Партофта тўбро. Техникаи хаво тўбро. Партофта тўбро дар масофаи

Дар ҳайкалчаи аз юнониҳои қадим Инак, ба frescoes аз империяи Рум ва ҳатто рассомӣ ғори қабилаҳои ибтидоӣ. ҳастанд монандие вуҷуд дорад? Ҳамаи ҷанговарони қадим тасвир ва ё шикорчиён, дар сафар бо эҳьё бияфканед найза.

Дар гузашта, қобилияти бипартоед ба сайде, баробар бо қобилияти наҷот қабилаҳои сайёра қариб ҳамаи олам. Акнун он дорад, аҳамияти худро гум, аммо хаво тўбро - як маҳорати ҳатмӣ барои ҳама. Баъд аз ҳама, хаво ба мо имкон медиҳад, то рушди ҳамоҳангсозии ҳаракатҳои, ҳис ҳамаи гурӯҳҳои мушакҳо ва чӣ тавр ба таври дуруст тақсим нерӯҳои.

ҳикояи

Дар замонҳои қадим, сокинони кишварҳои гуногун (ҳатто аксари минтақаҳои) мебошанд ҳамеша дар ҷанг бо якдигар. Баъзе дифоъ ба худ, дигарон, баръакс, ғолиб маҳалҳои нав. Пеш аз он ки пайдоиши gunpowder тамоми силоҳ шамшерҳои, ба сайде, найза ва гаравбандӣ. қавитарин ва захмгирифта шикаст дод. Ва ҳар кӣ ба таври дақиқ зад ҳадаф, ки он кас, ки ба таври дуруст метавон баҳо қувват ва вақти худро ба даст дур аз melee партофта, найза ё кирояи. Ин маҳорати роҳи мустақим ба зиндагї ва пирӯз шуд.

Ин аст, ки чаро дар давраи осоишта сарбозон кард таълими манъ намекунад. Бо мақсади арзёбии маҳорати худ ва нисбат ба онҳо бо малакаҳои дигар ҷанговарони, ташкили мусобиқаҳои дар хаво найза ва pikes. Аксари ин мусобиқаҳои оид ба масофаи хаво ва дуруст ҳадаф буданд. Дар шароити муосир варзишгарони устои хаво тўбро ба ҳадаф, на силоҳи.

Ғолиби аз тарафи судяҳо муайян карда шуд. A масофаи бияфканданд аз тарафи «пойҳои» чен карда шуда буд, ба хотири он ки низоми метрї вуҷуд надошт. Рефери ҳисоб масофаи, ки варзишгар найза, ва пойҳои Ӯро андохта шуд. Ин андоза дуруст истифода шуд.

То ба имрӯз, варзишгарони рақобат дар бияфканданд мизроқ бар ин, ядрои Фитаи аст. Ҳамаи ин варзишӣ атлетикаи сабук мебошанд, сарфи назар аз андозаи назарраси зарбаи-putters. Дар Бозиҳои олимпӣ шудан Садо ҳеҷ як қатор мукофотҳои дар варзиш. Аммо, бо маќсади гирифтани маълумот оид ба таври дақиқ ва дур партоем, ба шумо лозим аст, ки бисёр омӯзиш. Дар аввал маҳорат мо ба даст бозгашт дар мактаб, вақте ки дарсҳои тарбияи ҷисмонӣ, донандаи хаво тўбро.

Чаро ёд партоем?

Ин як вазифаи оддӣ ба назар мерасанд: бипартоед тўбро то ҳадди имкон, ё задааст ҳадаф аст, ки дар масофаи дур хуб. Аммо дар амал мо бо он, ки танҳо дар таълим техникаи хаво тўбро ба мо медиҳад, натиҷа фош мекард. Бе омӯзиш бештар «оддӣ» чӣ рӯй дода метавонад - ин як будубоши аст, аз китфи муштарак ё ёзондан як даста тағоям. Баъд аз ҳама, ба шумо лозим аст, ки ақл, ки чӣ тавр ба ҳамоҳангсозии рафтуомади силоҳ ва пойҳояш ба даст натиҷаи арзанда. Аз ин рӯ, қариб хаво тўбро дар шакли бозӣ ба мо кӯмак барои беҳтар фаҳмидани ҷисми худ, ки ёд идора ба он ва, албатта, тақвияти мушакҳои: яроќ, по, тан. Ин машқи хусусан муҳим аст, ки барои фарзанд аст. Дар 9-10 сола кўдак аллакай дарк мекунад, ки ҳамоҳангсозии ҳаракатҳои - на вазифаи осон.

Дар камол, ҷавонон, бори дигар бо хаво дучор. Бо вуҷуди ин, дар ин замон норинҷак. Техникаи хаво дакикаи муносиб барои анор. Фарқият танҳо дар нигоҳ доштани онҳое, снарядҳо ва вазни худ аст. Албатта, фахр чунин қобилияти нодир ҳамчун мизроқ, чанд метавонад. Лекин зад ба дӯстон ва шиносон дақиқ бипартоед тўбро ба мақсад ва илова якчанд нуќтањои ба қудрати худ ҳеҷ касро зарар нест!

Атлетикаи: discus

Партофта, - ин машқи варзишгарони талаб саъю «таркиш» мушакї (кӯтоҳмуддат, балки ҳадди шиддат). Маќсади ягон рол - ба ҳаракат кардани таҷҳизоти варзишӣ оид ба дур аз ҳама аз як варзишгар масофаи. Партофта тўбро, ва бо он ҳама шурӯъ мешавад, ба он кӯмак мекунад, ки инкишоф қувват, ла ва суръати амал. Илова бар ин, шахси дорои фаҳмиши таносуби муносиби ин талошҳои.

Сарфи назар аз самимияте ошкор худ партофта, - машқи хеле мураккаб. Партофта тўбро, ба шумо лозим аст, барои ҳисоб кардани қувват суръат ва бозуи, алоқаманд онҳо ба идора ва фаҳмидани чӣ нуқтаи шумо дар асл «озод» тўбро лозим аст, барои ҳамин ӯ парвоз, ва варзишгари истода монд (вале фурӯ нарафт, барои мисол, ё кафорат барои иблис ). Ҳамаи ин ба мо имконият медиҳад, то рушди минбаъдаи ва малакаи таҳлили: таҳлили ҳолати сар мусоид аз ҳама, ба босуръати медаванд-то ва босуръат, ва дар охир, муайян кардани нуқтаи истифодаи максималии ќувваи ҳангоми хаво.

Се намуди хаво вуҷуд дорад:

1. Хаво хурд дакикаи, норинҷак, ба сайде. Ин садаф осон. Онҳо ба хотири он ки сари пас аз босуръати медаванд-то бипартоед.
2. Хаво дискҳо гуногун (асосии хусусияти фарқкунандаи ҷилди - вазни). Дискҳои пеш аз хаво аз тарафи ротатсияи як мақоми варзишгари пароканда.
3. ядрои гуногун. Дар ядро мекунад "мета» ва «кашидани» нест. Дар ядрои - ҷилди вазнин, то ки пеш аз шумо ба он тела, варзишгари бояд «ҷаҳиши» иҷро (айнан ҷаҳида ва дар баландтарин нуқтаи китфи ба тела асосии).

Асосҳои хаво

варзиши муосир тавр фикр намекунанд хаво projectile дар ҳадаф. Хаво дакикаи хурд оид ба як қатор - ин машқи афзалиятноки. Дар меандохтанд мумкин аст аз ҷониби ягон восита анҷом дода истода, аз сари, ба сабаби сари бо оғози равон, хаво projectile бо unwinding он, тела аз китфи. Усули партофта, вобаста ба projectile (андозаи ва вазни) интихоб кард. Дар асоси синну сол ва хусусиятҳои физиологии таҷҳизоти варзишии варзишгар интихоб карда мешавад.

Дар оғози ин варзиш аст, тавсия дода намешавад ба кор бурдани ҳадди қувваи. Мушакҳои ва буғумҳо ҳанӯз ҳам омода нест, ва нест »медонанд, ки« масъала, ки метавонад ба sprains ва нофаҳмӣ оварда расонад. Таълим техникаи хаво тўбро то ҳол бо кадри оғоз оид ба мақсад (дуруст). Оҳиста-оҳиста, вазифаи мураккаб, ва дурустӣ ва дур илова мегардад. Баъдтар дар дарс, хаво ҳаракат ҷиддӣ ба дигар projectiles ҷиддӣ ва мураккаб.

Чӣ ба инобат ҳангоми хаво

Пас, чӣ гуна масофаи парвоз муайян? суръати баромадани projectile, кунҷи, баландии он ҷо projectile тарк варзишгар ва муқовимати ҳавоии: Коршиносон чор шароите, ки муайян рол наҷотёфтагонанд.

Биёед ба фармони ҳар омили дида бароем. Дар бораи суръати ибтидоии таъсир талош буд, ки мегузорад, ки варзишгар дар вақти теладињанда. Ғайр аз ин, дарозии роҳи тўбро, ки онро ба дасти варзишгари Русия мегузарад. Ниҳоят, вақти он аст, ки дар роҳи дасташ тан пирӯз мешаванд.

Бинобар ин, дигар роҳи ва кӯтоҳтар вақт бузургтар суръат аз projectile наронанд. Партофта тўбро бо суръати давида воситаҳои takeoff, аз мақоми киштгардон ва thrower Ҷаҳиш аст. Дар охири арафаи thrower эҷод "пешӣ" варзишгар projectile. Барои партоем дакикаи найза - як қадамҳои шитоби охир барои партоем discus - азоб аст, дар давоми ротатсияи бадан биёфарид, ва барои зарбаи-putters муҳими гузашта Ҷаҳиш дуюм.

вақти медаванд, ки метавонад танҳо аз ҷониби суръат thrower кам карда шавад. Аз ин рӯ, хаво омӯзиши тўбро низ дар бар мегирад таълимї оид ба медаванд бо шитоби. Дар охир қадами як варзишгар иҷро тела як ниҳонӣ на танҳо ба пеш, балки низ боло.

Дар бораи рол аз тўбро як лаҳзаи муҳими кунҷи парвоз нисбат ба уфуқи аст. Дониш аз геометрия ва Тригонометрия қонунҳои ибтидоӣ ишора мекунанд, ки ҳадди масофаи аст, ки дар як кунҷи ирсолкунанда аз 45 ° даст. Амалан ба даст овардани чунин дуруст аст, имкон надорад. Намакин ва партоем ба projectile дар як кунҷи аз 30-43 ° таълим Eject.

Бояд қайд кард, ки хаво тўбро дар масофаи на аз рӯи афзоиши ва дарозии extremities варзишгар вобаста нест. Дар назари аввал ба он мерасад, ки баландтар варзишгар, ва оғӯш дигар, ки дуртар тўбро парвоз ё найза хоҳад кард. Дар амал, мо бо он, ки ба афзоиши танҳо баландии маҳали баромади таъсир бинад, вале бо андохтани ҳуқуқ, ин хусусияти тавр ба таври назаррас дар натиҷаи ниҳоӣ таъсир намерасонад.

Дар ҳамин дар бораи аҳамияти шубҳанок ва муқовимати оммаи ҳаво такя мекунад. Албатта, ҷараёни ҳаво, ки вақт ва суръати парвози кам мекунад. Ва ин маънои онро дорад, ки дар масофаи ӯрдуи. Аммо барои чунин объектҳои хурд мисли дакикаи, ин аст, муҳим нест. Дуруст "оғоз" Фитаи умуман мумкин аст "ёфтанд" гардиши њаво, ва метавонад ҳавоӣ барои фраксияи дигар як дуюм монд.

Дар ҳар сурат таъсири баландии ирсолкунанда ва муқовимати оммаи ҳаво қатор сантиметр тавсиф карда шудаанд. Дар муқоиса бо ин, суръати takeoff ва кунҷи аз теладињанда аз projectile.

Асосҳои хаво тўбро

Яке аз малакаҳои ибтидоӣ, ки шахс қабул мекунад - қобилияти бипартоем тўбро ва сайд аст. Аллакай ду-сол кудакон ба таври комил бо ин вазифа тоб. Албатта, бозӣ тӯб кӯдакон дорад, чизе ба кор бо партофта, аз projectiles, балки фақат таъкид ба аҳамияти dexterity ва дурустии.

Дар тўбро бояд хаво паси сар ва каме аз сатњи он баргузор мешавад. Оринч набояд аз болои китфи бошад, ва ба китфи бо банди даст, бояд кунҷи камтар аз 90 ° ташкил медиҳанд. Мутахассисон ва мураббиён худ мегӯянд, ки ин ҳолат самаранок бипартоед хоҳад кард.

Гурезад пеш аз хаво

Техникаи мегирад хаво дакикаи дар дарозии медаванд 20 м. Дар амал ин масофа вобаста ба хусусиятҳои инфиродии варзишгари каме фарқ мекунад. Бидавед, худи бояд либоси, балки бо шитоби. Ва қадами муҳим: а қабул намояд, springy (дар ҳар сурат бо ҷисми лоғар пеш идора надорад). Илова бар ин, дар давоми арафаи то назорат вазифаи бемақсад дасти зарур аст.
Шартан тақсим медаванд ба ду қисм баробар, мо ба даст омодагӣ - воқеии варзишгари суръати, ва хаво - омодагӣ ба хаво projectile.

Дар куҷо аҳамияти бузург ҳамоҳангсозии ҷунбишҳои аст. Зарур аст, ки ба нигоҳ доштани қурби даст дар қисми якуми медаванд, ва дар айни замон ба дасти ба пушти худ андохт.

Дар оғози варзишгари медаванд, ки ба зиммаи дар қисми пеши пои ва каме tilts бадан ба пеш. Пеш аз он ки кӯшишҳои ниҳоӣ зарурӣ ба як қатор «партофта» ва қадамҳои дар дасти ҳамин ҳол бо як projectile пеш. Барои чи осонтар оид ба тул одатан он ҷое ки шумо мехоҳед, ки оғози ҳаракат дасти шумо бозгашт ишора.

Чӣ тавр ба гирифтани бозуи бо projectile

Дар замони мақоми бияфканданд варзишгар бояд каме ба аќиб майл кунӣ. яъне дар ҳоле ки хаво тадбирҳои зарурӣ ба пойҳои ӯ, айнан даст мадеҳ. Ин ба хотири ба ҳадди аксар роҳи истифодаи қувваи ба тўбро аст. Роҳҳои якчанд аз дасти бозичае бозгашт дар давоми иҷро нест.

дарсҳои тарбияи ҷисмонӣ дар мактаб ба мо ба осонӣ хоҳад азхуд кардани навбати китфи ҳамзамон дар самти бияфканданд diverting яроќ кунед (низ сабаби ба ҳаракат муштараки китфи, ки). Вақте ки мо бо варзиши касбӣ манфиатдор партофта, тўбро талаб ҷустуҷӯи усулҳои самаранок бештар.

Чунин технология аст, эътироф «retraction аз тўбро ба китфи рост ва баръакс." Ин ҳаракати хасу хеле содда шитоби умумӣ ва суръати коҳиш медиҳад. Роҳи дигари, ҳаракати силоҳҳои худ ба пеш ва поён бозгашт ва пешниҳод хусусиятҳои бештар назорат саривақтии ҳаракатҳои дасти нисбат ба маркази вазнинии бадани варзишгари. Ин усул ҳисобида мешавад, ки аз ҳама динамикии.

қадами skrestnye

Тавре ки аллакай қайд шуда буд, дар давоми медаванд, то суръати - як ҷузъи муҳими projectile бияфканданд наҷотёфтагонанд. Бо вуҷуди ин, он аст, шарт нест, ки ба ноил шудан ба ҳадди шитоби, чунки он метавонад мушакҳои миёномада. Чунин шиддати мушакҳо манфї мерасонад масъул бештар аз андохтани - тела тўбро.

Аз ҳама муҳим ҳисобида мешавад, қадами penultimate аз хаво. Ин буд, «ҳаракат skrestnye» имкон медиҳад, давида, то интиқоли нерӯи барқ ба бозуи гузошта бозгашт бо як projectile. Умуман, охирин қадам пеш хаво ният қабул мавқеи бароҳат ба тела projectile.

Суръати, варзишгари зуд бояд тела хомӯш пиёда намудани пои чап эҷод шитоби барои бартараф кардани пои рост ба пеш, инчунин хушхӯю, вале зуд иваз кардани майл бадан дар вазифаи бозгашт ва имкон по «мегурезанд» дасти.

"Қадами Skrestnye» таваҷҷӯҳи махсусро талаб мекунанд ба thrower. Зарур аст, ки ба санҷиши мувофиқати ҳамаи амалҳои ва ҷунбишҳои. Дар рафти иҷрои «қадами skrestnye" варзишгар лозим аст, ки замин дар бораи кушода пои каме зоҳирӣ (то 40 ° С), дар айни замон ҳосил намоед, ки бозуи бо projectile омода кадри дароз-қатор аст. ротатсияи ночиз лиҳомии, аст, ки бо сабаби ба таҳияи махсуси по, ба шумо кӯмак мекунад, то бипартоед тўбро.

Дар асл, мавқеи ибтидої барои кӯшишҳои ниҳоӣ тасниф кардан мумкин аст ба сифати варзишгар такя бар пои рост каме чинг, ки пайпоқ аст зудӣ рӯй; мақоми яктарафа дар соҳили чапи хаво projectile рӯй гардонда, ба дасти рост рост, изьор. Дар тарафи чап монда, баръакс, каме дар оринч хамида, ва дар наздикии сандуқе ҷойгир шудааст. Дар рост аз пои чап бирасад, дар хоки даруни пиёда. Ќайд кардан зарур аст, ки дар меҳвари дӯши ва бозуи рост дар як хати рост буданд.

партофтан

Иҷозати тўбро ИДМ дар лаҳзае, ки варзишгари пои рост дар зонуе меафканад. Ин ҳаракат ба шумо имкон медиҳад, то ҳаракат ба пеш ва ба боло лиҳомии, дар ҳоле, ки дӯши қариб нест. Ханд, хурмо, то ба шумо лозим аст, ба роҳ андохтани, навбат бозуи дар китфи ва мепечонад он то оринч. Ҳамаи ин ҳаракатҳои барои ҳадди имкон дароз аз мушакҳои дар тарафи рости бадан, пеши рони рост ва китфи рост. Ба вазифаи thrower аст "ақди камон» номида мешавад.

Дар ин бора ба варзишгар пурра дилҳост, рӯ ба пеш, ва бозуи хаво ба пеш меравад, мепечонад дар муштараки оринҷ аст. Хасу бо банди даст то ҳол паси мебошанд. Ҳамаи ин ҳаракатҳои имкон медињад ба ҳадди аксар расонидани суръати парвози тўбро дар замони бияфканданд. Дар баробари ин, ба тарафи чап монда, бояд ба ин inertia ҳаракати хориҷ карда шавад мавриди мусоидат ба пеш. Вақте ки бозуи метан оринҷ донед, бо хӯша, барои оғози ҳаракати якбора аз дӯши пеш аз он зарур аст. Дар айни замон ҳаракати варзишгари бояд то оринч рост. Хатми бияфканданд, ки thrower бояд «hlestoobraznoe" ҳаракати дасти кунад. Бо мақоми inertia низ ба ҳақ рӯй, баланд бардоштани давомнокии таъсир ба projectile.

хатоҳои умумӣ

Бо мақсади ба даст овардани натиҷаҳои хуб дар хаво тўбро, ба шумо лозим аст, ки таълим сахт. Ва диққат ба хатоҳои умумӣ. Онҳо чанд дона кам, вале халос шудан аз онҳо - муҳимтарин вазифаи. Дар crudest - каҷравӣ бадан ба тарафи чапи самти тўбро бияфканданд ва хам пои чап дар зонуе ки дар вақти теладињанда аз projectile. Ин боиси аз даст додани ногузири ибтидоии рафтани суръат дакикаи аз дасти варзишгари.

Бо мақсади ба шафоъат барои як хати мањдуд нест, ки варзишгар бояд то тавонгар ба пеш. Ҷаста ҳеста, ки бо пои чапи худ ба ҳуқуқи ҳоле мепечонад он дар зонуе, мумкин аст, ки ба мубориза бо ин вазифаи.

Техникаи хаво тўбро ба ҳадафи амалан якхела ба кадри оид ба як қатор. Аммо илова дигар маҳорат муҳим: чашм ва дурустии пешбинӣ намудани масофа ба ҳадаф. Ҳамаи ин Инчунин мумкин аст, ки «қатора» ва «тиловат». Баъд аз ҳама, ҳеҷ чиз ғайриимкон аст, ҳама чиз вобаста ба иродаи, ва сабри одамизод.