Хӯриш бо avocado ва Салмӯн

Фоида, табиат ва соддатарин ҷузъҳои муҳими ҳама гуна табақ мебошанд. Агар шумо вақти каме дошта бошед, аммо хоҳиши бузург барои меҳмоннавозӣ кардан ё ҳадди аққал бо худ ва дар ҳамон лаҳза лаззат хӯрдан, салатҳои муфидро дар бораи дорухои оддӣ тайёр кунед.

Якчанд даҳсолаҳо қабл, чунин меваҳои аҷибе, вале ба монанди avocado, меваи оддии ширину дорои мазмуни баланди равған ҳисобида шуданд. Аммо имрӯзҳо ҳазорон хонашинҳо дар пухтупазҳои гуногун, махсусан салатҳои растаниро истифода мебаранд. Ин хӯриш хеле маъмул бо avocado шуданд ва Салмӯн. Дар дорухат оддӣ аст.

Барои пухтупаз ба шумо лозим аст:

- Қаламфури ширин (1/2 дона),

Гелос -pomidory (7-8 дона.)

-list аз салат (6 дона).

- хӯшаи сераҳолӣ,

- Муште аз sprouts лой,

-4 шохаҳои қолинбофӣ,

-бо 6-8 баргҳои тирҳо,

Як ҷуфт қошуқи равғани зайтун,

- як хардал, як зиндаеро сирпиёз, ќаламфури намак,

-Авокоо (1 адад)

-Самир (каме шӯр, тақрибан 150 г).

Ҳама дорои компонентҳои боло, шумо метавонед ба осонӣ бо хӯриш бо avocado ва лампаҳои омода.

Раванди тайёр кардани хӯриш оддӣ аст: бодиққат дар зери пошидани оби полезӣ ва sprouts, сипас ба avocado, қаблан сабусакҳо, ва хушхӯю дар нимсола бурида ба санг. Гӯшаи avocado ба мукааб хурд бурида мешавад. Дар ҳамин ҳолат бо қаламфури ширин, помидор ва лӯбиё сурат мегирад. Ҳамаи кабудизорҳо, салат ва пошидани яхбандии онҳо бо тамоми таркиби равған дар хӯрокҳои чуқур омехта шудаанд.

Барои либос, равғанҳои зайтун, хардал ва сирпиёзро истифода баред (бо воситаи пахш гузаред). Мо ин омехтаи батареяро бо мушакҳо то омехта омехта, ки он гоҳ ҳамаи ҷузъҳои салатро пур мекунанд. Solim, ќаламфури ба бичашед, ва як хӯриш бо avocado ва лӯбиё метавонад дар мизи хизмат. Тавсия дода мешавад, ки ҳар як плитаҳои хидматӣ бо кабудӣ ва помидорҳо оро дода шавад, ё бодиққат хӯришро бо "қолинбофа" партофта, ба назараш бозтар шавад. Хӯриш бо avocado ва зебо зебоии фаромӯшнашавандаи ҳар як ҷашнвора ва ҳатто рӯзмарра хоҳад буд.

Албатта, маблағи сабзавот ва силсилаи он метавонад ба шумо маъқул бошад. Агар ҳоҷатхонаҳо, обкашонҳо ва ангурҳо вуҷуд надошта бошанд, пас онҳо метавонанд бо миқдори зиёди салат ё дигар намуди кабудҳо (ки шумо метавонед дар ҳама гуна супермаркет харид кунед) иваз карда шаванд.

Салмӯла танҳо як таркиб барои хӯриш бо avocado нест. Бисёр вақт иваз Салмӯн барои самак. Хӯриш бо avocado ва самак дар байни gourmets на танҳо барои таъми аҷиб он машҳур аст, балки ба андозаи аз витаминњо ва пайгирӣ унсурҳои ба бадани инсон судманд. Бисёр табибон якҷоя бо комбайн ва avocado барои мустаҳкам кардани бадан ва мустаҳкам кардани масуният истифода мебаранд. Дар дорухат ҳамчун содаи оддӣ осон аст.

Дар сабз барои истифода хӯриш fennel, пиёз сурх ё ьафари (боз ҳатмӣ). Аммо ба ҷои равғани зайтун ва хардал, шумо метавонед шарбати лимӯро истифода баред, ки равғанро ба хӯришҳои тоза илова кунед. Овозиҳо ва селпартои авокадо ё ба таври оддӣ бурида ё бо мушакҳо то як омехтаи тиллоӣ нарм мекунанд. Дар натиҷа омехта бо кабудҳо омехта карда мешавад, илова кардани ҳанут ба бичашонем ва дар теппаҳо гузоред. Фаромӯш накунед, ки ҳама чиз бо сабзавот ё помидор орост.

Илова бар ин, дар таркиби ашёи дар боло зикршуда инчунин хӯришҳо бо avocado ва карафс. Бо назардошти хосиятҳои ором, ки карафс дорад, ин хӯриш аксаран барои одамоне, ки бо фишори зиёд дар кор машғуланд, тавсия дода мешавад. Бояд қайд кард, ки ин салатҳои на танҳо барои осон тайёр кардан, балки инчунин серғизо ҳастанд, то онҳо метавонанд ба ғизои калон барои меъда иваз кунанд. Инчунин тавсия дода мешавад, ки ба гӯшти мурғ бо хӯриш хизмат кунед.