Porridge Oat бо шир - болаззат ва табақ солим

Ҳеҷ кас ягон бор дар бораи он чӣ барои porridge oat бадани мо бо шир ё не муфид аст, хоҳад буд баҳс. Ҳамаи dietitians тавсия мунтазам истеъмол чунин бесарусомон. Ин аз ҳама муфид барои кӯдакон аст, зеро он дорои миқдори зиёди маводи ғизоӣ, ҳамчун организми меафзояд зарурӣ. Аммо ҳамчунин истифодаи маҳсулот бо қудратҳои заруриро барои ҳаёти фаъол таъмин мақоми калонсолон кунанд.

Дар поён, дорухатро мебошанд, ки омода ки ошомандагон аз шир porridge oat. Ҳарчанд ин меъ- фарқи хеле кам, бичашонем ҳар яке аз онҳо аз якдигар аст. Ҳатто як тағйирот дар пайдарпаии компонентњо илова ба таври назаррас тағйир бичашонем porridge.

1. Хӯроки гарм oat

Зеро ки он, рози намак, овёс шиша, 0,5 литр шир талаб мекунад. Барои омодасозии он бояд ба шир ҷӯшон овард, ки пас аз он, дар ҳоле ки ба шӯр доимо, он flakes илова кунед. Дар ин бора, ба шумо лозим аст, ки кам гармии. Porridge oat шир аст, ки барои 15 дақиқа судак. Ҳамаи ин вақт, зарур абрҳоро аст. Пеш аз он ки дар охири пухтупаз porridge илова намак. Дар бораи дархости, илова равған, мураббо ва ё шакар. Бисёр одамон маъқул илова ба ин табақ мева ва мавиз хушк бурида.

2. Хӯроки oat бо шир ва шакар

Ин талаб мекунад, 0,5 литр шир, flakes шиша, 20 г равғани маска, як Spoon шакар.

Дар шир илова шакар, равған, ва аз он ба як simmer бар гармии кам меорад. Вақте ки ба он маъно рехт ғалладона ба он. Дар ин ҳолат, porridge мунтазам ба шӯр ба канорагирӣ қитъае ташкил карда мешаванд. porridge Oat бо шир бояд напазед, пас аз он, ки барои ним соат истода барои дабдабанок ба flakes иҷозат дода шуд.

3. шир ғалладона барои об

Ин дорухат беҳтарин ба онҳо, ки ин табақ дар субҳ байни ошхона ва андоз оид ба кор дар хонавода ва мактаб канда тайёр мувофиқ аст. Ба шир дар раванди пухтупаз аст сӯхтанӣ нест ва идора худ дур макун, онро барои об дод. Вақте, ки шир меояд, ба як ьӯшондан, он намак, илова адад. spoonful шакар ва рехт, шўлаи. Омода porridge барои 15 дақиқа, пас аз он онро дар заррин пароканда шуд ва болои ҳар гузошта, порае аз равған. Бо porridge мумкин лалмӣ мураббо. Хеле болаззат чунин бесарусомон бо буттамева тару тоза (raspberries, Клубничка, Клубничка).

аст дорухат Шотландия ҷолиб барои чӣ тавр ба пухтан шўлаи ба таври ғайриоддӣ нест. Зеро ки он, як flake шиша, як шиша шир, асал, дорчин, роҳбандии currant сиёҳ талаб мекунад. Дар ШМШ аст рехта 0,5 литр об ва рехт бозгашт flakes. Дар об ба ҷӯшон, резад намак оварда шуд ва судак барои 3 дақиқа. мехӯрад Porridge тавр: овёс омода рехт биронанд як судї, дорчин замин пошидан болои, илова асал ва мураббо. Аз боло рехт як шири хунук каме ва бихӯред, кӯшиш ба SCOOP щошущ каме аз ҳар чиз.

Шумо метавонед пухтан ва хӯрокҳои ширин аз шўлаи. Пас, ин flakes рӯй хоҳад як торт ошомандагон, ки лозим аст: 2 тухм, 2 пиёла аз ғалладона, 200 г шакар, намак, маргарин 100g, як шакар Бахром андаке. Тухм бо маргарин pulverized мулоим, шакар, овёс, намак ва шакар Бахром. Паҳншавии омма дар шакли пеш-oiled коғазӣ гузоштани он дохил мегардад. Ҳарорати нонпазӣ - 180 ° С Барои ин торт муносиб барои қариб ягон яхмос аст.

Хеле маъмул ва кукиҳо аз овёс яди. Барои он кунад, бояд 2 дона тухм, як пиёла овёс ғелонда, 100 г шакар, 2 tbsp. tablespoons орд, содаи рози, 50 гр равған, бодом замин (мечашонем). Flakes аз замин дар як миномет ё орд кардан дар як суфтакунандаи гӯшт. Онҳо равған барфу рехта ва омехта бирӯёнад. Дар раванди омехта онро каме тафсон. Иловаи об ва абрҳоро, шикастани қитъае шакли. Алоҳида, заданд, ки тухм ва шакар. Онҳо илова орд. Ҳарду омехтахои бодиққат омехта ва илова ба он бодом замин. Дар омма дар натиҷаи аст, биронанд як Spoon нонпазӣ паҳн. Cookies дар 190 ° C барои 20 дақиқа аз сиҷҷил.