Pancakes пухтани ғалладона тамоми-ғалладона

Pancakes аз орди гурўҳро амалан якхела, аз онҳое, маҳсулоти, ки омода ҳастанд, бо истифода аз маҳсулоти анъанавӣ мукофоти. Бояд қайд кард, ки ин табақ барои рӯдаи gastrointestinal муфид аст. Ин дониш хеле маъмул аст, ки ба орд тамоми-гандум бењтар ҳозима ва пок ва рудахо.

Қадам ба қадам дорухат барои pancakes ғалладона бутуни-ғалла

Омода намудани ҳама шириниҳо метавонед. Баъд аз ҳама, ба он нест, чизи бузург аст. тавре, ки дар шакли классикии бирён чунин маҳсулот дар маҳз ҳамин тавр.

компонентњо ба шумо лозим аст, ки барои харидани дар мағоза, оҷур ғалладона pancakes тамоми-ғалладона ба йогурт, кадоманд? Барои ин кор, тайёр:

• тухм андозаи калон - 1 компютер;.
• нўшокї гарм об - 100 мл;
• орд wholegrain - 350 г (илова бо ихтиёри худ);
• кефир пурдарахт фарбеҳро баланд - 200 мл;
• миёна ордӣ - 1,5-2 Spoon калон (ба шумо бичашонад);
• равғани растанӣ - истифодаи салоҳдиди;
• намак оддӣ - 1/2 Spoon хурд;
• tablespoon нонпазӣ содаи - 1/2 Spoon хурд.

kneading хамир Pancake оид ба кефир

Чӣ тавр пухтан pancakes ғалладона тамоми-ғалладона? Барои ин кор, илова содаи tablespoon йогурт ва њаматарафа пешгирии онҳо. Пас аз маҳсулот дар дилашон хоҳад буд, то «іалѕаіои« Ӯро туҳме мешикананд, бирезед, як шакар хурду миёна ва як намак каме.

Омезиши компонентњо, ки онҳо оҳиста-оҳиста илова орд wholegrain. Дар раванди, маҳсулоти ҳастанд, ҳамеша дар роҳи. Ин аст, ки ба таъмини он, ки озмоиш кард қитъае ташкил карда наметавонанд.

Вақте ки ҳамаи рафтор пойгоҳи хеле часпак. Барои pancakes лоғар, онро ҳатман бояд liquefy. Бо ин мақсад аз хамир аст, љорї оби нўшокї гарм. Аз ин рӯ, он аст, дар ҳошияи барои муддате (дақиқаи 12-13) сафар кард.

Раванди омода pancakes ки ошомандагон ва солим

Pancakes ғалладона тамоми-ғалладона ба йогурт дар ШМШ дар маҳз ҳамин тавр маҳсулоти анъанавӣ пухта. Бо ин мақсад дар як saucepan гарм қадар, он гоҳ равғани растанӣ илова кунед. Ғайр аз ин, дар як косаи дар ҳаракат даврашакл рехт миқдори ками хамир. Дар ин ҳолат, аз он рафта, бояд фарогирии тамоми поёни ШМШ.

Аз ин рӯ, ба pancakes шудаанд тамоми гандум даме ки қисми болоии онҳо хушк пухта. Онҳо сипас бар рӯй шуданд ва боз ба омода нури дуняви.

Чӣ тавр пешниҳод тамоми pancakes ғалла ба мизи?

Pancakes ғалладона тамоми гандум танҳо ба меҳмонони гарм мекард. Зиёда аз ин, ҳар як маҳсулоти аст, бодиққат бо равған барфу ё тару Шашдона. Шумо инчунин метавонед фарбеҳро сабзавот истифода баред.

Хизмат ба шириниҳо анҷом, меҳмонони хоҳад якҷоя бо чой ва шириниҳои ба монанди мураббо, мураббо, шир моеъ ва ғайра бошад.

Мо pancakes ғалладона тамоми-ғалла бо шир

pancakes худсохти бо шир зиччи беш аз кефир аст. Бо вуҷуди ин, ки онҳо доранд, мухлисони содиқи онҳо.

Пас, барои тайёр намудани чунин маҳсулот, ба мо лозим аст:

• мурғ тухм калон - 1 компютер;.
• калони фарбеҳ шир гов - 250 мл;
• миёна ордӣ - 1,5-2 Spoon калон (ба шумо бичашонад);
• орд wholegrain - 250 г (илова бо ихтиёри худ);
• равғани растанӣ - истифодаи салоҳдиди;
• намак умумӣ - 1/2 Spoon хурд;
• содаи ошхона - 1/2 Spoon хурд.

A усули омода шириниҳо худсохти

Омодасозии як шириниҳо монанд ба яке аз гузашта. Дар ҹудо шир тухм мурғ ва илова шакар, tablespoon содаи нонпазӣ ва намак умумӣ. Бодиққат омехта компонентњо, орд wholegrain рехт онҳо. Натиҷаи торик batter зебо дар ранги аст.

Доц кардан pancakes оид ба шир , бояд бо истифода аз ШМШ қабати бошад. Он қадар тафсон бо равған, сипас фидо берун қисми пойгоҳи. Доц кардан як тараф маҳсулот, spatula таъиншуда мубаддал кунанд.

Баъд аз омода кардани тамоми pancakes худро саховатмандона бо равған молидан. Маҳз дар ҳамин шакли goodies худсохти бо чой пешкаш сари суфра аст.

хулоса

орд Тамоми-гандум бо дастос донаи ягона ба даст. Одатан, чунин маҳсулот иборат зарраҳои krupoobrazuyuschih. Гузашта аз ин, дар намуди ба он шабоҳат semolina.

Pancakes аз чунин компонентњо дацал бештар доранд, вале вуҷуди ин ки онҳо барои бадани инсон хеле муфид мебошанд. Аз ҷумла, онҳо муфид доранд, одамоне, ки аз бемориҳои рӯда азият мекашанд мебошанд.