Хӯриш аз карам ва сабзӣ тару тоза аст

Салатҳои бо сабзавоти тару тоза - хӯрокҳо на танҳо лаззат, балки хеле муфид аст ва бинобар ин, бояд дар мизи шумо ҳарчи зудтар пайдо шавад. Ва на танҳо дар тобистон, вақте ки сабзавот ва мева дар бозор, балки дар дигар вақтҳои сол, вақте ки ҳамаи ин дар мағозаи харидорӣ карда мешаванд. Дар тобистон ва тирамоҳ шумо метавонед ба таври фаровон сабзавот дар мизи худ лаззат, ва дар фасли зимистон онҳо дар бораи нарх ва баҳор салатҳои бо сабзавоти тару тоза фаромӯш накунед шумо аз ғайри баҳор beriberi бемориҳо ва вобаста аст.

Маҷмӯҳои сабзавот таъми хӯриши худро, мӯҳтавои калорияи он муайян мекунад. Яке аз комёбиҳои ҷолиби муваффақтар аз он аст, ки карамираи ҷавон, сабзӣ ва себ. Омода намудани хӯриш аз карам тару тоза ва сабзӣ нахоҳад буд як мушкил, балки як раванд ба шумо хушнудии меорад - зеро ҳамаи ҷузъҳои ҳатто дар фасли зимистон дастрас мебошанд, хӯриш зуд омода аст. Чунин хӯриш метавонад ба ҳар як хӯроки иловагӣ - макарон, картошка судак, гӯшти моҳӣ ва моҳӣ ва ғайра бошад. Ғайр аз он, як хӯриш аз карам ва сабзӣ тарошидани хӯроки асосии хӯроки шумо - баъд аз ҳама, барои комилан гиёҳхорон, тундгароҳо ё онҳое, ки масеҳии зудро нигоҳ медоранд, барои он, ки хӯшаи гӯшти он нест. Ҳамчунин, мухлисони хӯрокҳои гӯштӣ ба беэътиноӣ чунин иловагии, ба монанди салатҳои бо сабзавоти тару тоза, он аст, зарур нест.

Барои як хӯриш аз карам ва сабзӣ тару тоза хоҳад кард, ки шумо бояд як микрофи хурдтарини карам сафед, як сабзӣ набошад, аммо на калонтарин, себ калон, як қошуқи шакар, ду tablespoons сирко cider сегона (агар сирко cider сегона нест Ба ҷои он шумо метавонед як қошуқи антитикӣ истифода кунед), 50 мл равғани растанӣ (вале беҳтар аст, ки равғанҳои зайтунро гиред) - бичашед ҳис карда мешавад) ва миқдори намак бо таркиби шумо интихоб карда мешавад. Буридани карам бо коҳи лоғар ва каме аз он. Дар бораи як grater калон, grate ба сабзӣ. Себро аз пӯст ва решаи худ пӯшед ва инчунин дар як grater grate grate. Барои пошидани сабзавот ва меваҳо, беҳтар аст, ки пластикаи пластикиро истифода баранд - маҳсулоте, ки ба гиёҳхӯрии пластикӣ мерезанд, моликият ва моддаҳои муфидро аз даст надиҳанд, баръакси онҳое, ки дар пӯлоди замин ҷойгир шудаанд.

Андешидани як косаи калон ва сабзӣ ва карам дар он, илова намак ва шакар. Он гоҳ, ки себ grated, илова равғани растанӣ, сирко, он гоҳ, инчунин ҳамаи омехта. Шумо метавонед хӯриш аз карам тару тоза бо сирко дар як косаи хӯриш чуқур гузошта, ва бо кабудӣ ва cranberries дар боло. Чун сабзавот, шумо метавонед parsley сиёҳ ва пиёз сабзро истифода баред. Тавсия дода мешавад, ки хӯриш аз карам ва сиркои тару тоза барои бисту бисту панҷ дақиқа ҷудо кунад, ки сабзавотҳои равған метавонад аз равғани растанӣ, ки пас аз он як хӯриш аз карам ва сиркои тару тоза тайёр карда мешавад.

Ба назар мерасад, ки дар маҷмӯъ ҳеҷ ҷое вуҷуд надорад - як хӯриш аз карам ва сиркои тару тоза барои пухтупаз - ҳамаи компонентҳо дар дасти, бурида ва омехта кардани сабзавот, ба он ниёз надоред. Вале тамоми «chip» тайёр кардани табақ аст, ки сабзавот бояд бо равғани растанӣ афтида, барои бичашонем, ки бичашед, ки ошёнаҳои махсуси «хӯришаванда». Бештар - на танҳо равғани растанӣ, балки либоси махсус. Ба ибораи дигар, вақте ки шумо як хӯриш аз карам ва сабзӣ таркибед, бисту сӣ дақиқа пас аз он ки шумо онро омода кардаед, он бо як seasoning махсус - либос аз сирко ва равғани растанӣ. Шумо метавонед ин либосро дар алоҳидагӣ тайёр кунед, ё шумо танҳо метавонед ҳамаи компонентҳоро ба хӯриш илова кунед, ки онро алоҳида тайёр кунед ва онро бо сабзавот хуб омехта кунед. Ин кофӣ хоҳад буд.

Омода кардани либос барои хӯриш аз равғани растанӣ, намак, сирпиёз, шакар ва ќаламфури. Якчанд дона сирпиёз, ба шумо маъқул аст, тоза ва гузаштан аз матбуот ё фақат grate дар grater нек. Омезиши нафт бо сирко cider себ. Дар он ҷо шарбати сирпиёз ё сурб гарм, seasonings - намак, ќаламфури ва шакар илова кунед. Ҳама чизро илова кунед, бирезед, ки дар натиҷа ба равғани заҳрдор равед, бо хӯриш омехта, ва камтар аз ним соат баъд аз омодагӣ, хӯриш аз карам ва сабзӣ тайёр хоҳад шуд. Табақ оддӣ, вале хеле болаззат аст. Беҳтарин ҳирси хуб дошта, дар бораи салатҳои бо сабзавоти тару тоза фаромӯш накунед.