Шояд бисёре аз ибораи шинос бораи coleslaw «Дар бораи сари суфра нест, холӣ, ва агар онҳо бихӯред, он гоҳ зид набошед." Ҳарчанд дар асл ин сабзавот олиҷаноб, хеле муфид ва болаззат аст. Карам ки сарватдор дар витаминњо, хусусан кислотаи ascorbic аст. Ин сабзавот барои мақсадҳои доруворї аст. Агар мушкилот дар кори рудаҳояшон нест, пас танҳо бояд ба хӯрдани хӯриш карам. Бо шарофати ба онҳо, ба таври комил пок ва холестирин аз бадан. идоранашавандаи сироят Кӯмаки мубориза ва ҳатто сил мавҷуд. Карам паст-килоколория аст, барои ҳамин тавсия nutritionists аз он истифода бештар дар парҳез кунед.
Барои онҳое, ки мехоҳанд худро дар шакли хуб ва дар арвоҳи хуб бошад, тавсия мо coleslaw ҷавон. Витаминњо дар сабзавот чунин махсусан калон. Мо сар ба тайёр coleslaw ҷавон. Он дар бораи се сад грамм карам, ду сабзӣ миёна, дар бораи як қошуқи аз сирко, дар бораи ду tablespoons ягон равғани растанӣ, намак, ќаламфури сиёҳ, як шакар каме мегирад. Барои як хӯриш аз карам ҷавон тендер буд, зарур аст, ки ба таври дуруст буридан сабзавот. карам ба тасмаҳои борик хурд, қат, ҳатто бурида ва Барфҳоро бо корд, он гоҳ дасти вай камшавии каме. Сабзӣ дар grater миёна rubbed. Гузошта сабзавот дар як косаи хӯриш, илова намак, шакар, ќаламфури, сирко, рехт, равғани растанӣ. Бодиққат омехта ҳама ва хизмат.
хӯриш Карам бо сабзӣ ва нисфи-дуддодашуда ҳасиб, низ рӯй берун лазиз, ва ғайри, ва қонеъкунанда. Ба ҷои он ки ҳасиб судак даъвои гӯшт. Хӯрокпазӣ дар дорухат аввал coleslaw ҷавон, танҳо дар охири илова биносту гӯшт ё shredded ҳасиб дуддодашуда. Оё ин ҷо дахолат намекунанд ва судак картошка нав. Хӯриш метавонад пур нафт майонез худсохти ё яхмос ширї иваз намояд. Оғози таъми беназир ва комилан гуногун.
Хуб дар хӯриш карам ҷавон бо себ ва мавиз. Дар аввал, тайёр намудани усули аввал карам, ки shinkuem биносту-биносту аст, пас сабзӣ ва себ дар grater миёна қат. Мавиз, инчунин дар оби гарм шуста. Ҳамаи сабзавот дар як косаи гузошта, илова ҳанут ва мавиз. хуб омехта ва хизмат. Он рӯй Хӯроки, ки қалъа дошта аст, ки хеле хуб истифода дар фасли баҳор, вақте ки бадан аст камии витаминҳо.
Coleslaw ҷавон метавонад дар роҳҳои гуногун пухта. Масалан, он хеле хуб бо тухм судак, картошка судак ва пиёз сабз аст. Пухтупаз чунинанд: карам shinkuem, бурида ба мукааб картошка судак ва тухм. пиёз сабз бурида. Ҳамаи илова кунед, то дар як косаи хӯриш, майонез, яхмос ширї метавонад истифода шавад. Оро бо нахўд сабз ва зардии тухм grated. Хӯриш рӯй берун hearty ва лазиз. Барои ӯ, инчунин мувофиқ ҷавҳарҳои пухта бо гӯшт ва ё моҳӣ ҷавҳарҳои. Шумо метавонед ба карам хӯриш пухта сабзӣ ва лаблабу илова кунед, ки шумо чизе монанди хӯриш даст.
Зарф карам хуб дар ҳама гуна шакл мебошанд. Агар хоҳиши ба биёварад ин нишондод ба хотири барои як муддати кӯтоҳ бошад, пас зарур аст, ки ба ҳосил кунед, ки меню ба монанди салатҳои бештар мазкур, махсусан карам.