Моҳӣ бо сабзӣ ва пиёз дар танӯр: пухтани дорухат. Чӣ тавр оҷур моҳӣ бо сабзӣ ва пиёз дар танӯр?

Мепухт, судак, пухта ва ё моҳӣ аз сиҷҷил бояд ҳатман мазкур дар ҳар як ѓизои инсон бошад. Он сарватдор дар микроэлементхо минералӣ, ки барои саломатӣ муҳим аст. Моҳӣ бо сабзӣ ва пиёз дар танӯр. Чӣ метавонад бошад, ки ошомандагон бештар? Ин табақ метавонад ба мизи бо як табақ тарафи картошка ё сабзавот хизмат мекард, ва онро метавон ҳамчун як табақ алоҳида истифода бурда мешавад. Дар ин мақола мо аз меъ- ҷолиб бисёре аз хӯрокҳои тартиб кардаанд.

Салмӯн пухта

Компонентњо: 500 грамм fillets моҳӣ, ду сабзӣ, 50 г шарбати лимӯ, 150 г панир яхмос, намак, як фурӯзонаки, 300 грамм яхмос ва ќаламфури.

ресепт

Сарфи назар аз он, ки гӯшт аст, каме Салмӯн гулобиранги то ҳадде хушк, моҳӣ аз сиҷҷил бо сабзавот дар танӯр рӯй берун хеле боллазату шањдбори ва бомазза. Биё оғоз намоед. Буридан пиёз. Фарсӯда аз сабзӣ ва онро бурида ба иловаро борик. Дањонро fillets, Рat низ хушк. Пас аз он ба қисмҳои хурди бурида. Дар моҳӣ бо намак ва мавсими бо ќаламфури. Пошидани Салмӯн гулобиранги бо шарбати лимӯ ва тарк marinate дар ин роҳ дақиқа бист. Сабзӣ ва пиёз ва бизанедашон дар як ШМШ propasseruyte бо зарф баста. grate Панир. Шакли, ки шавад, аз сиҷҷил хоҳад pudding, хасу бо равған. Гузошта fillets дар он, он гоҳ, сабзӣ ва пиёз. Пошидани табақ бо панир ва рехт, яхмос. Моҳӣ бо сабзӣ ва пиёз дар танӯр омода тақрибан чиҳил дақиқа хоҳад буд. Баҳра Хӯроки кунед.

Аргентина бо сабзавот ва помидор

Компонентњо: 1 кг моҳӣ, се помидор, пиёз ду 2 сабзӣ, равғани растанӣ, намак ва ҳар гуна, ҳанутеро, майонез ё яхмос (200 гр).

дорухат барои

Аргентина gutted бо кушода сар. Лошае дањонро бодиққат дар об ва пора инфиродӣ бурида. Чанд дақиқа Браун моҳӣ дар як ШМШ оид ба ҳар ду ҷониб. Пиёз ва пӯст сабзӣ ва буридан. Он гоҳ, ки сабзавот дар зери зарф дар гармии паст баста то нарм. Помидор мукааб бурида. Равцан як табақ нонпазӣ бо равғани. Дар поёни фидо берун пиёз ва сабзӣ, сипас - помидор. қабати Next - моҳӣ. Табақ бо намак ва мавсими бо ҳанут. Он гоҳ бори дигар гузошта сабзӣ ва пиёз қабати ва помидор. Liberally табақ бо яхмос ширї ё майонез боронеро. Моҳӣ назди сабзӣ ва пиёз тайёр, дар дақиқаи чиҳил хоҳад буд. Баҳра Хӯроки кунед.

холдор вагон

Компонентњо: яке лимӯ, ќаламфури, ду моҳӣ, як пиёз, сабзӣ, намак ва равғани растанӣ.

Чӣ тавр пухтан

Холдор - хеле болаззат ва муфид дар айни замон моҳӣ арзон. Сарфи назар аз он, ки гӯшт он аст, хеле серравѓан, он аст, маҳсулоти парҳезӣ ба шумор меравад. Холдор сафеда бой аст, ки ба осонӣ аз тарафи мақоми инсон ҷаббида мешавад. Дар моҳӣ дар танӯр дар фолгаи хеле зуд пухта ва аз он рӯй берун хеле болаззат. Ин ба туфайли он, ки дар он аст, ки дар шарбати худ languishing аст. Пас, мо ба омодагӣ гиранд. Пиёз мукааб бурида ва propasseruyte то дар равған пухта. Шумо метавонед як намак каме илова кунед. Grate як сабзӣ ва ҷои онро ба ШМШ. Дар доираи зарф баста, пас сабзавот дар як чанд дақиқа. Дањонро моҳӣ, хориҷ gills ва рудаи. Берун ва дохили шарбати лимӯ лошае молидан хуб, намак ва ќаламфури. Баъд аз ин, шумо метавонед сабзавот шиками маводи. Холдор миқдор дар фолгаи ва ҷои дар варақаи нонпазӣ. Баъд аз ним соат, моҳӣ аз сиҷҷил дар танӯр бо сабзӣ ва пиёз омода хоҳад шуд. Баҳра Хӯроки кунед.

Hake бо картошка

Компонентњо: моҳӣ (500 г), яке аз сабзӣ, картошка шаш миёна, майонез, пиёз, хӯриш, намак ва ќаламфури.

раванди тањияи

Картошка, сабзӣ ва пиёз фарсӯда. Дар hake хориҷ сари, сарватњои зеризаминї eviscerated, қаноти бурида хоҳи шуд. Лошае дањонро бодиққат бо об ва инчунин хушхӯю силсилакўҳи ва устухон тоза кунед. Дагар fillets бо намак ва ҳанут. Картошка ва сабзӣ бурида ба иловаро борик, ва пиёз - ҳалқаҳо нисфи. Шакли, ки шавад, аз сиҷҷил хоҳад pudding, хасу бо равған. Дар поёни ШМШ Гузошта картошка. Он метавонад як намак каме аст. Сипас - ба пиёз ва сабзӣ иловаро. Гузошта оид ба болои сабзавот hake fillets. Куртаат табақ бо майонез. Дар поёни ШМШ резед 150 грамм об ба сабзавот пажмурда мешавад. Моҳӣ аз сиҷҷил бо сабзӣ ва пиёз тайёр дар дохили дақиқа панҷоҳ хоҳад буд.

Lemonema бо сабзавот

Компонентњо кг fillets моҳӣ, се лампаҳои, 200 г майонез, 1 кг картошка, 150 г яхмос ширї, равған, панҷ дона тухм, намак, 200 грамм панир, се сабзӣ медиҳад ва он.

Зина ба зина дорухат

хасу шакли Refractory бо равған. Тоза ва дањонро картошка. Онро бурида ба иловаро. Мавсими бо намак ва ќаламфури ва фидо яксон ба қолаби. Пиёз ба ҳалқаҳо баробар кам шудааст. Гузошта он дар як colander ва бихӯронандашон, бо оби ҷӯшон. Вақте, ки об рӯдхонаҳо, он рӯй берун биронанд картошка. Он гоҳ дар шакли сабзӣ grated гузошт. Сабзавот ќаламфури мавсими ва намак. Fillets пора-пора гардад. Ҷомаашро моҳӣ бо ҳанут ва доир ба як сабзӣ. Дар як косаи, омехта ба майонез бо тухм ва яхмос ширї. Шумо инчунин метавонед баъзе наботот решакан илова кунед. Дар омехта натиҷа резад моҳӣ. панир пошидани дар болои табақ. шакли фолгаи пӯшед. Preheat танӯр. Гузошта онро дар табақ мо. Пас аз дақиқаи панҷоҳ моҳӣ дар танӯр дар фолгаи омода хоҳад шуд.

Зацорамоҳӣ вагон бо яхмос ширї

Компонентњо: яке моҳӣ калон калон, 200 грамм панир, 500 г сабзавот (сабзӣ, гулкарам, нахўд, пиёз), тухм ва breadcrumbs (30 г), сабзавот кам ва гиёҳҳои тару тоза.

тайёрӣ

Дањонро сабзавот дар об ва бурида ба мукааб. Доц кардан ба онҳо дар як ШМШ, илова ќаламфури ва намак, на бештар аз даҳ дақиқа. Лошае пок ва карда- дар шир. Grate ба зацорамоҳӣ бо ҳанут ва дар як табақ нонпазӣ. Дар дохили холигоҳи фидо сабзавот омода сохтааст. Аз breadcrumbs, тухм ва чошнии яхмос ширї Кук. Пур онҳо табақ зацорамоҳӣ ва пошидани бо панир grated. шакли фолгаи пӯшед. Моҳӣ бо сабзӣ ва пиёз дар танӯр, одатан на бештар аз чиҳил дақиқа аз сиҷҷил. Баҳра Хӯроки кунед.

Сиҷҷил басс баҳр

Компонентњо: 600 грамм моҳӣ, яке аз сабзӣ, ќаламфури занги, сабзавот каме орд, ќаламфури, пиёз, намак.

ресепт

Redfish тоза, оби дањонро, хориҷ сар ва қаноти. Лошае бурида ба дона, ҳар як аз он ќаламфури, намак ва рол дар орд. равғани растанӣ Браун моҳӣ оид ба ҳар ду ҷониб. Буридан зиреҳҳои пиёз нисфи. Grate ба сабзӣ дар grater. Дањонро қаламфури, бурида, дар нисфи ва хориҷ тухмиҳо. Дар ҷисм бурида ба тасмаҳои. Дар skillet сабукфикрона propasseruyte пиёз, сипас боқимондаи сабзавот, ва он гоҳ ба табақ илова кунед, барои даҳ дақиқа дигар. Дар охири рехт тару тоза, кабудї биносту бурида. сабзавот - Дар шакли refractory қафас бар болои он фидо. Дар бораи гармии миёна, моҳӣ бо сабзавот дар танӯр омода дар дақиқаи сӣ хоҳад буд. Баҳра Хӯроки кунед.

Pangasius бо чошнии помидор

Компонентњо: 500 грамм fillets моҳӣ, сабзӣ, равғани офтобпараст, ду лампаҳои, 200 мл об, 60 г хамираи помидор, орд, се барге халиҷе, намак.

Хӯрокҳои дорухат

Pangasius дањонро fillet бо об ва хушк бо матои. Моҳӣ сабукфикрона бо намак ва рол дар орд. Браун аз fillets дар як skillet оид ба ҳар ду ҷониб. Сабзӣ grate. Буридан пиёз. Он гоҳ, ки сабзавот дар ШМШ чанд дақиқа. Дар об, равонтар маблағи боло аз хамираи помидор. Дар поёни қолаби фидо берун сабзавот, ҷойгир болои pangasius. Резед табақ чошнии помидор. Иловаи намак, ќаламфури ва барге аз халиҷе. Одатан, бо сабзӣ ва пиёз моҳӣ дар танӯр омода дақиқа панҷоҳ аст. Баҳра Хӯроки кунед.

Салмон бо чошнии ҷолибу

Компонентњо: 600 г моҳӣ, сурх , пиёз, равғани офтобпараст Spoon, ду сабзӣ 250 чошнии мл барои макарон ё биринҷ.

усули тайёр

fillets Моҳӣ пора хурду миёна бурида. Пиёз ва сабзӣ - тасмаҳои борик. Дар як ШМШ frying доц кардан сабзавот бештар аз ду дақиқа. Резед чошнии ва либос биёварем ба ьӯшондан. Илова моҳӣ ва сипас ба табақ барои даҳ дақиқа дигар. Хизмат Салмӯн бо биринҷ беҳтар аст.