ки ба љорї намудани баъзе маҳсулоти нав, он бояд тадриҷан кардааст, доимо тамошо, ки чӣ тавр ба кўдак ҷавоб медиҳад. Дар ҳақиқат, чунон ки қаблан зикр гардид, ки маҳсулоти нав метавонад аллергия ва ё colic дар кўдаки шумо сабаб мешавад. Барои он қулай, бисёре аз модарон таваллуд ба рӯзномаи ки дар он онҳо он аст, ки шумо задааст, ва вокуниши кўдак ба ин маҳсулот нависед.

Аммо фаромӯш накунед, ки чизи асосии - ба он overdo нест. Баъзан парҳез аз ҳад зиёд шавқ ба метавонед бисёр бештар аз маҳсулоти зараровар зарар.