Мазкр дар мансаби - ошомандагон ва қонеъкунанда бе компонентњо гӯшт

Рӯза - ин замон аст, вақте ки шахс пурра маҳсулоти поруи чорво рад, ба ин васила худро пок. Зеро баъзе аз меъ- дар мансаби - он дар ҳақиқат имконияти ба хӯроки худ солимтар ва солимтар, дар ҳоле ки дигарон рӯза чун ба имконияти ба бипартоед чанд кило иловагӣ дида мебароем. Биёед як чанд вариантҳои meatless хӯрокҳои.

Мазкр дар мансаби

Дар ин вақт, мақоми бояд витамину минералњо на камтар аз то лаҳзае, ки ба шумо ато кунад, то маҳсулоти чорво мегиранд. Диверсификатсияи парҳез кунед хӯрокҳои гуногун, ки мумкин аст компонентњо дастрас ва иҷозат дод.

borsch

Мазкр дар мансаби хеле осон аст, ва ғизои омода онҳо - болаззат ва солим. Ҷолиби диққат аст, ки онҳо хеле серғизо аст. Пас, барои тайёр намудани borsch пухтан ду лаблабу, пӯст ва бурида худсарона. Дар як ШМШ frying доц кардан пиёз ва занбурўѓњо бо ьафари ва карафс реша, дар охири пухтупаз ба љорї намудани якчанд tablespoons аз хамираи помидор. Алоҳида самарноктар картошка, бурида ва напазед он дар ду литр об, илова компонентњо дигар ва омехта бо об, Spoon орд. Гузошта, ҳанутеро, то бичашед, шумо метавонед як ғалладона каме илова кунед. Пухтан, ҳамаи сабзавот provarivaniya. Пеш аз он ки хизмат мекунанд, бо наботот тару тоза ё вохуред пошидани.

Зарф барои мансаби - хӯриш аз занбурўѓњо помидор, пиёз, 200-300 грамм занбурўѓњо, сардори гулкарам (ё карам), наботот тару: самарноктар ва компонентњо зерин бишӯед. Ҳамаи маҳсулоти шудаанд бурида ва омехта, мавсими бо ҳанут ва майонез сабзавот, ва равғани растанӣ, беҳтар аст. Ҳамаи тайёр хизмат намояд. Бо дархости салат илова судак лўбиё ва дигар сабзавоти тару тоза.

Мазкр дар мансаби - pate Ин табақ метавон бо илова хамираи помидор, гиёҳҳои шифобахш ва ҳар гуна сабзавот пухта гуногун. Як шиша лӯбиё бояд якшаба афтидаем ва сипас напазед то тендер (ки шумо метавонед ва гуногунии сафед, ва сурх). Маҷақ баъзе роҳбарони пиёз ва доц кардан, то Браун тилло дар равған. Ҳарду қамчин кахвачушонак компонентњои то ҳамвор, дар алоҳидагӣ як омехтаи кунљит пайваст њам ҷузъҳои ва дар якчояги бо равғани зайтун. Дар миномет ва мудохила кардан, то ҳамвор ва сирпиёз намак, дар як косаи як кахвачушонак гузошта, илова шарбати ним лимӯ. Агар зарур бошад, часбонед, бо намак ва илова, ҳанутеро. Нигоҳ дар як контейнер шиша дар яхдон.

Мазкр дар мансаби - meatballs ғайриоддӣ

Бишӯед ва буридан аз занбурўѓњо, пӯст ва буридан аз пиёз. Доц кардан ҳам компонентњо, то бо ҳанут пухта. Напазед як пиёла молњои ба ду пиёла об ва зери як дастмоле тарк барои 15 дақиқа, дар ҳамин ҳол, whisk кахвачушонак пухта дар як ШМШ. Дар як контейнер чуқур, омехта кардани биринҷ пухта ва кабудї бурида. Агар қуттиҳои аст, ки бо моеъ ба даст оварда, илова semolina каме. дасти тар тестӣ шакл ва меғелонад онҳо дар breadcrumbs бо орд. Доц кардан оид ба ҳамаи ҷонибҳо дар як skillet гарм. Гузошта ҳама ба чойники, ҳамроҳ шудан ба хамираи помидор ва андак об, хардал ва ҳанутеро, хушбӯй (шумо метавонед як spoonful аз майонез сабзавот гузошта). Резед Омехтаи meatballs ва simmer барои 15-20 дақиқа дар гармии кам. Хизмат бо хӯриш омехта ё сабзавот бодиринг.

хулоса

Мазкр дар мансаби ба шумо имконияти пухтан хӯрок оддӣ, ки дар асолати ва дастрасии онҳо мезананд. Чунин таркиби ғайриоддӣ низ берун аз чил пайдоиши ғайридавлатӣ чорво истифода бурда мешаванд.