13-рӯзи санҷиш: ғизои Angel

Ин номи яке аз беҳтарин ва босамартарин вақти парҳезии мо - паррандаи Angel аст. Ҳар як зан медонад: агар вай мехоҳад, ки дар километрҳои вазнини вазни зиёдатӣ дар муддати кӯтоҳ бартараф шавад, саломатии ӯро беҳбуд бахшида, беҳбудии умумии ӯро таъмин кунад, вай бояд ба ин усул табдил ёбад.

Натиҷаҳои номбурдаи Angel diet натиҷаҳои беҳтаринро ба даст меоранд - дар муддати ду ҳафта (бе ягон рӯз) шумо метавонед аз 7 ва баъзан 8 килограмм зиёда аз он халос шавед ва бунёди ғизо хеле бомуваффақият ба роҳ монда шудааст, ки он ба таври решакан кардани тағйирёбии метоболизм имкон медиҳад. Ки дар навбати худ ба натиҷаҳои муваффақ мерасонад - вазни танҳо на танҳо коҳиш меёбад, балки дар муддати тӯлонӣ устувор мемонад.

Хусусияти ин намуд ва усули ғизоӣ ин ҷудошавии он мебошад, ки алтернативии маҳсулотҳои сабзавот ва сафедаро муайян мекунад. Ин кори душвор нест, зеро ғизои мувофиқи парҳез бояд дар вояи тақсимшуда, то 6 соат дар як шабонарӯз, дар муддати ду ва ду-се соат гузарад. Баъд аз ҳамаи тавсияҳо, шумо метавонед натиҷаҳои аҷиберо дар як ҳафта - баъди 10 рӯзи баъди саршавии парҳезӣ ба даст оред, хусусан аз оне ки аксар вақт аз ҷониби табибон тавсия дода мешавад ва ҳеҷ гуна ихтилоф вуҷуд надорад. Ҳамчунин, коршиносон дар ин давра барои машқҳои ҳаррӯза ва маслиҳат тавсия медиҳанд, то ки талафоти вазнин бештар самарабахш ва бемасъулият бошад.

Умуман, парҳези Angel хеле оддӣ аст. Менюи ҳармоҳаи он як сохтор аст, ки ҳамеша бояд дар дасти худаш бошад. Рӯзи якуми барои наҳорӣ бояд як хидмате аз қаҳва (табиатан, бе шакар) ғизо диҳад, дар хӯрок хӯрдан - ду тухм судак «судак» помидори хурди хурди хурди сабз. Барои хӯроки нисфирӯзӣ, шумо метавонед як буридаи гӯшти лоғар, судак ё пухта дар равғани растанӣ, онро бо як қисми спанак илова кунед.

Каҳкашон дар рӯзи дуюм бояд як хизматчии қаҳва бо кафкӯбӣ, барои хӯроки чорво, порае аз гӯшти пухта бо помидор ва хӯриш ва хӯроки нисфирӯзӣ - косаи сабзавот ё шир аз равғани гӯшт иборат бошад.

Рӯзи сеюм бо хӯроки шабона дар шакли қаҳва сиёҳ бо шиша оғоз карда мешавад. Барои хӯроки нисфирӯзӣ, беҳтар аст, ки як хӯриш сабз ва як буридаи гӯшти пухта тайёр кунед. Дар якҷоягӣ ду тухм судак, қисмҳои хӯриш ва як бурида аз хомбаҳои лимӯиро ташкил медиҳад.

парҳез Ангела дар рӯзи чорум аст, қаҳва сиёҳ барои субҳона, тухм, сабзӣ ва як пораи панир барои хӯроки нисфирӯзӣ, ва як хӯриш мева нур бо йогурт барои хӯроки нисфирӯзӣ.

Рӯзи панҷум: шарбат - хӯриш аз сабзӣ зављааш, пошидан бо миқдори ками шарбати лимӯ. Хӯриш - як қисми баланди пухта ва помидор калон аст. Рӯзи дигар - як буридаи гӯшти гов бо равған пояи хӯриш сабз.

Дар рӯзи шашум, вақте ки пирӯзӣ аллакай баста аст, ба ҷои breakfast, шумо бояд як пиёла қаҳва сиёҳ нӯшед ва як шишабандед. Барои нисфирӯзӣ иҷозат ба тайёр ки насибе аз мурғ пухта ва хӯриш. Ғизо бояд аз гов ва тамоми хӯриш иборат бошад.

Барои хӯрдани рӯзи ҳафтум, шумо метавонед бо худ бо чой рехтед, барои хӯроки нисфирӯзӣ - бо хук боқимонда бо равған, барои хӯроки чорво бо ягон табақ, танҳо дар қисмҳои хурд ва бе шак. Баъд аз ин, зарур аст, ки такрори парҳези дар боло зикршударо такрор кунед ва мунтазам зоҳир кардани натиҷаҳои онро интизор шавед.

Дар маҷмӯъ, мо гуфта метавонем, ки менюи ѓизои Ангел хеле сахт аст: танҳо сафеда хӯрок, сабзавот ва мева, ба истиснои чарбу ва карбогидратҳо пурра. Ин маънои онро дорад, ки ҳамаи салатҳои бояд бе сабусакҳо ва либосҳо, ҳар гуна майонез, кетер ва сметана бихӯранд. Ҳеҷ шакар ва дигар маҳсулоти дигар, ки дорои он ҳастанд, аз ҷумла баъзе меваҳо - бананҳо, ангур, шӯрчаҳо ва зардолу дар давоми парҳезӣ, ба монанди картошка ва албатта, намак манъ карда шудаанд. Ягона чизе аст, ки қариб пурра иқрор парҳез қатъӣ фаришта, то истифода аз моеъҳои аст: равшан об, минералї, чой фитотерапия ва ё чой фитотерапия - ҳамаи ин иҷозат дода мешавад, дар ҳоле ки спиртӣ, шарбатҳои меваю sugary ва чой ва шакар доранд, бо сабабҳои маълум хориҷ .