Ernestin Shepard - модели нақшавӣ

Ҷисми касбии касбӣ, тренераи маркази фитнес, модели. Чунин биографӣ имрӯз ҳеҷ кас ҳайрон намешавад, агар мо дар бораи зане 77-сола гап занем. Бисёриҳо мегӯянд: «Оё ин имконпазир аст?» Албатта, ҳа!

Ernestin Shepard бо вохӯрӣ мулоқот кунед

Ин зани зебои амрикоӣ бо шӯру ғурури хандаовар барои дастоварди беназираш дастоварди китоби Гиннес буд. Дар соли 2010, номи ӯ дар маҷмӯи машҳур номбар шудааст, зеро он зан ҳамчун зани солхӯрда дар ҷаҳон мақоми ҷисмонии касбӣ шинохта шудааст. Ва гарчанде, ки ин рӯз он қобилияти нигоҳ доштани сабти худро надорад, аз муваффақияти он халос намешавад.

Соли 1937, героин мақолаи мо, Эрнестин Шепард, дар шаҳри Балтимор таваллуд шудааст. Биографияи ӯ ҳеҷ чизи махсусе надошт: зани намунавӣ ва модар, котиби оддӣ дар мактаби ибтидоӣ. Мувофиқи гуфтаи ӯ, ӯ як тарзи либоспӯшӣ дошт ва худро танбеҳ дод. Эрнестин Шепард дар ҷавонии вай ҳеҷ гоҳ барои варзиш бозӣ намекард.

Чӣ тавр он ҳама сар шуд

Мувофиқи дорандаи саҳмия ӯ ҳама чизро дар интихоби сиёҳ рӯй дод. Вай ногаҳон дар оина як зани тифлро бо шиша дид, ва қарор кард, ки чизе дар бораи ин бояд анҷом дода шавад. Ва он вақт на зиёда аз 56 сол буд.

Дар қарори тағир додани роҳи ҳаёт ӯ аз хоҳари хоҳаре, ки бо онҳо хеле дӯст медоштанд, пурра дастгирӣ карда шуд. Онҳо бо сайёҳии Балтимор, аэробика ва сафарҳои нодир ба толори варзишӣ шурӯъ карданд. Дар хоҳарон зуд шир ҳама вақт бештар ба идора ва ихтисосњо гимнастикаи варзишӣ, доимо мушкилоти барномаи таълимии. Оқибат натиҷаҳои аввалин пайдо шуданд, ки танҳо барои кори минбаъда илҳом мебахшид ва дар ниҳоят ба озмунҳо дар ҷисмҳои ҷисмонӣ оварда расонд.

Аммо на ҳама чиз ин қадар ҳамвор аст

Ҳама чиз чизи хубе пайдо шуд. Ин на танҳо формати бузурге буд, балки муваффақият дар варзиш, ҳатто дар он синну сол буд! Аммо фоҷеа вуҷуд дорад: хоҳари Шепард ногаҳонӣ аз антивиризм мемирад. Ин чорабинӣ ба ҳайси Эрнестин тарсид, ки вай ба омӯзиши худкушӣ ва ташвишҳои худро сар кард. Ва баъд аз якчанд лаҳза, ӯ қувват бахшид, ки омӯзишро давом диҳад ва ҳаққи худро барои хоҳараш дӯст медорад.

Бозиҳои варзишӣ

Эрнстина Шепард ба кор даровардан. Вай дар 9 марта марафон иштирок кард. Соли 2007, як зан қарор мекунад, ки ба организми касбӣ табдил ёбад. Вай ба Jonny Schamburger - Mr. Universe, ғолиби Бозиҳои Бозиҳои соли 1995 дар Бозиҳои Амрикои Ҷанубӣ рӯй мегардонад ва омӯзишро таҳти роҳбарии худ оғоз мекунад. Аллакай дар 7 моҳ ӯ дар чемпионати Шарқии Шарқӣ иштирок мекунад ва дар синфи худ дар аввал ҷойгир аст ва пас аз рақибони хурдсолаш тарк мекунад. Он гоҳ ғолибан дар мусобиқаҳо ва иштирок дар конфронси гуногун барои BB. Аммо чизи муҳимтарине, ки вай бовар мекунад, ғолиби рақамҳо дар шиноснома ва калимаи «имконнопазир» аст.

Вақти мо

Эрнестин Шепард чӣ гуна ҳис мекунад? Суратҳо нишон медиҳанд, ки ҳама чиз дар ҳаёти ин зан аҷиб аст. Вай давом дорад, ки ҳаёти сарватмандиро давом диҳад ва ҳар рӯз бо дақиқа ранг карда мешавад.

Мувофиқи варзишгар, режимҳои рӯз барои ҳифзи саломатӣ ва муваффақият аҳамияти бузург дорад. Рӯзи Эрнестина дар соати 3 субҳ бо мулоҳиза оғоз меёбад. Ин аст, аз тарафи бисёр километр медавид ва аз паи амалӣ дар толори. Шепард мегӯяд, ки дар бораи чӣ гуна истироҳат ва барқароркунии варзиш барои варзишгар муҳим аст. Ин пас аз хӯрок ва нафақа на дертар аз 22 соат хоб аст.

Ernestine Чӯпони бият ба ѓизои мутавозин, ба туфайли он фахркунанда як фишори релеф. Менюи он аз биринҷи қаҳва, мурғи мурғ, сафедаҳои хом, ғалладонагӣ, бисёр сабзавот ва меваҳо иборат аст ва Эрнстина чор маротиба дар як шабонарӯз хӯрок мехӯрад, асосан хӯриш ва пухтупаз. Нигоҳубин барои ғизо ба шавҳаре, ки варзишгарро шахсан тайёр мекунад, боварӣ дорад.

Баъди омӯзиши Ernestina Shepard, синфҳои фитнес бо занҳои солхӯрда мегузарад, ки дар онҳо онҳое, ки аз 80 нафар зиёданд, вуҷуд доранд. Баъзеҳо дар синфҳои худ бисёр одамон доранд, баъзеҳо ба ин маркази фитнес барои даҳҳо километр меоянд. Акнун на танҳо занон, балки мардон низ дар гурӯҳҳои худ таҳсил мекунанд. Он табдил ёфтааст намуна пайравӣ. Муваффақияти он одамонро бармеангезад, ки тарзи ҳаёти солим ва фаъол дошта бошанд. Аммо аз ҳама муҳим - ба вай нигаред, шумо медонед, ки ҳеҷ гоҳ ба оғози оғоз нест.

Аммо ин ҳама нест. Варзишгар ба тамошобинҳои гуногуни телевизион ва намоишҳои мӯд даъват карда мешавад, ки дар он ҷо либосҳои занони калонсолро нишон медиҳад.

Ҳаёти шахсӣ

Бо шавҳараш Collin Shepard Ernestina беш аз 55 сол зиндагӣ кардааст. Имрӯз ҳамсарон аз ҳарвақта бо шумораи шавқмандони ҳамсараш ташвишоваранд. Онҳо писар ва писаранд. Бо роҳи, охирин мехоҳам, ки дар бияфзо дидани бадан нест, балки мураббии оддӣ аст.