PCE - PCE он ... барои кӯдакон

Умумӣ омода ҷисмонӣ (GPP) - маҷмӯи машқҳои ки барои таҳкими саломатӣ, рушди мушакҳо, функсияи системаи такяву, пешгирии бемориҳои etiologies гуногун, дастгирии дахлнопазирии њар як кўдак. Чунин машқҳои ба таври комил кўдакон барои ба мактаб омода ва ташаккули дурусти тарбияи ҷисмонӣ.

Аз қадим ба ғояи ҷорӣ фитнес ҷисмонӣ ҳамаҷонибаи мардум омад. Он қадар маълум шуд, ки қобилияти ҷисмонии асосии инсон, то хуб таҳия аст, мувофиқи дар узвњо ва ҳамаи системаҳои бадан дар маҷмӯъ вайрон нашуда бошад. Масалан, дар рушди қувваи бояд дар ягонагӣ бо рушди суръати, ла ва сабри бошад. Танҳо тавассути чунин мувофиќатии азхуд намудани малакаҳои ҳаётан муҳим рух медиҳад.

ба тарбияи ҷисмонӣ умумии чӣ гуна аст?

RPT - ин аст, бешубҳа, таъсири судманд оид ба саломатии равонї ва љисмонии кўдак. A омӯзиши мунтазами метавонад таъсири мусбат оид ба рафтор ва давлат равонии Донишҷӯ доранд.

Кӣ бояд як PFD?

Гузаронидани тарбияи ҷисмонӣ умумӣ барои кўдакон дар њолатњои зерин тавсия:

• дар ҳоле, беморињои шамолхўрии зуд хусусияти;
• Дар ихтилоли аз бирез;
• дар кўдак аз њад зиёд hyperactivity.

фаъолияти Варзиш кӯмак ба кӯдакон ором ва тамаркуз як маҳфилӣ мушаххас. Дар ин ҳолат, кўдак ва падару модар бароҳат ва дилпур бо ҳамдигар эҳсос.

Тавре хонаи тарбияи ҷисмонӣ умумӣ?

ҳастанд, маҳфилҳои махсус барои тарбияи ҷисмонӣ умумӣ, ки дар мактаб ва ё дар марказҳои варзишӣ махсус кор нест. Омӯзиш дар чунин доираҳои аст, ки дар тартиби баргузор:

• бењтар намудани саломатї ва хулщ варзишгарони;
• таҳияи дурнамои мусоидат менамояд;
• даст инструктори малака ва азхуд кардани қобилияти мустақилона ба варзиш машғул шаванд;
• ташаккули хислатҳои ахлоқӣ ва ирода ба шаҳрванд.

Барои кор дар чунин доираҳои иљозат дода мешавад, ягон донишҷӯ, ки бо муваффақият гузаштааст ташхиси тиббӣ.

тарбияи ҷисмонӣ умумӣ метавонад ба тарбияи шахсоне, ки дар хислатҳои зерин ба эътибори:

• суръати;
• dexterity;
• қудрат;
• чандирии;
• сабр.

Гузаронидани PFD барои кўдакон буда метавонад, ҳатто дар хона, зеро он дар бар мегирад, машқҳои хеле баландтар дастрас нест. фаъолияти варзишӣ синфи омадед дар њавои кушод, махсусан дар фасли баҳор ва тирамоҳ.

Чунин машқи метавонад ҳама вақт барои нигоҳ доштани оҳанги мушакҳо, беҳтар намудани фаъолияти системаи такяву, мақомоти дохилӣ ва системаҳо, аз ҳолати равонӣ ва эҳсосӣ кўдак.

Илова бар ин, як қатор чораҳои сиёсат ба рушди сифатњои шахсии хонанда, зуҳури қобилияти ба худкифоии дар ҳалли бисёр масъалаҳои ва digestibility осон барномаи таълимии мактабҳо нигаронида шудааст.

Як ҷанбаи муҳим роҳнамо давра оид ба PFD - манфиатдор дар mug сари кӯдак аст. Баъд аз ҳама, танҳо як мутахассиси ботаҷриба метавонад ба пайдо кардани муносибати инфиродї ба кўдак ва инкишофи таваҷҷӯҳ ба хотири машғул ба ин васила рағбат саломатии љисмонї ва рўњии худ таъсир хоҳад шуд.

доира PFD

Бисёр сексияхои варзиши оид ба PFD барои кӯдакон, аз он хоҳад буд хеле душвор шумор ҳама нест. Дар чунин як қатор интихоби осон аст муҷаррад аз як чиз нест. Дар мавриди он бошад матлуб ба кор якчанд варзиш дар як маротиба, шумо метавонед таваҷҷуҳи шуморо ба доираи фитнес умумӣ ҷалб намоям.

Барномаи Mug PFD

барномаи OFP дар давра хеле монанд ба барнома ва тартиби, ки кўдакон дар мактаб омӯхта мешавад. Ин аст, ки барои як сол тарҳрезӣ ҳангоми боздид mug як соат дар як њафта.

машѓулиятњои Нақшаи

Аз барномаи OFP - он аст, пеш аз ҳама намудҳои гуногуни алоҳидаи фаъолияти автомобилӣ, ки ихтилоф иҷрои хусусият ва иқтидори борҳое, шумо бешубҳа, бояд ба инобат гирифта хусусиятҳои инфиродии кўдак инфиродӣ. Сардори давра бояд ба ин масъала хеле ҷиддӣ наздик машавед ва бодиққат омӯзиши тафсилоти хонандагони ояндаи худ, ба хотири роҳ надодан ба оқибатҳои манфии минбаъдаи.

фасли OFP мегирад қадамҳои зерин тартиб додани наќшаи таълимии инфиродї. Дар аввалин мулоқот бо мураббӣ ояндаи хонандаи - ин марњилаи ибтидоии дар омӯзиши кўдак ва тайёр кардани наќшаи таълимии аст. Сарвари Mug шахсан бо кўдак ва падару модар муошират, мефаҳмад, аз намудҳои афзалиятноки бори варзиш.

Як нақши муҳим аст, муоинаи тиббии кўдакон ва суҳбат ба духтур дар бораи кўдак аз ҷумла бозид. Дар ин сӯҳбат, аллакай равшан имкон муайян намудани ҳудуди бори барои кӯдакон. Аллакай дар дарсҳои аввал, тамошои аъзои давра, аз кас наметавонад ба таври равшан қавӣ ва заифи фарзандон муайян ба чинанд, то баъзе нақшаҳои дарси инфиродӣ. Хулоса ҳамон метавонад натиҷаҳои машқҳои санҷиш, ки бояд дар бораи қабул ва дар охири ҳар моҳ анҷом дода мешавад.
Аммо баъд аз бояд диққати ба ҳар кӯдак пардохт, арзёбии вокуниши онҳо ба сарбории пешниҳодшуда ба хотири роҳ надодан ба кӯдакони overvoltage.

Дар марҳилаҳои асосии

• Дар аввал бо кўдак ва падару модар.
• Натиҷаҳои муоинаи тиббии кўдак.
• Таълим мушоҳидаҳо дар дарси аввал.
• Натиҷаи машқҳои назорати.
• арзёбии мунтазами вокуниши хонандагон ба сарбории.

вазифаҳои мураббии

Аммо аз он аст, на танҳо дар бораи барномаи GPP дохил дар масъулиятҳои як мураббии кор. Дар мураббӣ бояд кӯдакон ғизои дуруст ва низоми рӯз агар зарур таълим, ба онҳо кӯмак кунад, кӯмак ба ташаккули малака ва ќобилияти кўдак дар робита ба варзишӣ ва пойафзол, гигиенаи шахсӣ, боварӣ ҳосил кунед, ки фарзандон дарк ва ҳушёрона бехатарии пайравӣ ва мониторинги саломатии худ, вақт ҳисоботӣ тағйир ёфтани он.

Интихоби воситаю усулҳои омӯзиши амалӣ

Дар тартиб додани нақшаи фаъолият мураббӣ на танҳо бояд ба инобат гирифта ҷанбаи таълимии раванд, балки ба талқин дар кўдакон ба манфиати дар намудҳои гуногуни варзишӣ бори. Ҳар як ҷаласаи бояд шавковар бошад, он бояд ба фарзандон мегирад, ки вазифаи осон ҳал мешавад, ки агар фаъолияти якчанд варзиш (orienteering, варзиши сабук, волейбол, тенниси рӯи миз) муттаьид намуд. Њалќаи RPP мегирад систематизатсияи мусобиқаҳои варзишӣ - ин сифати таваҷҷӯҳи кӯдакон дар варзиш зиёд, ба онҳо кӯмак рушди маҳоратҳои роҳбарӣ.

Бояд ба инобат гирифта мешаванд:

• хусусиятҳои инфиродии њар як кўдак;
• нишонаҳои тиббӣ;
• синни њар як гурўњи кўдакон;
• намудҳои гуногуни варзиш ба кор;
• фоизӣ дар ғалаба.

Бо назардошти ҳамаи омилҳои зикршуда, ки фаъолият дар доираи шавқовар ва фароғатӣ барои ҳар як кӯдак хоҳад буд.

Дарсҳое, ки оид ба фитнес ҷисмонӣ. сохтмони онҳо

Давомнокии соли хониш - нӯҳ моҳи (сентябр - май). Дар давоми ин дарсҳо вақти оид ба фитнес ҷисмонӣ.
Якчанд намуди гурӯҳҳои PFD нест. Пас, дар гурӯҳҳо бо машғулиятҳои омӯзиши ибтидоии давоми соли хониш ягон фарқе надорад, ва идома раванди ягона. Ин хусусият аст, бо сабаби набудани ягон иштирок дар мусобиқаҳои ягон сатҳи. Фаъолияти чунин гурӯҳҳо аст, ки ба гузаронидани шумораи зиёди мепайвандад дохилӣ, таҳвили стандартҳои асосии ва гуногун хусусияти фароғатӣ варзишӣ. Дар шиддатнокии таълими новобаста аз фасли сол тағйир баланд боќї мемонад. диќќати махсус оид ба дарсҳо доред ҷойгир беруни бино.

PFD банақшагирӣ

Банақшагирӣ дар асоси ду хусусияти асосии бори сохта:

1. Машғулият шиддати паст ва њаљми пасти.
2. Машғулият шиддатнокии баланд ва ҳаҷми баланд.

Дар ҳар як намуди дарс аз шахси воқеӣ оид ба PFD. Давра аст, ки барои ҳолатҳои бори инфиродӣ барои фарзандони фитнес ҷисмонӣ гуногун пешбинӣ шудааст.

Дигар намуди - як рўзона гурӯҳи. Дар ин embodiment, фаъолияти сохтмонӣ оид рафта, бо намудҳои зерини машқҳои:

1. Барои рушди ла. Ин машқи мураккаб ҳамоҳанг табиат.
2. машқҳои аломати қувват аст. Онҳо дар баробари истифода машқҳои инкишоф чандирии, инчунин усулҳои таълими сабр.

Пас, PFD - як мавзӯъ, унсури муњимтарин, ки бояд бозӣ бошад. Он метавонад як хусусияти ғалаёни ва варзиш. Бозиҳо барои ситонидани эҳсосӣ дар гурӯҳи истифода бурда, баланд бардоштани суръат ва иҷрои барқ, ла. Гузашта аз ин, вобаста ба тағйироти супориши махсус ва пайдарпаии маҷмӯи машқҳои, ки дар натиҷаи ниҳоӣ таъсир мерасонанд.